بعد تجربة خطوبة فاشلة اصبحت حياتي روتين قاتل
مشكلتى انى حاسة بوحدة رهيبة جدا بعد خروجى من تجربة خطوبة فاشلة وحسه بغربة اه موش طول الوقت بس احيانا بحس انى عايشة لوحدى رغم انى بروح شغلى عادى وبعد مع عيلتى عادى بس بقيت حاسة ان كل واحد بوادى هو رغم عيوبه ورغم انه مكنش فنفس البلد الاانه كان نالى عليا حياتى ومحسسنى بجد انى عايشة وشعور وحش جدا لما يكون فيه حد فحياتك وفجاءة يخرج وتحس انك عايش فصحرا وانك اتحولت لانسان لا بتاكل ولا بتشرب ولا بتنام وتروح الشغل والسيناريو يتكرر كل يوم كانك بتدور فساقية وفنفس الوقت موش حابة ادخل فأي علاقة تافهة او وهمية او افتراضية لمجرد انى املىء الفراغ ده وعلى العلم انى الحمد لله بصلى ومحافظة على ورد معين من قراءة القراءن كل يوم و ياريت تشاركونى فحل للمشكلة ديه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري المشكلة التعود انتتعودت على وضع مريح وجميل ولكنه انتهى لسبب من الاسباب وترك حيزا وفراغا في حياتك ولذلك تحتاجي لبعض الوقت حتى تتعودي للوضع الجديد وانت محقة وملتزمة ولاتورطي نفسك في علاقات تافهة وانتظري القسمة المناسبة وسوف يعوض الله عليك بالهيرالمدربة لبنى النعيمي الإحساس بالوحدة والفراغ بعد الخروج من تجربة الخطوبة احساس مؤلم وصعب فبعد التخطيط للمستقبل مع الخطيب عدت الى الواقع، الواقع الملئ بالمشاغل ولكنك وحيدة وغير سعيدة.. كل الامور تحدث لسبب فأنت لازلت الان في عملك وبين عائلتك ربما تستطيعين الاستثمار في هذه العلاقات وبذل الجهد في الاستمتاع مع عائلتك وأصدقائك بدلا من محاولة البحث والانتظار لأمور لا نستطيع التحكم في حدوثها. حاولي ان تجدي لك هدف في الحياة والدخول في العمل التطوعي الذي يعطينا السعادة والفرح عندما نساعد الاخرين.
من مجهول الشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين. فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس، فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمة،كيف تتغلب على الوحدة:•الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده.•لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك.•إذا كان الخجل يسبب مشكلة لك، اشترك في دورة تدريبية على توكيد الذات مصممة خصيصا لمعالجة هذه المخاوف.•اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك.•عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة.•إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة.•قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس.•التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين.
من مجهول انا عشت نفس تجربتك , خطيبي تركني و هو كان بالنسبه لي كل حياتي , كان كل حياتي ونفاسي الذي اتنفسه , لكن تركني و ذهب ,وانا عشت اسوء ايام حياتي بفترة تركه لي , لغالية ما تعرفت على زوجي , اول فتره من تعارفنا كانت صعبه لغاية ما تعودت عليه , وكان بالنسبه لي الملجىء الذي عوضني عن الخذلان الي اخذته من الشخص السابق , لكن والحمدالله عوضني الله بانسان احسن ملأ علي حياتي واصبحت احبه اكثر انسان بالعالم , فحاولي بان تفعلي مثلي ,اوجدي من يحبك و يفهمك وتعلقي به واعطه كامل حنانك وحبك لانه هو الوحيد الذي يستاهل دموعك و زعلك عليه
من مجهول شيء طبيعي بان تحسي بشعور كهذا لانك كنتي متعوده على شخص كان يملىء لكي حياتك و فجاه اصبحت حياتك تخلو من الاهتمام ,لذلك اصبح عندك شعور بالوحده ولا يوجد احد يهتم بك , لذلك حاولي بان تملأي حياتك باصدقاء جدد يكونو لكي سند عند حاجتهم ,فحاولي بان تشغلي نفسك مع اشخاص يحبوك و يقدروك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين