نوبات من الفزع والبكاء من غير سبب
من مجهول
تاريخ النشر: 02-09-2016 3 إجابات 1
0
1
انا فتاه عمري 17سنه اعاني من قلق وتوتر وارق ولا انام بشكل طبيعي بسبب الارق واعاني من فتره طويله تقريبا 6 اشهر ولا امارس حياتي بشكل طبيعي بسبب هذا وتاتي نوبات من الفزع والبكاء من غير سبب وحزن وسواس وتفكير غريب احيانا اقول لو اموت احسن من هذا الالم و لو افعل اي شي اقول هذا حرام والله سوف يعاقبني على هذا حتى لو كان صح واريد الحل سريعا!!!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اساس المشكلة هو القلق ولديك طريقين الاقصر هو الذهاب الى الطبيب واخذ مضادات القلق والاطول ولكنه الاثبت هو العمل على نفسك ،،، الافكار هي البداية عليك تصليح افكارك وجعلها ايجابية وباستمرار ومكررة وانت تكوني شكورة حامدة لان الافكار تنتج المشاعر والتي هي عندك مشاعر الحزن والكابة والمشاعر تؤدي الى السلوك والسلوك الخاطيء يولد الافكار الخطا ونستمر في دورة مفرغة،،، حسني افكارك واشغلي ذهنك بما هو مفيد واطردي اي فكرة سلبية،، قبل النوم يجب ان لا تفكري بشيء او تاخذي المنبهات او تشاهدي التلفاز او قراءة كتاب متعب كلها تؤثر على نوعية النوم اخر ٤٥ دقيقة قبل النوم مهمة املايها بافكار حلوة ايجابية وادعية والثقة بالله والتوكل عليه والذكريات الجميلة وكذلك اول ٤٥دقيقة من الصباح ابداي يومك بافكار ايجابية واهداف وتنظيم للوقت ،،، وممكن اخذ العلاج مع هذه الممارسات. عالجي نفسك لان القلق عذاب 
من مجهول اختي العزيزه أنت تعاني من اضطراب القلق بشكل واضح وهو السبب في الفزع والأرق أولا هوني عليك قليلا فانتي في رعايه الله وانه لن يضيعك ابدا ولن يعاقبك هكذا بدون سبب لأنه رحمته واسعة وعظيمه فانتي لستي عاصيه ابدا وهو سبحانه رحيم مع العصاه فكيف معك وأنت تخافين عقوبته وخوفك منه ان شاء الله عباده واجر فيا اختي ان كان القلق يؤثر عليك يشكل كبير ويمنعك من الحياه الطبيعية عليك بالذهاب للطبيب النفسي مع امك حتى لو بشكل سري وتاخذي علاج يعينك على هذا القلق وهو شيئ بسيط ان شاء الله مع التقدير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
