كيف أتخلص من كوني صاحب القبعه السوداء
ماهي القبعات الست؟ كيف اتخلص من اكون صاحب القبعه السوداء في الفترات الاخيره بدات اشعر ان اغلب من حولي لا يفهمونني و لا يفهمون ما اشعر به او ما اتحدث عنه من وصف احساس او مشاعر بداخلي من احداث تحدث لي شخصيا و لاحظت ان الامر بدا انهم يتهمونني بالتفكير الزائد و ايضا بتشاؤم و السلبيه لا اعلم لماذا فعندما احكي عن شعور. موقف و احساس يقولون هذا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا كنت تعلم اُسلوب التفكير حسب القبعات الست فعليك ان تغير ارتداء القبعات باستمرار وان لاتبقى في القبعة الحمراء قبعة العواطف لأكثر من دقائق لانها تؤدي للعواطف السلبية واقلب القبعة مباشرة للقلعة الصفراء وهي الأفكار الإيجابية تعلم كيف تغير استراتيجيات التفكير حسب المواقف ويكون النقد الموضوعي في وقته وهو القبعة السوداء ولكن ايضا بعده أرتدي الصفراء لترى الجانب الجيد من الموضوع
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين