ذكريات الماضي جعلتني أفقد ثقتي بنفسي

Question

اعاني من قلت الثقه بنفس وسبب ناتج من هذا ذكريات من الماضي لا استطيع ابعادها وكم مره حاولت وفشلت والان صارت تؤثر على بشكل كبير لدرجه مصرت اتحدث مع الناس ومنعزله

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

اذا كانت هناك ذكريات متعبة نرجع عادة بخط الزمن ونجري جلسة هدوء وتامل ونعود بالحدث وممكن ان نعيد برمجة الحدث بالشكل الذي يرضينا ويسمى هذا الخيال الابداعي وبالتكرار لعدة ايام ولمدة شهر ستحل الافلام والصور الجديدة مكان القديم وعادة يساعدك المعالج النفسي بهذا البرنامج ولكن لو استوعبت ما اقول ممكن المباشرة به والنتائج مبهرة

من مجهول · Answer

اعمل على تصليح الماضي ولا تكن ممكن يلعنون الحظ ولا يفعلون شيء اعمل عل تغيير الحاضر كما تريد انت

من مجهول · Answer

مهما كان الماضي لا تجعله يؤثر على الحاضر وحياتك الحالية حاول تنسى وتعيش خياتك ذكرياتك لن تفيدك بشيء

من مجهول · Answer

اختي العزيزة اذا كانت هذه الذكريات تسيطر على حياتك منذ وقتٍ طويل فمن الافضل لكِ أن تبادري للذهاب وزيارة طبيب او معالجٍ نفسي وتشرحي له ظروفك وما يضايقك، وبالتأكيد سيكون قادراً على مد يد العون والمساعدة لك وتخليصك من هذه الحالة المزعجة

من مجهول · Answer

عليكِ أن تحاولي ملأ وقت فراغك، لأنّ وقت الفراغ هو ما يسبب حالة الانغماس بالذات وكثرة التفكير اكثري من القراءة ومشاهدة الافلام، حاولي الخروج من المنزل اكثر، سجلي في نادي رياضي لتفرغي التوتر والطاقة الزائدة وان شاء الله سيتحسن وضعك

من مجهول · Answer

يجب ان تلهي نفسك بعيدا عن مآسي الماضي لابد أن تسعى دائما للاستمتاع بيومك مع التركيز على الإيجابيات الموجودة بحاضرك الآن مهما كانت صغيرة أو ضئيلة فإنها بالطبع عظيمة وكبيرة إذا ما قورنت بأحداث ماضية من المفترض الآن أن تكون في طور النسيان، يساعدك على هذا الاستمتاع بحياتك الحالية وممارسة الهوايات المفضلة لديك وعدم ترك أي شيء آخر يعوقك عن تنفيذ خططك والوصول إلى أهدافك

من مجهول · Answer

انسي الماضي يا عزيزتي وليكن شعارك ومنهج حياتك الإيجابية، والتفاؤل، وستتبدل المشاعر والأحاسيس السلبية، وثقي بنفسك، واخرجي من دائرة تأثير الموقف إلى دائرة إحداث التغييران شاء الله ، وهو بداخلك، وفي طريقة تفكيرك، وثقي بنفسك، وثابري؛ وستنجحين بإذن الله وفقك الله

من مجهول · Answer

فكري في حاضرك؛ فهو الأهم، أما الماضي فلا يعود، واستفيدي من هذه التجربة، وضعي أهدافك بوضوح، وانتبهي في حياتك وفي انتقاء علاقاتك، ولا تثقي بسهولة في المخادعين، ولا تهتمي لكلام الآخرين، وتجاهلهم أكبر عقاب لهم، وفي النهاية الأيام ستثبت من الصواب، وينتصر الحق على الباطل حتى ولو بعد حين، والتسامح من أجمل القيم الإنسانية، ويعكس قوة وأخلاقاً رفيعة

من مجهول · Answer

جميعنا قد مر بنفس الذي انت الان قد تمرين به لكن والحمدللله قد تخطينها وتذكري دائما يا اختي الفاضلة بان الماشي قد انتهى ولن يعود ابداً لذا ارجوك عيش حاضرك وانسي الماضي الاليم

من مجهول · Answer

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اعانك الله على ما انتي فيه انصحك نصيحة لوجة الله بان تحاولي قدر الامكان كلما جاءتك الحالة بانك تتتذكرين الماضي حاول بسرعه ان تشغلي نفسك بشيء مفيد

ذكريات الماضي جعلتني أفقد ثقتي بنفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أفقد دهون وليس عضل؟ الحفاظ على العضلات في الدايت

هل ينسى الطفل التحرش؟ علاج الطفل من ذكريات التحرش

كيف أهتم بنفسي في الشهر التاسع من الحمل بالأسابيع؟

كيف تسامح نفسك على أخطاء الماضي؟

كيف أقوي ثقتي بنفسي؟ "نصائح تقوية الثقة بالنفس"

قواعد تطوير الذات

اختبارات ذات صلة

اختبار تحليل الشخصية الإدراكية والشخصية العاطفية

اختبار التسامح: هل تعتقد أنك شخص متسامح؟

اختبار الإدمان على الإباحية والمقاطع الجنسية

اختبار النجاح الوظيفي: إلى أي مدى تشعر بالنجاح في العمل؟

اختبار الزوج النرجسي: هل زوجي نرجسي! أكملي الاختبار لتعرفي

اختبار الرهاب الاجتماعي: هل تزعجك المناسبات الاجتماعية؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)