هل القلق والتوتر الدائم سبب ما يحصل معي

هذا نوع من الوسواس القهري وسواس الموت مع أعراض نوبات الهلع عانيت من هذا الأمر لمدة سنتين متتاليه مع احساس بالموت و جميع الأعراض التي ذكرتيها و أكثر بكثير و في الأخر طلع كله وهم بوهم كل هذه الأعراض ناتجه عن القلق و التوتر لا تهتمي تحاهليها و ستختفي لوحدها بإذن الله

الافضل من وجهة نظري يا اختي الغالية ان تذهبي الى الطبيب النفسي كي يساعدك في تشخيص حالتك النفسية ويعيط العلاج السلوكي والدوائي المناسب كي تتخطى هذه الحالة بشكل صحيح

لا يجب ان تستمري في تعقيد حياتك بهذا الشكل على الاطلاق يا اختي الغاليه بل يجب ان تفكري في نفسك وفي حياتك مع زوجك وتتوقفي عن التفكير في الموت وما الى ذلك من امور لا دخل لكي بها ولن يفيد تفكيرك بها في اي شيى على الاطلاق فيجب ان تحاولي التفكير في الامر بحكمه اكثر 

يا ابنتي الغاليه ان الامر يحتاج منكي للتفكير بحكمه فتعليقك لحياتك بسبب التوتر هو امر خاطئ فيجب ان تفكري في حياتك بشكل اكثر حكمه وتعرفي ان تقصيرك في حياتك وفي حياه زوجك سيؤثر عليكي بالسلب وكل هذا يدون سبب واضح لهذا يجب ان تقفي مع نفسك لتقومي بحل المشكلة 

يا ابنتي يمكنك ان تستشيري طبيب للاطمئنان على نفسك فدوما يجب ان يطمئن الانسان على نفسه لكن لا يجب ايضا ان تركزي مع نفسك بشكل زائد فحاولي دوما يا ابنتي العزيزه ان تهتمي لنفسك لكن لا تركزي معها بشكل زائد وتحاولي ان تلاحظي كل تغير لان هذا سيجعلك متوهمه

يا ابنتي ان القلق والخوف من الموت هو مجرد وهم ولا معنى له في النهايه فيجب ان تدركي هذا وان لا تستمري في التفكير في امر لا قيمه له على الاطلاق فانتب لن تستفيدي اي شيى من ذها الامر ولا من هذا التفكير فحاولي ان تنتهي منه وان تفكري في حياتك وزوجك 

ان الامر بسيط للغايه يا اختي الكريمه فلا تحاولي ان تعقدي حياتك بدون اي معنى ففي النهايه التفكير في الموت لا طائل منه فان كان منه نفع لما توقف الناس عن التفكير فيه لكنه لا يفيد لهذا يجب ان تتحكمي في نفسك وتتوقفي عن هذا التفكير الذي يؤذيكي 

عليكي ان تذهبي الى طبيب يا ابنتي لتعرفي سبب هذا الورم وهذا الارهاق فلا يجب ان تستمري في اقلاق نفسك بسبب هذا الامر دون اي داع على الاطلاق فالامر في النهايه بسيط جدا ولا يستدعي ان تشغلي بالك به ابدا فحاول يا ابنتي ان تهتمي لنفسك ولا تعقدي حياتك بدون اي داع 

ان مشكلتك تعتمد بشكل رئيسي على استسلامك لها فتوترك ان وصل الى نومك فهذا دليل على استسلامك التام لهذا التوتر وضعفك امامه لهذا يجيب ان تكوني اكثر وقه وان تبدئي في محاوله التحكم بنفسك اكثر وان تجعلي حياتك اكثر انضباطا لكي لا تفكري بهذا الشكل مره اخرى 

ان الوضع يحتاج منكي الى التفكير به بهدوء فلا يمكنك ان تتغيري الى هذه الحاله من التوتر دون وجود سبب ليوترك ولا يمكنك ان تفكري في الموت بدون سبب يجعلك تفكري في الموت فيجب ان تبحثي عن هذا السبب من البدايه لكي تتمكني من ايجاده والتفكير به وايقاف المشكلة كلها 

يا عزيزتي ان الامر بسبط ولا يجب ان تشغلي بالك به ابدا فحاولي ان تهتمي لنفسك وان لا تعقدي حياتك بدون اي داع فكوني اكثر حكمه في التعامل مع الامر ولا تحعليه يؤثر عليكي مهما حدث فيجب ان تهتمي لنفسك وان تبدئي في تلاشي اي تفكير سلبي قد يطرا عليكي 

يا ابنتي يجب ان تبدئي في التفكير في نفسك بشكل افضل فما يحدث لكي له سبب اكيد لهذا يجب ان تبحثي عن السبب في هذا فما هو الفعل السلبي او الشيى السلبي في حياتك والذي يجعل حياتك معقده بهذا الشكل فلا داع لان تعقدي الوضع ابدا بلا اي داع على الاطلاق