الافراط بالتفكير والتحليل يزعجني ويرهقني

كثرة التفكير والتحليل نوع من أنواع الشخصيات والتي تسمى تحليلي وهو امر  موروث وهي طبيعة تفكير طبيعية وليست مرضية ولكن لكل نوع من الشخصيات درجات ومتى ما زادت عن حدها أو أصبحت بدرجة عالية تصبح متعبة ومتى ما لأصبحت متعبة يجب لأن نجد لها حلا لاننا غير مرتاحون، لذلك انت ليس في يدك تغيير شخصيتك ولكن بإمكانك كبحها قليلا فليس من الضرورة لأن تكوني دومًا على حق ومن الممكن ان تخدعي احيانا، ماذا لو؟ لن ينهار العالم، وحاولي ان تتعلمي كيف تكوني عفوية احيانا دون تفكير ليس بالضرورة ان تكوني جادة ومتزنة طوال الوقت، تقبلي اخطاء الحياة وتقبل اخطاء الاخرين، اي كوني اسهل في بعض الفترات، لخلق جو من الموازنة في داخلك حتى تكون حياتك اسهل 

ان الإفراط فى التفكير هو أن تفكر فى شئ بشكل متكرر وهو أما انك تفكر فى الماضى أو المستقبل والماضى اسمه ماضى يعنى انتهى لن تستطيع إعادته والمستقبل فى علم الله اذا لا تشغل بالك بهم وكن ماانت عليه اليوم فحاول أن تشغل نفسك عن هذا التفكير ولا تستسلم له حتى لا يدمرك ضع هدف امامك واعمل عليه وحققه حقق اشياء حقيقيه امامك حينها لن تفكر كثيرا وإذا كنت تحلل شخصيه فهذا دليل على أنه من خلال تجاربك مع الأشخاص وتعارفك عليهم تعرف طباعهم فهذا شئ جيد لكن عالج نفسك من التفكير هذا

يعاني كثير من الناس من تدفقات مستمرة للأفكار في عقولهم، وهو ما يسمى التفكير الزائد أو المفرط، وغالبا ما يسترجعون في أذهانهم الحوارات والأحاديث والمواقف التي جرت معهم في وقت مضى، ويترددون في أي قرار يتخذونه، ويتوقعون نتائج كارثية دائما بسبب القلق بشأن المستقبل وتوقع حدوث الأسوأ، واختلاق سيناريوهات سلبية وتشاؤمية مما يسبب التفكير بكثرة ان أجسامنا تنتج هرمون الكورتيزول ومع مرور الوقت، يسبب ذلك استنفاد طاقة الجسم والشعور بالإرهاق، مما يؤدي بدوره إلى إضعاف الجهاز المناعي ارى انه يجب ان تقفي عن التفكير وسلمي امرك لله واعلمي ان كل شيئ مكتوب عند الله فلا داعي للتفكير كثيرا

ما تملكينه من تفكير زائد وتحليل للشخصيات من حولك هو موهبة خلقها الله عز وجل فيكي وهو نوع من انواع الذكاء الحاد فلا يجب عليكي ابدا ان تضجري منها والتفكير الزائد ليس بالضرورة يكون مرضا نفسيا ولكن عليكي تعلم ان تجعلي مخك ياخذ استراحه من التفكير الزائد فعليكي ان تجدي الانشطه والاوقات التي تجعلي فيها مخك يكف عن التفكير والتحليل فمثلا ممارسه الهوايات والرياضه والرسم من افضل الاشياء التي تعطي استرخاء للدماغ وستجعلك ترتاحين من تلك المشكلة بشكل كبير عن تجربة شخصية

ان عليك أن تسيطري على رغبتك في التفكير بكل شيء ان كل شيء زاد عن حده انقلب ضده ,, ان من اسباب التفكير الزائد هو القلق من أي شيء التحول الى شخص يعتقد أن لديه ذكاء خارق من الممكن أن يجل فيه مشاكل الناس كلها ,, أنا أرى أن عليك أن تتعلمي أن كل شخص ملزم بأموره لوحده و لا دخل له فيما يعني الناس ,, لابد و أن تعاملي كل من هم جولك على أن لهم خصوصية و عليك أن لا تسيئي الظن بهم 

الافراط بالتفكير و التحليل مرهق فعلاً و أنت شخصية تشقي نفسك بنفسك ,, ان كان على الانسان أن يحلل كل شيء وينتقد و يفكر و يستنتج ,, لا بل على الانسلن أن يقصد ما يفيده  ويبعد عن ما لا يعنيه ,, ان عليك أن تعتني بالناس قدر عنايتك بنفسك و بطريقة التفكير التي تتبعيها من حولك و عليك أن تتعلمي تمارين الاسترخاء حتى تخفي من كم هذا الضغط عليك 

بما انك مصابة بالافراط فى التفكير ولا تستطيعي السيطرة على افكارك و دائماً إذا تعرفتي على أحد تجدي نفسك دون وعي دائمة التفكير و التحليل فى شخصيته و حتى عندما تكوني وحدك عقلك لا يتوقف عن التفكير فى من حولك إذاً انتي مصابة بوسواس قهري ، الوسواس القهري ليس فى النظافة فقط او فى تكرار غسل الايد كما يعتقد بعض الناس ، هناك أيضاً وسواس فى التفكير بأن الإنسان لا يستطيع السيطرة على افكاره و عقله دائم التفكير فى أمر معين او فكرة معينة او تردد جملة معينة فى العقل دون إرادة ، و من الواضح أن لديكي خوف اجتماعي أو لا تثقي بالناس ومن حولك و ذلك سبب لك وسواس قهري و جعلك دائماً تفكري وتحللي تصرفاتهم لتحمي نفسك من اذيتهم .

تسألي هل التفكير الزائد مرض نفسي ؟ أقول لك لا التفكير فى حد ذاته ليس مرض نفسي ، لكن ممكن أن يكون دليل على الاصابة بمرض نفسي آخر فهو احد أعراض بعض الأمراض النفسية مثل  الوسواس القهري او اضطراب القلق أو الاكتئاب ، لذلك انصحك أن تزوري طبيب نفسي و تشرحي له وضعك ليشخص حالتك و يساعدك على العلاج .