طوال اليوم أفكر بشكلي وكيف أظهر بشكل جميل؟
اعاني من التفكير الزائد في شكلي و معنديش ثقة ف نفسي نهاااائي احاول اثق بنفسي ولكن بفشل مع اول بصه لنفسي مع اني مو قبيحه شكلي مقبول كتيير على حد كلام الناس لي بس انا ٢٤ساعه بفكر ف اني كيف اظبط شكلي موقفه كل حياتي على هيك شغل ما بوافق زواج هكذا بقول اظبط حالي وبعدين اشوف كل حاجه كان جسمي مو مليان و تخنت فجاه ده سببلي كتير ازعاج و بدءت اخس و اتخن و هكذا ومن كتر وسواسي لحالي ضلت قول لا انا مو موسوسه هيك انا عادي راح حب حالي و اخس واصير احلى و مشان اثبت لحالي اني ما في وسواس او اني تفكيري زائد عن حده بقيت بأكل دون حرص واقول لا اهوة عادي انا منيحه و مازلت ف عد رضا عن حالي و بفكر كتير عشان اوقف تفكير اني انتحر واخلص التفكير هيقتلني والله و ما عارفه الحل وين
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه حالة من الوسواس القهري وان وصلت الى هذه الدرجة من التعب النفسي والتفكير في الانتحار فعليك بالعلاج النفسي والادوية تنفعك ومعها اقول لك ،، ليس كل شئ بالجمال والزواج قسمة ونصيب والانسان يريدك ككل شكلا وروحا وذكاءا لذلك فكري بهذا الشكل .. المظهر مجرد واجهة واكيد انت لديك امورا حلوة ومزايا فكري بها واعيديها وتمتعي بها وربما لديك دراسة او عمل اجتهدي بها واثبتي نفسك امام نفسك حتى تنتعشي وترتاحي من التفكير برضا الاخر عنك،،، تذكري المفروض انت ان ترضي عن نفسك وليس هم،، انتبهي لطعامك فالكل يجب الانتباه لهذه النقطة من اجل الصحة،، من اجل الجسد وليس فقط الرشاقة او السمنة ،، تناولي الاكل الصحي والفواكه والخضراوات واعملي رياضة واجعليها قاعدة في حياتك ،، فهذا علي المدي الطويل سيجعل جسدك مستقرا
تغيير تفكيرك هوه الحل قناعاتك خاطئة .. انتي بتفكري كيف تحسني شكلك لكن هل جربتي تتبعي نظام غذائي مثلا و الزمتي نفسك فيه أو اتبعتي ارشادات للعناية بجسمك .. جربي و اعملي لنفسك برنامج يومي و حاولي قدر استطاعتك تلتزمي فيه .. لكن لا تتضايقي اذا ما قدرتي ،لا يكلف الله نفساً الا وسعها و اشغلين نفسك بدراسه أو عمل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات