حياتي صعبة ولا أستطيع فعل ما يفعلنه بنات جيلي

التواجد بالقرب من الأشخاص الإيجابيين الذين يملؤون الحياة سعادةً وتفكيراً إيجابياً بالمستقبل، على عكس الأشخاص السلبيين الذين يرسخون الأفكار السلبية والخوف من المرض.

هل حاولتي الاسترخاء وممارسة رياضة التأمل فهي تساعد على استرخاء الجهاز العصبي، فوسواس المرض يؤدي إلى الإجهاد والضغط على النفسية.

لابد من وقف التفكير بالأفكار الوسواسية عندما تهاجم، فكلما تجاهل المصاب مثل هذه الأفكار فإنها تتلاشى وتضعف ولكن عند تركها تأخذ حيزاً فإنها تقود إلى الأفعال القهرية والحزن والشعور بالضيق

يا بنتي الغالية هذا نوع من انواع الوسواس القهري والقلق النفسي، وكله مرتبط في بعضه، عيشي حياتك، انتي شابة، ووفاة الشباب 1% فقط ، انت اعتبر نفسك من ال 99%

لا تصعبى الحياه على نفسك وتعيشى حبيسه للخوف ان ااحياه قصيرة ولا تحتاج الى كل هذا الخوف والتوتر لانها زائله ولن نعيش بها الا لفترة وكل من عليها فان استمعى لى الحياه لا تستحق ان نخاف عليها كثيرا لهذه الدرجه

انتى مصابه بوسواس قهرى وتحتاجى الى علاج منه وان كنتى لا تريدى انوتذهبى الى طبيب عليكى ان تعالجى حالك وتغلمين ان العلماء اكدوا ان اكثر من تسعون بالمئه من الوساوس التى تخيف الناس لا تحدث اى ما تخافى منه لن يحظث وانما هو بداخلك انتى فقط  ساعدى حالك

ان الله عندما ضاق صدر  حبيبنا النبي صلى الله عليه وسلم فانه كل البشر يضيق صدره ولكن الله سبحانه وتعالىنصحه  بالتسبيح والسجود فقال قد نعلم ما يضيق به صدرك فنصحه  الله سبحانه وتعالى ان يسبح وان يسجد ويقترب في انصحك ان تقترب الى الله و تسبح وتستغفر ي و تقرا القران وتذكر دائما ايه في القران تقول الا بذكر الله تطمئن القلوب اي انه انه القلب لا تاتي الا فقط بذكر الله

حبيبتي يجب ان يكون  على قدرا كبيرا من الايمان وانه ما كتب الله لك سوف ترينه  فقد قال الله تعالى في كتابه قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هذه الايه تبث داخلنا الطمانينه اننا نرى الا ما كتب الله لنا فانك ان الله كتب لك شيئا وانت نائمه فسوف سوف تنامي لتريه وان كتب الله لك شيئا وانت مستيقظه فسوف ترى تسلمي امرك الى الله وترك كل هذا الخوف والوساوس وتقربي الله الاستغفار والتسبيح

انصحك انت تنسى  كل هذه الاعراض ولا تفكري بها وتعيشي داخلها وانطلقي واطلعي مع صديقاتك وتكلمي مع الاخرين لا تعيشي سجينه هذه المشاعر و هذه الوساوس التي ليس لها اي اي اثاث من الوجود بل انها لا توجد الا في داخل عقلك انت فقط تخلصي منها لا تفكر بها تجاهلها كانها غير موجوده براسك 

حاولي ان تمارسي الرياضه لانها تؤدي الى اخراج كل الطاقه السلبيه التي تشعرين بها وتشعرك ايضا بطاقه ايجابيه وتنظم التفكير و تخلصي من التوتر والخوف والاكتئاب فات عجبه من اي انسان يمر بفتره من الخوف والاكتئاب والتوتر ولا يلجا للمجهود البدني ويتمثل في الرياضه

لابد ان تتعلمي تدريبات التنفس الصحيح حتى تهدئي وتستقر اعصابكك فيجب عليك ان تتمرني ان تاخذ نفسا عميقا وان تكتميه  اقل من ثانيه ثم تخرجيه  من ما من انفك بهدوء انت ام كرر هذه العمليه اكثر من سبع مرات فانها تؤدي الى هدوء النفس و تؤدي الى استقرار ضربات القلب واستقرار التنفس للانسان

لما لا تصارحى  اهلك بكل هذه الاعراض وهم يذهبون الى طبيب نفسي حتى تتعالجي فانا نحتاج الى العلاج النفسي مثل تماما ما نحتاج الى العلاج العضوي يجب ان تعلمي سبب هذه النوبات و ما يخيفك و ما تعرضت له حاولي انك تتكلمي مع احد من عائلتك سواء امك او والدك  حتى تتعالجي

انا اصبت بالوسواس لمدة سنوات وشفيت الحمدلله كنت مثلك ابحث عن العلاج واشكى ولكن العلاج كان امام عينى العلاج امام اعيننا جميعا نعم تبحث عن العلاج بعيدا والعلاج هو داخل كل بيت نعم افتح المصحف ..هذا كان بداية علاجى عندما فتحت المصحفة وبدات اقراء سورة البقرة يوميا لمدة شهرين واختفي تماما اقسم بالله انها العلاج الشافي والنهائي انا احكى لك تجربتى مع الشفاء ..احذر ان يخدعك الشيطان ويصرفك عن هذا الدواء اقسم بالله اصبحت انصح بها كل مصاب ومبتلى وبعد فترة قليلة تاتينى البشرة بانه تشافى والحمدلله

العلاج بيدك انت، لا تفكري بهالطريقة وضعي الافكار السوداوية والسلبية جانبا، لانها رح تدمر صحتك ونفسيا أكتر من اي مرض تاني لا سمح الله

استعيذي بالله من الشيطان الرجيم، واهدي وتماسكي ، واملئي وقت فراغك بكل ما هو مفيد، قراءة، كتابة، أعمال منزلية، رياضة..  ( قل لن يصينا الا ما كتبه الله لنا ) لا تخافي با أختى طول وانتي متوكلة على ربنا والله معك ولن يصيبك مكروه باذن الله

يا بنتي بالإرادة القوية والعزيمة والصبر، والحزم في مواجهة النفس للتخلّص من هذه المشكلة ولازم تؤمنى أنها أوهام ولا دليل لها..عليكي ممارسة مختلف التمارين الرياضية التي تنشّط الجسم وتنشط الدورة الدموية وتجعله صحياً وقويّاً وحيويّاً.