خوفي من الموت جعلني لا أنام ليلاً

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا بقولكم مشكلتي واتمنا المساعده انا عمري ١٨ سنه ومن حوال ٤ او ٥ سنين توفا احد اقربائي بمرض كنت انا منسدحه على السرير ابي النوم وامي كانت تحكي لبوي سالفة قريبنا اللي توفا وانه ساعات يجلس اربع ايام م ينام وانا هنا حسيت بشعور غريب فزيت من السرير وجلست اقول ممكن يصير لي زيه واموت ومن وقتها م اقدر انام واذا نمت اجلس ٤ ساعات متقطعه بين نايمه وبين صاحيه استمرت حوال شهر بعدها صرت انام كويس وصارت تجيني الحاله بين كل ٣ شهور والحين رجعت لي نفس الحاله لكن مستمره وزادت علي صارلي خمس ايام م نمت بالبدايه واصلت ثلاث ايام ونمت ٤ ساعات نومه مقطعه وعليها والحين لي يومين احاول انام لكن احس عقلي صاحي بس مغمضه وماني قادره انام اجلس ٤ ساعات بعدين اقوم واحس اني م نمت وكنت بس فقط مغمضه تكفون تعبت ابي مساعده اثرت على حياتي وحالتي النفسيه لدرجه اجلس ابكي ابي بس انام احس انو م راح اقدر انام وانو راح يصير فيني شي طمنو قلبي وعلموني الحل ودعواتي لكم.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه حالات قلق ونوم خفيف حاولي ان تمارسي الرياضة خصوصا المشي وممارسة تمارين التنفس والاسترخاء يوميا والعلمي ان قريبك مات من سبب اخر وليس لان نومه خفيف او متقطع هناك اعشاب او زهورات تساعد على الاسترخاء واتركي القهوة والشاي والكولا والشوكولا مبكرا فبل النوم لانها كلها تؤثر على نوعية النوم
  • علم
    علم
    من مجهول
    الاستغفار عليك ان تستغفري وتقرأي الاذكار قبل النوم وتهدئى نفسك ولا تفكري بشيء قبل النوم
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي تعانين من رهاب الموت عليكي الثقة بنفسك وان كل شئ يدور في راسك مجرد اوهام وافكار ليس اكثر
  • علم
    علم
    من مجهول
    عشت قصتك قبل سنوات وكنت اتعب واتضايق لكن الموضوع بسيط ان شاء الله، حاولي تاخذي دواء بروزاك لانه بيقتل افكار الوسواس القهري
  • علم
    علم
    من مجهول
    هذه المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك لو استسلمتي الها رح تتعبك، اهم شئ اشغلي نفسك واقتلي وقت الفراغ
  • علم
    علم
    من مجهول
    هذا نوع من انواع الوسواس القهري والقلق النفسي وكله مرتبط في بعضه عيشى حياتك، انتى شابة وفاة الشباب 1% فقط انت اعتبرة نفسك من ال 99%
  • علم
    علم
    من مجهول
    انا صار معي الموقف نفسه توفي صديقي وبعدها اصابني هاجس الخوف من الموت لكن اقنعت نفسي انها فكرة وتخلصت منها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟