خوفي من الموت جعلني لا أنام ليلاً
 
  السلام عليكم انا بقولكم مشكلتي واتمنا المساعده انا عمري ١٨ سنه ومن حوال ٤ او ٥ سنين توفا احد اقربائي بمرض كنت انا منسدحه على السرير ابي النوم وامي كانت تحكي لبوي سالفة قريبنا اللي توفا وانه ساعات يجلس اربع ايام م ينام وانا هنا حسيت بشعور غريب فزيت من السرير وجلست اقول ممكن يصير لي زيه واموت ومن وقتها م اقدر انام واذا نمت اجلس ٤ ساعات متقطعه بين نايمه وبين صاحيه استمرت حوال شهر بعدها صرت انام كويس وصارت تجيني الحاله بين كل ٣ شهور والحين رجعت لي نفس الحاله لكن مستمره وزادت علي صارلي خمس ايام م نمت بالبدايه واصلت ثلاث ايام ونمت ٤ ساعات نومه مقطعه وعليها والحين لي يومين احاول انام لكن احس عقلي صاحي بس مغمضه وماني قادره انام اجلس ٤ ساعات بعدين اقوم واحس اني م نمت وكنت بس فقط مغمضه تكفون تعبت ابي مساعده اثرت على حياتي وحالتي النفسيه لدرجه اجلس ابكي ابي بس انام احس انو م راح اقدر انام وانو راح يصير فيني شي طمنو قلبي وعلموني الحل ودعواتي لكم.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 
 كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-  الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه حالات قلق ونوم خفيف حاولي ان تمارسي الرياضة خصوصا المشي وممارسة تمارين التنفس والاسترخاء يوميا والعلمي ان قريبك مات من سبب اخر وليس لان نومه خفيف او متقطع هناك اعشاب او زهورات تساعد على الاسترخاء واتركي القهوة والشاي والكولا والشوكولا مبكرا فبل النوم لانها كلها تؤثر على نوعية النوم    
          من مجهول انا صار معي الموقف نفسه توفي صديقي وبعدها اصابني هاجس الخوف من الموت لكن اقنعت نفسي انها فكرة وتخلصت منها من مجهول انا صار معي الموقف نفسه توفي صديقي وبعدها اصابني هاجس الخوف من الموت لكن اقنعت نفسي انها فكرة وتخلصت منها  - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 03-05-2017
 شارك في الاجابة على السؤاليمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال  أضف إجابتك على السؤال هنا أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟ فيديوهات ذات صلةمقالات ذات صلةاختبارات ذات صلةأسئلة ذات صلةمقالات ذات صلةاحدث مقالات قضايا نفسيةاحدث اسئلة قضايا نفسيةاسئلة من بلدكاحجز استشارة اونلاين  
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 