أعاني من القلق والخوف من كل شيء حولي
السلام عليكم ورحمة وبركاتة .حبيت اطرح مشكلتي في انها اقلق اذا خرجت من المنزل يكون طوال الوقت قلقانه وضاغطه على نفسي وساكته عن الالم في كل جسمي ورهبة في المكان حتى بالمحاضرات يصير جسمي بارد وخايفه وودي اخرج من القاعه اتمنى القى حل لمشكلتي افكر حتى اسحب الترم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- د.هداية نفسيه وتربية طفل وعليكم السلام عزيزتي من الضروري التعرف على الأفكار التي تسيطر عليكي إثر الإحساس بالقلق والتوتر النفسي، هل هو إحساسك ناتج عن الخوف؟؟ أو ناتج عن عدم ثقتك بنفسك؟؟ فمن بين أهم الأعراض التي يتسم بها الأفراد القلقون وهي حدوث تشوهات على مستوى التفكير وتبني الأفكار السلبية في تفسير وتحليل العالم الخارجي، لدى حاولي في البداية التحدث عن أهم الأفكار التي تراودكي مع ذكر أكثر للتفاصيل حول المشكلة التي تعانين منها حتى نتمكن من تقديم الحلول المناسبة ....موفقةالخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ابحثي عن السبب ،، انت هنا تركزي على العرض اي على المشكلة الانية دون التفكير في الاسباب ومنذ متى ولماذا وكيف بدات ،، واجهي نفسك وابداي بحلها بدل التهرب منها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين