ما هي طرق علاج الضغط النفسي عند المرأة؟

ما هي طرق علاج الضغط النفسي عند المرأة؟مضغوطة كثيراً وكل شيء يحدث معي بالعكس السلام عليكم ورحمة الله تعالى ، انا فتاة قد بلغت من عمري ال٢٦ ، كنت اتوقع اني عندما اصل الى هذا العمر ، سوف يكون كل شيء على مايرام ، وسوف اكون وصلت ولو لحلم صغير ، من احلامي الكثيرة ، لكن قطعت ال٦ سنوات بسرعة كانت سنوات متعبة بكل ما تعنيه كلمة تعب 

لم يقطع علي يوم واحد فيهن دون مشاكل وصراعات اجتماعية وعائلية ، عانيت كثيراً ونفسيتي تحطمت تعرضت لمواقف لم اكن اتخيل اني سوف انحط داخلها ، وحدثت لي امور سيئة جداً ، دخل حياتي مشاكل وهموم ذات مرة من شدة التعب الجسدي والنفسي ، وانا على سجادة الصلاة في قيام الليل ، بكيت بكاء هستيري ، كنت اكاد ان اغمى من شدة البكاء ، بكيت لدرجة اني شعرت بنار حامية في وجهي ، وضيق في التنفس ودوخة وصداع في الرأس ، ولم استطع ان اقوم واتزن ، بل جلست على الارض لربع ساعة ، وكنت انظر الى الاعلى واستشعر وجود ربي ، وكلب يقين انه يراني ويرا كل ما امر به ، وسوف يحدث امراً اقسم بالله العظيم ، اني لم اذق طعم الراحة

كانت عائلتي حادة الطباع ولا يفرق معهم زعلي او رضاي ، وتعاملو معي بوحشية وقسوة وظلم ، لم يروحمو روحي وجسدي ، جعلوني اقوم ب اعمال كثيرة ليس بمقدوري عليها كلها وان قصرت بعمل بسيط ، لا ينظرون الى الاعمال التي قمت بها ، بل الى العمل الذي لم اقم به ، ويعاقبوني بحرماني من اشياء  كنت دائما ادعو واذهب اشكو الى الله همي واكلب منه القوة والعون ، تقدم لي عرسان ، لكن كلهم اسوأ حال من اهلي ، احدهم لا يعمل بل يعتمد على والدته ومعاشها ، وهي من تقوم بالصرف عليه ، وحتى هاتف خلوي ليس معه ، بل يستخدم هاتف والدته الاخر كان ايضا يعيش مع اهله ضمن منزلهم ، ولديه اخوان واخوات ، وليس لي الا غرفة واحدة ، ويسمع كلام اخته وامه كثيراً الاخر ايضاً مطلق ، والسبب انه فاشل ، يحلف بالطلاق ع اتفه الاسباب ، ويضرب والدته ، وايضاً خريج سجن ، ولا يعمل يعتمد على والده قطع كم شهر بسلام وشعرت ان اهلي تحسن تعاملهم معي قليلاً

قلت بيني وبين نفسي لعل دعائي غير شيء ، لعلهم اصبحو يدركون افعالهم السيئة لكن انصدمت انهم في نفس اللحظة التي فكرت فيها ب ايجابية اتجاههم ، انصدمت ب كلامهم القاسي مرة اخرى ، ووضعو قيود اخرى لي اقسم بالله اني من كثر الضغط ، كتمت في نفسي وصبرت نفسي غصب عني ، وعندما خرج الجميع من البيت ، صرخت وكسرت صحن من شدة قهري ، وبكيت وناديت الله ب ان يبعث الفرج العاجل لكن لم يتغير شيء في كل مرة اتعرض للقسوة ، ادعو ولكن في ثاني يوم يحدث نفس الشي وبطريقة اصعب تفائلت وقلت لربما هذه السنه اخر سنه للتعب وعساها تكون بداية لاشياء جميلة ، وهناك اكيد عوض جميل من الله ، لكن قطعت السنه وها انا سوف ابدأ بسنه اخرى مع اهلي ، دون تغيير دون اي شيء جميل دون اي دعاء مستجاب لماذا حتى لو دعوة واحدة لم تحدث ولو بسيطة ، حقا ما اطلبه مستحيل ان اخرج من هذا المنزل الى منزل افضل ، هذا مستحيل لماذا ؟؟ لماذا لايحدث تغيير جذري في حياتي رغم كثر دعواتي؟؟؟