أشعر بتأنيب الضمير بلا سبب

Question

ممكن تساعدوني انا مشكلتي شوي صعبه ومو مفهومه انا مراه متزوجه وعمري 24 سنه انا عندي خوف جواتي مو عارفه من شو كانو في غصه بقلبي وتانيب ضمير مع اني مو مسويه شي بدي اكون قويه من جوا بدي احس بثقه بحالي زوجي كمان ملاحظ هاد الشي وبيحكيلي وانا بصير اعصب وادافع عن حالي بدي حل او اشي اسويه عشان اتخلص من هلخوف والغصه

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

هذه اعراض القلق والخوف من المستقبل مما ادت الى التوتر والذي يظهر في العصبية تجاه زوجك اولا عليك تقبل رايه اذا كنت انت ايضا تلاحظي هذا الشيء بدل الانكار ومحاولة اثبات العكس كوني منطقية واستمعي له لانه قد يجد لك حلولا فهو زوجك وسندك لاتفكري كثيرا في المستقبل وتتخوفي منه فالمستقبل في علم الغيب ونحن لدينا الحاضر وهو الاهم تمسكي به وعيشي كل لحظة وقرري ان تكون سعيدة والهواجس والخوف من المستقبل من نقص الايمان وقلة الثقة بالله ثقي بربك واعتمدي عليه وتوقعي حب الله لك وحمايتك وتذري رحمته الواسعة طماني نفسك واجري بعض من تمارين التنفس والاسترخاء ورياضة المشي وحاولي ان تكوني هادئة لانك كلما غضبت وتوترت ستزداد الحالة

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

عزيزتي لا يمكن أن تعيشي في الحالة هاده بدون أسباب فلايوجد أعرض ناتج عن فراغ ولكن ممكن انكي لم تعيري الاسباب التي ادت الى هذه الحالة اهمية لهذا صرحتي بأن الحالة ناتجة من غير سبب عذاب الضمير يكون عند الشخصية الحساسة سريعة التاثر بالعوامل الخارجية وذات التفكير الغير المنطقي أيضا حاولي التعامل مع المواقف بالعقل لا بالعاطفة فبهذه الطريقة ينخفض مستوى التاثر والحساسية لهذه المواقف التي تجعل ضميرك يأنبكي على اتفه الاشياء وحاولي التركيز على اسرتكي وانجاح العلاقة الزوجية ولا تهتمي بالمثيرات الدخيلة التي تنغص حياتكي وتشغل بالك بالتفكير فشغل التفكير في الامور الايجابية يجنبكي ذلك موفقة عزيزتي

من مجهول · Answer

انتي انسانة ذات أخلاق تخاف أن تجرح الآخر وعندك حافز قوي لا تخلي شوية ظروف هنا وهنا تكسر نفسيتك انا صرت ناجح بحياتي بعد ما تحديث كل الظروف الصعبة والقاسية

من مجهول · Answer

اخطر شئ علينا في مثل هذه الموقف هو ان نتخيل الاحتمالات السيئة ونعيش هاجس الضعف لا تفكري بماذا سيحدث من اشياء سلبية لانه رح يشعلل الاندرينالين عندك

من مجهول · Answer

هناك عوامل نفسية واجتماعية وتربوية مرتبطة بهذه المشكلة في نشأتك لازم تتعرفي عليها عشان تحلي المشكلة

من مجهول · Answer

هناك عوامل نفسية واجتماعية وتربوية وفيزيولوجية مرتبطة بهذه المشكلة وانتي طفلة لازم تتعرفي عليها عشان تحلي المشكلة

من مجهول · Answer

معرفة السبب هي أول خطوة وأهم خطوة للعلاج وهو الظروف النفسية لبنتك التي يجب ان يتم تقوية شخصيتها ودمجها بالمجتمع اكثر

من مجهول · Answer

هناك جانب سلبي في شخصيتك لا أنصحك ترتدي ثوب الضعف والانهزامية والخوف من الآخرين لذلك تعيشي في ظرف نفسي بتأنيب الضمير

من مجهول · Answer

هذه ليست المشكلة وإنما هو عرض لمشكلة أخرى تتمثل في ضعف جزئي في الشخصية يجعلك دوما بشعور المخطئ والمذنب

من مجهول · Answer

هذا الاحساس كان ولا زال يلازمني ولم يعرف أحد السبب غيري والسبب هو حساسية مفرطة تجاه الآخرين وحرص شديد على عدم أذية أحد بالتالي هذا الإحساس دوما نشط وفي يقظة خيفة أي خطأ يعني تعاملي مع الأمر بشكل إيجابي وليس أكثر

أشعر بتأنيب الضمير بلا سبب

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

25 نصيحة لتكون الموظف المثالي

مفهوم الندم وعلاج الشعور بالندم

كيف أصالح أمي بعد أن أخطأت بحقها وأغضبتها؟

الميزان في المنام وتفسير رؤية الوزن في الحلم بالتفصيل

إفرازات الثدي عند الحامل ونزول دم من الثدي أثناء الحمل

سبب نزول كتل دم مع الدورة الشهرية وهل هو خطير

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الغطرسة والتكبُّر: هل أنت شخصية متغطرسة؟

اختبار فهم الجنس الآخر: هل تعرف كيف يفكر الجنس الآخر بالحب؟