شعور الكره يسيطر علي وأمنع نفسي عنه بصعوبه

فاقد الشيء لا يعطيه. أنت مشكلتك انك فاقد للثقة ولا تعطي لنفسك اي أحقية في الإهتمام بنفسك وان تعمل بكل جهد لكي تتخلص من هذه الازمة 

عليك ان تخرج من هذه الازمة بأسرع وقت ويمكنك ممارسة الرياضة يوميا لأنها تساعدك في التخلص من الطاقة السلبية التي تتعمق بك وتستطيع التخلص منها لذلك من الافضل ان تمارس الرياضة 

لا تجعل الكره اكبر همك ولا تفكر به.. عليك الاهتمام بحياتك وركز على مستقبلك ولا تجعل الكره يسيطر على حياتك ويأخذ كل وقتك هناك اشياء كثيرة من الافضل التركيز عليها 

أخي من الافضل الاهتمام إلى حياتك ونفسك ولا تفكر في احد واعطي الحق لنفسك ولا تفكر بالناس ولا تجعل الكره يسيطر على حياتك

مشاعر الكره للأسف لا تضر الا صاحبها و لأنها هي السبيل الوحيد لكي نرفض ما نراه نجعلها تكبرالى أن تلتهم ما في داخلنا من طيبة ,, عليكي أن ترفضيها بشتى الطرق واذا لم تستطيعي و تشعري أن هذه الأفكرا تسيطر عليكي لابد من طبيب نفسي يساعدك للتخلص منها

شعورنا بالكره  تجاه أي أمر أو تجاه أي شخص وعدم مقدرتنا على البوح بهذا الشعور ربما هو ما يولد ليدكي هذا الحوار الداخلي و للأسف هذا الأمر خطأ لابد من أن تخرجي الكتمان و المشاهر التي في داخلك و لو عن طريق المزاح ارفضي لكن بأدب وحاوري و صححي ولا تتركي هذه الرغبة مقيدة في داخلك

شعور الكره يتولد عندما نرفض أمر بشدة و لا نستطيع أن نغير بأنفسنا فنشعر بالقهر و الظلم ونرفض الواقع وبالتالي الأمر يعكس على داخلنا بالقصور ,, عليكي أن تتجاهي هذه الأفكار حقاً و أن تفكري بطريقة ايجابية أكثر حتى تصبح هذه الأفكار عادة و يصعب التخلص منها

حتى ان جاء لك صوت داخلي يقول لك ان هذا الشخص افضل منكم فعليك انت جاوبت على نفسك وتقول نعم انه افضل مني في كذا وكذا ولكن انا افضل منه في كذا وكذا حاول ان تبحث عن مميزاتك وعن الشيء المميز الذي افتخر به وعلم ان ليس كل البشر متساوون وانما هناك من لديه شيء يتميز به ويخفق شيء اخر وانت لسه تماما تتميز بشيء وتخفق في الاخر

اخي لقد رسول الله صلى الله عليه وسلم يجلس مع اصحابه ويدخل عليهم رجل فقال لهم رسول الله وسلم ان هذا الرجل من اهل الجنه تذهب اليه احد الصحابه رساله ماذا تفعل حتى تكون من اهل الجنه فاني اراقبك جيدا ولم اجد انك تفعل شيئا ويجعلك من اهل الجنه قال له انني ابيه ليلا دون ان احصل على احد او اكره احدا واحمل بقدر لاحد او اتمنى شرا لاحد فان ام ليلتي وانا سليم الصدر يجب ان تبحث عن سلامه صدرك والا تكون مشاعر الكره والغل هي المسيطره على قلبك كان ذلك يبعدك عن رحمه الله تعالى

انت تغار من هذه الشخصيه وهذا واضح من كلامك انك تشعر انه افضل منك لابد ان تعلم ان كل انسان لديه ما هو الافضل من الاخر وهذه طبيعه الحياه وانا كبشر ليس جميعا متفقين في الصفات في الشخصيات الانسان الذكي هو من يعلم و يملك قوته و نقاط قوه شخصيته ويتعامل من خلالها ويحاول ان يحسن او يعالج نقاط ضعفه تدريجيا وهو غير حزين وغير من كثر حتى يصل بالنهايه الى ان يصبح شخصيات الى التطوير والتقدم والنجاح عليك الان ان تجد نقاط القوه بك وتدعمها وتقوليها وايضا تعلم نقاط الضعف وتحاول ان تعالجها بهدوء وثقه

ها قد  هذه السنه قل التفكير به والعام القادم سوف يقل واكثر وهكذا حتى تصل الى مرحله انك لا تفكر به تماما او تتذكره من الاساس  ولكن الامر في هذا الموضوع انك كيف تتناول مشاكلك وخلافاته مع الاخرين فليس من الممكن ان تكون لما تتعرض الى اختلاف و مشكله مع شخص ما تكن له هذه المشاعر وتجعلها تؤثر عليك و تعيش محبوسا بها عام او عامين الى ان تنتهي لابد ان تتعلم انك تقف امام هذه المشاعر ولا تجعلها هي من تختار لك طريقه حياتك

الانسان الضعيف فقط هو من يجعل و يسمح لاي مشاعر ان تسيطر عليه وانت تتحكم به وانفعالاته فنسان قوي هو من يتحكم في انفعالات ويقف عند حدودها ولا يسمح لها ان تكون هي المسيطره على تفكيره حاول ان تسيطر على هذا الكره واعلم ان هناك الاف و ملايين من البشر لا يحبون بعضهم البعض بل يصلون الى مرحله الكره الشديد ولكن ماذا يفعلون كل منهم يتجنب الاخر وكل منهم يحاول ان يفكر في حياته ومستقبله ولا يسمح لهذه المشاعر ان تقف عائق امام استقبال حياته

لقد وهب الله لنا نعمه كبيره وهي نعمه النسيان نعمه وهبها لنا حتى نستطيع ان نتغلب على مصاعب الحياه وان ننسى اللحظات الصعبه التي تقبل منا فانت لا تستطيع ان تعيش حياتك تحاول ان تتذكر ما فعل  هذا الشخص بك  وكل ما جاءت سيرته تتذكر ما حدث يجب ان تستغل النعم التي وهبها الله لنا وهي نعمه النسيان حاول ان تنسى حاول ان كل ما مره وقفا على هذه الحادثه ان تنظر اليها نظره سطحية  وانه موقف مر بحياتك وتعلم من دروسه واخطائه ولا تكرره وتذكر ان سيدنا يوسف عليه السلام بعد ان القى به اخواته في الجب واصبح عزيز مصر جاء  ابوه قال له سيدنا يوسف عليه السلام فقد نزغ الشيطان بيننا رغم كل ما فعله واخواته معه انما في النهايه انه من نزغ الشيطان

انت تحتاج بصوره ضروريه وممارسه الرياضه انت تريد ان تخرج كل هذه الطاقه المكبوته بداخلك وتحويلها الى طاقه بدنيه تبذلها حتى تخلصك من هذا الضغط النفسي والحقد في يجب ان تمارس الرياضه بشكل يومي منها سوفت بديل طاقتك السلبيه بطاقه ايجابيه وتساعد على تنظيم تفكير وايضا تمنح الثقه بنفسك وان لم تستطيع ان تمارس الرياضه في اي صاله خاصه بالالعاب الرياضيه يوميا يمكنك ان تواظب على رياضه السير لمده لا تقل عن ثلاثين دقيقه يوميا انها تساعد على التخلص من اي طاقه وضغط نفسي

كل ما تشعر به هو من وساوس الشيطان لان الشيطان يريد ان يقع البغضاء والكراهيه بين البشر وانما هو يساعدك على الكره ويكبر لك السلفه ويحاول ان يقع بك في بحر من الكراهيه والحزن اذا حاول ان تقوم هذه الوساوس وتذكر قول الله تعالى ادفع بالتي هي احسن كان الذي بينك وبينه عداوه كانه ولي حميم هذا كلام الله سبحانه وتعالى حاول ان ان يكون قلبك نظيف من الحقد والغل لانه لا ياكل ولا يحرق الا انت فقط

دائما اصدق صوت يسمعه الانسان ويصدقه هو صوته الداخلي فان كان هذا الصوت يتحدث السلبيه فانه الانسان صدق هذه السلبيه و يعيش بها اما ان كان يتحدث ايجابيه فان هذا ايضا يساعد الانسان على العيش في سعاده و اتزان نفسي ولكن للاسف انت دائما صوتك الداخليه يتحدث الكره والبغض والدنيويه ووصفه بانه فاشل و انك اقل من اي شخص كل هذا كلام سلبي لابد ان يجعلك انت اشعر بالعصبيه وانتشر دائما بحراره في صدرك حاول وانت حول هذا الكلام السلبي الى ايجابي مثل ان ما حدث بينك وبين هذا الشخص شيء عادي يحدث بين كثير من الناس وانا هذا الشخص لا يمثل اي شيء في حياتك وان لك صفاتك الجيده يستطيع ان تظهرها للاخرين وتستطيع ان تنجح بها وهكذا حاول دائما ان تتحدث الى نفسك بشكل ايجابي وبه قوه وعزم

اخي يجب ان تثق بنفسك كثيرا فانت فاقد الثقه تماما بنفسك وهذا هو السبب الذي يجعلك تشعر بهذه الضيق وهذا الكره المبالغ به فان كنت تثق بنفسك فانه شخص مر بحياتك احدث مشكله ما ورحل فهو والمشكله لا يؤثر ارن عليك بهذا الشكل وبهذه الطريقه يجب ان تبحث عن فقه كتب حالك وعن مميزاتك بعدها وتكررها حتى ترتفع عن هذا الكره الدفين