اكره نفسي بسبب الماضي ما الحل؟

ل اعتقد هناك سبب اولي ولد كل الاسباب الاخري والسبب ليس انك ضعيف الشخصية وانما الامر وراثي وهو الخجل او القلق الاجتماعي وانت غير مسؤول عنه هو مرض كاي مرض فلا تلوم نفسك ولا تكره نفسك بسبب الماضي ولا تقلل من قيمتك انت انسان افضل خلق الله ،،، هذا الاضطراب يتعالج بالدواء في حالتك ربما تحتاج الى سنة علاج وسوف تفهم وتلاحظ الفرق

لاابدً انت مو فاشل انت مريت بتجربهً صعبه جداً واضحه من كلامك وموت الوالد الله يرحمه..اول خطوه الكلام السلبي حاول م تقوله أبداً غير تفكيرك عشان تتغير حياتك ..كلنا تمر فتره نكره كل شيءء بس الأهم احنا الي نقوي نفسنا بنفسنا الحياه عمرها ماراح توقف على شخص خذلك وخانك مريت بنفس التجربة وربي توجع بس تعلمك..سوي شيءء إيجابي وذكر نفسك انك سويته صح روح عند المرايا وقول لنفسك انا واثق بنفسي انا قوي راح ينعكس على شخصيتك واثقه راح تعدي هالمرحله الله يوفقك❤️❤️

يجب عليك ان تواجه مخاوفك يا اخي فان كنت تخاف من شيئ ما فيجب عليك ان تواجهه فان كنت تخاف من الاختلاط بمن حولك فيجب ان تخطلت رغم مخاوفك وان كنت تخاف من الخروج وحدك فيجب ان تخرج وحدك 

لماذا لا تحاول على الاقل ان تكسر حاجز الخوف من الاخرين وان تختلط بمجتمعك صدقني كل بداية صعبة ولكن مع المحاولة والوقت حتتعود

حاول تخرجي من هذه القوقعة وتخرج للعالم الخارجي وكوني صداقات لا تكون سجين نفسك وتهلك نفسك في البيت لنفسك عليك حق عيشي وانبسط .. العمر واحد عيشي حياتك ولا تكره نفسك بسبب الماضي

تدرب على الخروج..كل شيء يبدأ بالتدريب..واذا حدث ان تلعثمت. .او اخطأت..لاتهتم..واستمر..حاول ان تدخل محل وتسأل على بضاعة..عن سعرها..من تكلميه هو انسان مثلك لديه نواقص...كون مسؤول عن التسوق..وهكذا مارس كل يوم فعالية...وحاول التحدث مع ناس اكثر...الامر تدريب فقط..يعني مثل سياقة السيارة...واذا داومت كل يوم على سورة البقرة..سترى العجائب في الثقة بالنفس والقوة..وفقك الله..

يجب أن تفرض على نفسك أنك لا بد أن تذهب إلى الواجبات، الواجبات الاجتماعية مهمة وضرورية، مشاركة الناس أفراحهم، تذكر أهمية تلبية الدعوة، تذكر أهمية أن تزور المرضى، وان تتواصل مع اصديقائك والخروج معهم هذا تواصل اجتماعي جميل وطيب ومهم جدًّا.

مهارات التواصل والتعامل مع الاخرين عملية مكتسبة مو فطرية تنولد معنا، والبيت والاسرة يتركو أثرهم بتكوين شخصيتك، طور من نفسك بالتعامل والممارس وحضور دورات لتطوير الذات 

يجب أن تعتاد على الاختلاط وتقاوم هذه الأفكار السلبية لا تترك نفسك للمرض والحزن و الهموم ,, يجب أن تخرج وتواجه الناس و تختلط بهم وتقلل من حدة التوتر بالت\ريج لا علاج بدون هذه السلوكيات التي يدب أن تتبعها لأن أفضل طريقة لعلادج المخاوف هي مواجهتها

لا تضع اللوم على الآخرين في حالتك هذه ان الضعف واضح من قبل أن تحب هذه الفتاة ,, لا يعني خسارة الاشخاص من حولنا نهاية الحياة نحن من نصنع السعاجة لأنفسنا ليس المحيطين بنا والموت حق و الفراق حق لكن نحن من نسيء تقدير الحب و التعلق لذا خذ مما وقعت في من دروس وتجاوز ضعفك بالانخراط مع الناس الذين يستحقون وستتحسن باذن الله

لابد من زيارة الطبيب النفي في هذه الحالة أنت ربما تعاني من الرهاب الاجتماعي الذي ربما يحجث للشخص بلا سبب و لابد من العلاج حتى تتخلص من كل هذه السلبية بمساعدة الاطباء المختصين وارشاداتهم و مع العلاج ستتحسن حالتك باذن الله

أنت للأسف لا تبحث عن التغيير وتريد أن يأتي الفرح الى حياتك بدون تعب ,, وتستسلم للضعف والحزن و لا تبحث عن بديل لذا الافضل أن تنهض و تنفض عنك هذه الهموم و تبني حياتك من جديد لن يقدم لك أي أحجد المساعجدة اذا لم تقدمها لنفسك ,, ليس منا من لديه حياة بائسة بل منظور سلبي ويجب أن تغير هذه التفكير 

 ان من اهم طرق علاج ضعف الشخصية  هو وضع  الامور في مكانها الطبيعي و انك تفكر انك ليس اول شخص يدخل في علاقه عاطفيه بل ان  كثير من الرجال يفشلون في علاقاته العاطفيه والزوجيه ايضا يجب عليك ان تقف وتبحث عن الاسباب التي جعلت الفتاه تخونك وتحاول التطوير الذاتي ومن شخصيتك و ان تكتسب مهارات جديده وتتعلم اشياء جديده ربما  انت قوي من الداخل ولكنك لا تبحث عن نقاط قوتك واعلم ان الخوف والمخاوف ماهي الافكار الوهميه لا تعيشوا الا داخل وكانت فقط وليس لها اي اساس من الواقع حاول ان لا تكره نفسك بسبب الماضي وان تسيطر علي افكارك ولا تسمح لها هي من تسيطر عليك

من اسباب ضعف الشخصية  الذي تشعر به وايضا الكره بنفسك بسبب الماضي  يعرف باضطراب الشخصيه التجنبيه وظهروا عليك علامات الاضطراب وسمات  من القلق الاجتماعي والكبح الاجتماعي والشعور بالعجز ويجب ان تستخدم التقنيات المختلفه في معالجه الاضطراب من التدريب على المهارات الاجتماعيه تحولات تواصل اجتماعيه بالزياده تدريجيا كل مره وتمارس المهارات الاجتماعيه في بعض الاحيان ويجب ان تكسب الثقه في نفسك ولا تقف امام الاحداث وتضعف وتتسلم لها