أنا فتاة أعاني من كثرة البكاء

Question

انا طالبة في الثانوية اعاني من كثرة البكاء لا استطيع ان ان أناقش اي شخص فاعندما انا قش احدهم ابدأ بالبكاء دون انهاء الذي اتيت لقوله و يبدأ الآخرون بالسخرية وخاصة عائلتي ماذا افعل ؟

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لابد انك مرهفة الاحساس واحيانا نصاب بنوع من الاكتئاب البسيط خلال هذه الفترة فنبكي على ابسط سبب ناقشي نفسك على حدة وراجعي المواقف واكدي لنفسك انها لا تستحق الالم والبكاء وانها سخيفة وتعلمي قول وشعور انك لا تشفقي على نفسك وانك قوية وقادرة وانك تحبي نفسك وليس من الضروري اقناع المقابل بك او تبرير سلوكك كرري هذه الجمل عدة مراتةفي اليوم وستجدي الفرق باذن الله

من مجهول · Answer

انت مرفهة الاحساس وشعورك عالي جدا يلزمك تقوية شخصيتك اقرأي كتب علمية وتابعي برامج كيف تقوي شخصيتك موجود عاليوتيوب مشكلتك بسيطة يصاب بها البنات في مرحلة المراهقة ستزول لا تقلقي

من مجهول · Answer

اكثري من الاستغفار وقول حسبي الله ونعم الوكيل ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم هي دواء لكل مرض باذن الله

من مجهول · Answer

حاولي كلما تعرضت للانتقاد ألا تأخذي الأمر على محمل شخصي اعتبري أنه مجرد رأي وأنت غير مضطرة على الموافقة عليه أو تصديقه وذكري نفسك بصفاتك الإيجابية كلما واجهتك الأفكار السلبية

من مجهول · Answer

حاولي التفكير بالأشياء الجيدة الموجودة في شخصيتك، واهتمي بها، ولا تركزي على السلبيات فجميعنا لدينا سلبيات اعملي على تطوير هذه الجوانب الايجابية، ولا تلقي بالاً لما يقوله الناس عنك الأهم هو كيف ترين أنتِ نفسك

من مجهول · Answer

استخدمي اليوتيوب كوسيلة انك تطلعي على محاضرات او قراءة الكتب الي تحكي عن طرق تقوية و زيادة الثقة في النفس و اعرفي انه اي شيء بتمري فيه بعد تجربة فاشلة هي فترة مؤقتة تخليك اقوى

من مجهول · Answer

الانسان مع الوقت بكتسب مهارات التعامل و التكلم مارسي مهارة التكلم امام العامة بدءا مع الاقارب والاصدقاء و الاشخاص الي ترتاحي لهم تحلى بالثقة و لا تخافي من قول رأيك بشكل واضح و صريح و لا تخافي منا لانتقاد و لا الهجوم لكي تعززي ثقتك بنفسك اكثر واكثر

من مجهول · Answer

عززي ثقتك بنفسك أكثر تعلّمي مهارات التواصل مع الآخرين يفيدك كثيراً اختلطي بالناس أكثر وحاولي تكوين صداقات جديدة حتّى تشاركيهم نشاطاتهم وتستطيعي الخروج من قالب القلق

من مجهول · Answer

أريدك أيضا أن تطبقي تمارين تعرف بتمارين الاسترخاء؛ فهي مفيدة جدًّا، وحتى تتدربي عليها يمكنك أن تتصفحي أحد مواقع الإنترنت التي توضح كيفية إجراء هذه التمارين

من مجهول · Answer

صديقتي العزيزة مافي شي يستاهل للبكاء غير انكي تبكين على شي يسوى بالدنيا انا معك البكاء اغلب النساء كثير البكاء ولا يقدرون تحكم بعواطفهم ولكن في هذا الشي حاولي وقت البكاء ان لاتبكي حاولي تشغلي نفسك بشي يسعدك حبي نفسك مثلا تحبين الرسم حاولي ترسمين مثلا تحبين القراءة حاولي تقرين مثلا تحبين الاسترخاء في الحمام السباحه تسبحي في النادي وهكذا والكلام الذي يزعجك من شخص حاولي ان تكوني قوية ولاتبكي امام احد والشي الذي يضايقك مثل ماذكرتي سابقا في تلفاز او البكاء لاشعوريا حاولي تتجنبي هالشي ولاتشاهدي شي مؤثر في البكاء انما العكس الصحيح ان تشاهدي وتمارسي الشي الذي يسعدك واذا احتجتي الشكوة قراءة القرآن والادعية هم افضل شي بالحياة وكذلك صلاة الليل انصحك كثيرا فيها وكذلك اخذي مذكرة خاصة لك في يومياتك اكتبي كل يوم ماذا يحدث لك ايما كان يزعجك او يسعدك لكي ترمية في القمامه وشكرا جزيلا

من مجهول · Answer

يجب ان تجلسي لفترة زمنية من الوقت وتمنحى نفسك بعض الراحة و يجب ان تكوني جريئة مهما تطلب الامر والبكاء لا ينفعه الدواء بل استراحة

من مجهول · Answer

عزيزتي إن النشاط البدني وممارسة الرياضة تفيد كثيرًا في تخفيف حدةالبكاء والشعور بالراحة والاسترخاء، ولو من خلال المشي بانتظام لمدة نصف ساعة يوميًا

من مجهول · Answer

انا ايضا ابكى لاتفه الاسباب حتى لو اردت التحدث الى اى شخص مع العلم اننى اعمل موظفة بضبط الجودة فى احدى الشركات منذ وقت قريب ضايقتنى احدى الموظفات اردت ان اشيكها للمسؤل لم استطيع التحدث من شدة البكاء منذ ذلك الوقت تغلبت على دموعى بطريقة لم اصدقها نفسى فى اى موقف يمر بى او مضايقة من احد اكن جد شجاعة واقول فى نفس ربى امنحنى قوتك فى اعدائى ثم اقول له او لها تعتقد انى اخافك لا والف لا انا لاخاف غير الله ومن ذلك الوقت لم تنزل دمعى من عينى ابدا اردت فقط مشاركتى بهذا لانى عانيت كثيرا بسبب الدموع وانا اعرف مدى تاثيره على نفسيتنا

من مجهول · Answer

ثِقي بالله، وتوكلي عليه، وفَوِّضي له أمرك، وحاولي أن تُفَكِّري في الأمور الإيجابية التي قد تحدُث كما تفكرين في الأمور السلبية

من مجهول · Answer

عزيزتي، أنصحك بِعَرْضِ نفسك على مختصٍّ نفسيٍّ، والمبادرة بذلك؛ كي يُساعدك على التغلب على هذه المخاوف، وحتى تتمكَّني مِن ممارَسة حياتك بطريقةٍ طبيعيةٍ

من مجهول · Answer

البكاء الكثير يسبب لك العديد من المشاكل لذا عليك التوقف عن البكاء منها الصداع الشديد في الرأس شعور الإنسان بالتوتر، والحزن، وعدم القدرة على النوم زيادة في معدّل ضربات القلب احتمالية الإصابة بالقولون العصبيّ حدوث اضطرابات في المعدة التعرض للإصابة بأمراض مزمنة، مثل الضغط، والسكري

من مجهول · Answer

أنصحك بِعَرْضِ نفسك على مختصٍّ نفسيٍّ، والمبادرة بذلك؛ كي يُساعدك على التغلب على هذه المخاوف، وحتى تتمكَّني مِن ممارَسة حياتك بطريقةٍ طبيعية

من مجهول · Answer

حاولي تغيير طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور والأحداث من حولك، فإذا كنت شديدة الحساسية وتبالغين في ردورد فعلك وانفعالاتك، فحاولي أن تهدئي وتفكري بعقلانية في مختلف المواقف

من مجهول · Answer

راجعي علاقاتك الاجتماعية وما قد يكون أصابها من خلل وحاولي معالجتها، فلا يوجد مشكلة أو أزمة بدون حل، ولابد أن نتجاوز الأزمات التي نتعرض لها في الحياة وندرك يقينا أن الحياة تستمر وتمضي، وما نراه أزمة اليوم يصبح ماضي وذكرى بالغد، ويصبح خبرة وتجربة نستفيد منها وتزيدنا حكمة وقدرة على التصرف واتخاذ القرار

من مجهول · Answer

البكاء يا عزيزتي بيتعب النفسية يعني ما تخلي حالك هيك أفتحي على الانترنت عن تقوية الشخصية و تطوير الذا تو احضري محاضرات عن هذا الموضوع باذن الله بتتحسني وتتطوري وتتغيري

من مجهول · Answer

سخرية الناس دليل على غيرتهم منك يعني الي بيركز على عيبوبك اكثر من ايجابيتك اذا هو انسان ناقص و بيغار من انجازاتك يا صديقتي يعني هذا الشي يعني انتي بتعاني من ضعف شخصية وهذا غلط كبير

من مجهول · Answer

البكاء ما بيفيد وقوة الشخصية واجة حتى تواجهي الناس و المجتمع والمشاكل الي عندك زيدي ثقتك في نفسك و لا تبقي ضعيفة الشخصية و لا تسمعي لكلام اي احد بيضايقك و بيهز ثقتك في نفسك

أنا فتاة أعاني من كثرة البكاء

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

البكاء في مكان العمل

ما أسباب عدم القدرة على البكاء؟

هل البكاء مفيد للرضيع ومتى يكون بكاء الرضيع مضر

كثرة التبول: الأعراض، الأسباب، والعلاج

كيفية التعامل مع الطفل العنيد كثير البكاء

نصائح قبل التقدم لخطبة فتاة وآداب الخطوبة

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)