لا اتحكم بخيالي .. فانا اعيش بخيالي في كل حدث ..ساعدوني
من مجهول
تاريخ النشر: 15-04-2016 2 إجابات 0
0
0
شو الحل لانو الواحد يقدر يتحكم بخيالو .... يعني مجرد ما اشوف شب ببينلي اعجابو فيني ببلش اتخيل احداث حبنا وكل اشي .... مع العلم اني مستحيل احكي مع شباب او ادخل بعلاقه الا برضى ربنا .... بس مشكلتي خيالي مش واسع بشكل طبيعي يعني مثلا مرت علي فتره اشوف احداث بمخيلتي ب اني مريضة سرطان وبعاني وجد بكون عايشه الحاله لدرجه كنت اخاف اقعد لحالي ودايما بدي حد يكون معي لحتى ما اتخيل .... وهسا مش عارفه ادرس ولا اركز لاني دايما بشوف بمخيلتي اخوي حيموت بعيد الشر .... ايش هاي الحاله بسموها يعني شو حلها تره شعور سيء جدااااااا لاني بكون عايشه بعالمين وعالمي الثاني بعيشو بكل تفاصيلو ب ادق اشي ومش قادره ابطل تخيل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي أحلام اليقظة تراود اغلب الناس وهذا طبيعي شرط ان الا يؤثر كثيرا على انتاجيتنا ولا يعيق حياتنا. احلاك اليقظة هي طريقة للهروب من مشاكل الواقع، لذا انصحك ان تحددي الأمور التي تضايقك وتحاولي إيجاد حلول لها او للتأقلم معها. كذلك انصحك بالقيام بتمارين الاسترخاء والرياضة فذلك يساعدك كثيرا في الحد من اثار الضغوطات عليك وتحسين تركيزك بشكل عام. في حال زادت أحلام اليقظة معك وصارت تعيق قيامك بواجباتك وامور حياتك فلا بد من مراجعة الطبيب النفسي. مع تحياتي 
من مجهول اليك ما ياتي :1 - أن تكون حذرا من سيطرة أحلام اليقظة عليك. 2 - أن يكون مِقْود تلك الأحلام بيدك، وتسيِّره متى أردت، وتوقفه في الوقت المناسب. 3 – حاول أن تجلس مع أفراد العائلة والأصدقاء قدر الإمكان. 4 - لا تجلس بغرفتك وحدك. 5- انشغل بقراءة القصص والمجلات المسلِّية. 6 – حاول حلّ المسابقات التي تطرحها بعض الصحف والمجلات. 7 – اشغل نفسك بالأعمال التي ترغب بها. 8 – مارس النشاطات الاجتماعية التي تشغلك عن الانزواء، كالانضمام للجمعيات الخيرية أو النوادي الاجتماعية التي تتوفر في مدينتك . 9 – شاهد برامج التلفاز الترفيهية البعيدة عن المشاكل، والأخبار المحزنة، والحروب، والمطاحنات. 10 – الْعَب مع الأطفال إن كان هناك مجال. 11 – احك همومك لأقرب الناس إليك كي تخفف عن كاهلك. 12 – استفد من قدراتك ومهاراتك، ومارس بعض الهوايات التي تشغلك عن العزلة. 13 – حاول أن تقلب ألبوم الصور لك ولعائلتك واصدقائك، وتفحص خريطة العالم والدول المختلفة، أو المناظر الطبيعية المختلفة، وغيرها من محاولات تشغلك عن تلك الأحلام التي تسيطر عليك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
