أكره ذاتي وأعاني الحزن والقلق

قضايا نفسية
animate

انا كرهت نفسي، لأني مقدر اصير مثل الناس، سوالفهم واهتماماتهم غير انا ما اعرف شيء في الحياة ومااعرف في امور البنات واحسني ولد موب زيهم لأني ما اعتني بنفسي زيهم ولا اعرف احس مدري كيف بس انا صرت استحي اشوف وجهي واستحي من نفسي ابي اقعد لحالي وفي ظلام مابي احد لأنهم يخلوني افكر في اشياء سخيفه كل الناس غير انا شايله هم مستقلبي مابي اصير ضعيفه و غبيه ما اعرف اشتري ولا اتصرف كأني بزر واخاف واتوتر ومن التوتر صرت ارتجف احيانا وتتعب اعصابي واحس بتعب بجسمي و انا ابي اصير مستانسه مستحيل اصحى الصباح وانا مستانسه اشيل هم لو الاستاذه بتسألني لو بيصير لي موقف غبي لو و لو ولو اشياء واجد وتتعب مدري بس انا كرهت حياتي لو استمريت على حالتي نسبتي مابتصير زينه في المدرسه وما ادري وش ادخل تخصص ومابي اصلا ادرس ما اقدر و انا كسوله واحس يعني كل الناس بيتخرجون وبيستانسون الا انا مابتخرج ولا بتوظف واذا توظفت بعد ماراح استانس ، بقعد كذا على ذا الحاله و الا ربي ياخذ روحي لاني تعبت وانا افكر واكرهني اكثر واكثر ، والمشكله ان كلها اسباب سخيفه بس اخاف من المجتمع ومعد اقدر اضحك ،متى اخر مره ضحكت من قلب موب تسليك ما اذكر يارب اموت تعبت.تعبت اتظاهر اني بنام وانا اقعد ابكي مابي احد يقول لي نفسيه والا شيء يرفع ضغطي ويكرهني في نفسي لأني احس بندم دايما دايما وشيء يوجع واحاول اني ما ابكي بين الناس ما ادانيهم كرهتهم اوك؟ وكرهت نفسي ما اقدر اطالع بالمراية اذا طالعتها احس بضيقه ابي اصير مختفيه ..انا اعاني من الكره الذاتي والاكتئاب والحزن المستمر والقلق والتوتر اللي يوجع والتفكير القاتل ووسواس و الرهبه من المجتمع والخوف من المستقبل واني ابقى على حالتي هذي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انستي العزيزة احيانا تظهر الاضطرابات النفسية في سن المراهقة وقد تزول بعدها او تستمر وان تعالجت ستزول اسرع لا داعي ان تكرهي نفسك وان تعيشي هذه المعاناة فالسبب ليس فيك وانما هو اضطراب كيمياوي في الدماغ وليس بسببك او بسبب اهلك فكل ما ذكرت عوارض قلق واكتئاب وهو سهل العلاج وتشفين تماما وتشعرين بمعنى وحلاوة الحياة ولكن كوني واعية وجريئة واطلبي من اهلك ان يعالجوك فالامراض النفسية في الحقيقة هي امراض عضوية ولا خجل منها واعلمي انه حوالي ثلاثة من كل مائة فتاة تعاني منها ومادامك تفكري بالموت وتتمنينه عزيزتي اسرعي بالعلاج
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اولا احمدي ربك على الصحة والجمال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم‏:‏ ‏(‏انظروا إلى من هو أسفل منكم‏.‏ ولا تنظروا إلى من هو فوقكم؛ فهو أجدر أن لا تَزْدروا نعمة الله عليكم‏)‏ متفق عليه‏.‏ بعدين ياقلبي عادي ايش فيها اذاةانتي مو زي البنات في المكياج والزينة والأشياء المبالغ فيهااهم شي انك نظيفة وعندك ذوقك في اللبس غيرك يهتم بشكلة وكل شي لكن تجي لإخلاقة ولا لنظافتةةالشخصية تلقيها صفر مع انه يكشخ وكل شي الحمدلله رب العالمين ياروحي واتأكدي انك راقية وجميلة ولطيفة وحساسه وتستاهلي كل خير حبي نفسك انتي إذا ماحبيتي نفسك من بيحبها وكيف تستني من الناس حب واحترام وانتي مو عطيه نفسك حقهااحترام النفس يكون بالعادات الطيبة اللي تجيب الثقة مثل الأعمال الصالحة الدراسة او الرياضة او الصلاة او الرسم او اي شي جميل تسلي نفسك فيه وترفهيهاوقدام الناس يكون بالأداب الإجتماعية والمحافظة على المبادئ والقيم والمشاركة بثقة وتجنب الناس السيئة الخلق وعدم الخوض معها او الإلتفات لكلامهاابعدي نفسك عن كل قبيح وحطي في نفسك دائما في بيئة نظيفة كثير فيها ذكر الله وكثير فيها العلم وكثير فيها الخير
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مشاعرك وأحاسيسك طبيعية في هذا العمر. لا تقلقي. حاولي ملأ وقت فراغك بدل الجلوس في الغرفة. نظّمي وقتك بين الدراسة والترفيه. جرّبي القراءة وممارسة الرياضة وقضاء وقتٍ أكثر مع واحدة من صديقاتك، وتكون أهلاً للثقة. سيخفّف ذلك من المشاعر السلبية وسيساعدك على التخلّص من الحزن والاكتئاب.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مشاعرك في هذه المرحلة العمرية طبيعية والكثير من المراهقين يصابون بالحزن ويفضلون الوحدة على الاختلاط بالناس، ويبدؤون الاهتمام بشكلهم ويشعرون أنّهم بشعين وهذا طبيعي فالجسد ما زال في طور النمو والتشكل في هذه المرحلة . لذا لا يجب عليكِ الاستسلام لهذه الأفكار. حاولي إيجاد شخص أو مجموعة محط ثقة، وتقرّبي منهم. وابني صداقة حقيقية معهم. سيساعدك ذلك على تفريغ المشاعر السلبية التي تحسّين بها والاستماع لآراء مختلفة. الاحتكاك بالناس ضروري في هذه المرحلة لكي تخفّفي من التفكير في الأشياء السلبية.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون مبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك فالجميع يمرون بالاوقات الصعبة انتى بدورك ساعدى نفسك حتى تتخطيها وتعدى الى بر الامان اشغلى وقتك وكونى صداقات
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا مثلك اعاني من اكتئاب ووسواس القهري عالجت نفسي بنفسي بدون دواء، رياضة وجدول يومي واستعانة بالله وصلاة واستغفار وصدقة وفضفضة لصديق وتحسنت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    العزلة والوحدة بتزيد المشكلة ما تحلها، واجهي نفسك بالانشغال بأشياء مفيدة وممارسة هواياتك ومحاولة الخروج للمشي والرياضة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تحتاجين للخروج من العزلة والانغلاق استمرارك على نفس هذه الحالة سوف يزيد حالتك النفسية سوء ولا مانع من الفضفضة لشخص مقرب بما تعانيه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك الخروج مع والدتك والاختلاط مع الناس ليتعرفوا عليكي اكثر وجودك بالبيت لوحدك والعيش بعزلة سيزيد مواجعك وهمومك واحزانك صدقينى الاختلاط بالناس بيخفف عنك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟