أشعر بإحراج كبير عندما أتكلم
من مجهول
تاريخ النشر: 16-02-2017 11 إجابات 3
0
3
عندي مشكله وحداة وهي معرف ارتب الكلام اواقوله بشكل سليم اقوله بس بشكل ملخبط واستحي اتكلم عند احد بشكل طريقتي في الكلام القى نقد كبير من اقاربي واصدقائي استكي بس م تعرفين تكلمين يابزرر ويسبب لي الم واحراج من نفسي لدرجه اذاجيت اتكلم مع شخص اتربك واتلخبط معني في داخلي اقوله بشكل جميل وبس اذاجيت تطلعه مدري كيف اتشوش وانحرج لدرجه ابكي قدام الشخص اذامقدرت اتكلم زين
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عادة هذه الحالات ممكن ان تعالج من قبل معالج التخاطب وهي افضل طريقة ولكن ان كان السبب نفسي ولم تتم الاستحابة فالحاي الى طرح د هداية مع الشكر 
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي لديك جانب من الرهاب الاجتماعي( استحي اتكلم عند احد بشكل طريقتي في الكلام القى نقد كبير من اقاربي واصدقائي) حالتك اتضحت، وأنا أود أن أطمئنك أنها من الناحية التشخيصية لا تعتبر أبدًا من الحالات الصعبة، والذي أنصحك به هو أن تُكثري من التواصل الاجتماعي لانه اسهل طرق التدرب علي التحاور و التكلم، وأجلسي مع نفسك جلسات خاصة، تجري فيها حوارات كأنك تخاطبين أحدًا او تكلمي مع نفسك عبر المراة ، وأخذ هذه التمارين بجدية يساعدك كثيرًا، وهنالك من نطلب منهم أن يقوموا بتسجيل هذه الحوارات أو حتى تصويرها بالفيديو ومشاهدتها مرة أخرى لأنّ هذه هي طرق التعزيز السلوكي التي تُحسّن من الأداء، لمن يشعر أن أدائه ضعيف في شيء ما.و اعملي علي تعزيز الثقة بالنفس و استفيدي من النقد البناء و الذي ترينه حقا هو نقد ايجابي اما التعجيزي فلا تستجيبي له....موفقة
من مجهول معلومة نسيت اذكرها وهي , ان الناس لا تفكر كثيراً بمشاكل الاخرين مثلا تعرضتي لموقف محرج وارتبكتي , لاتعتقدين مثلا سوف يفكرون فيك ويستهزؤن عليك طيلة اليوم في الحقيقة هم لا يفكرون في مشكلتك بقدر ما تفكرين فيها انتي , ربما يتكلمون عنك في نفس اللحظة ومن ثم يعود روتينهم كما كان , واقرب مثال هل تفكرين بمشاكل غيرك ؟ هل اتى يوم مثلا وجلستي تفكرين لساعات في مشاكل الناس ؟ , هذا الشيء لا يعقل الناس لا تعطي اهتمام كثير لمشاكل غيرهم فلما تهتمين وتعطيهم حجم اكبر , دائماً عودي نفسك اي موقف تشعرين بإنه محرج وتفكرين فيه تذكري انك تضيعين وقتك فأنتي من تتعبين نفسك , تفكرين وتفكرين وهم لا يعلمون عنك :) . اتمنى لك التوفيق في حل هذه المشكلة السهلة . من مجهول مشكلتك بسيطة , ومثل ما اشوف انا انتي تعرفين تتحدثين هنا , مشكلتك فقط تتعلق بالناس وخصوصاً الغرباء ,وهي بسبب سوء برمجة في الدماغ حدث بـ موقف سلبي لك قديماً او انك لم تتعودي ان تتحدثين امام الناس , هناك حلول كثيره ويجب ان تبحثي عنها فوراً بعد قرائتك لتعليقي ومنها ( البرمجة اللغوية العصبية - التنويم الإيحائي - العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي ) وكلها سهلة فقط تحتاج لمواظبة وصبر , وانا عن نفسي كنت اعاني منها لكن قررت التغير وبحثت عن المشكلة واتبعت حلول وصرت احفز نفسي دائما وانظر لنفسي بصورة إجابية الى ان تغيرت للافضل ,,,, وفي النهاية لا تهتمين لكلام الناس حت لو اتهموك بأبشع الصفات , صحيح ممكن تكون جارحة عن النفس لكن كما قلت يجب ان تكوني اقوى منهم وتعرفين ان كلامهم لا يسوى كل هذا التقدير شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
