زميلاتي يصفونني بالمعقدة بسبب خجلي!

السلام عليكم ، انا في سنتي الثالثة من الجامعة مشكلتي انني لست اجتماعية ، هادئة و قليلة الكلام دائماً و اعاني كثيراً من الخجل ، و تصفني زميلاتي بالمعقدة ، لانني منطوية نوعا ما و غالبا أفضل البقاء مفردي و مطالعة كتاب ما على أن اشارك الاخرين ثرثرتهم و اهتمامتهم ...، عندما يتحدث معي زملائي من الاولاد أشعر بإرتباك كبير و أتعلثم و يدي ترتعش بالرغم من أن موضوع الحديث يكون عادياً و غالبا لا يخرج عن اطار الدرس ، أيضاً لدي مشكلة صوتي خافت و عندما يسألنا الاستاذ سؤالاً ما انا تكون لدي الاجابة و ارغب بمشاركتها لكن عادة اقولها بصوت بالكاد انا اسمعه ! ، مع ان صوتي عادي ومسموع عندما اكون بالمنزل . قرأت الكثير من كتب التنمية البشرية ، لأطور من ذاتي و اجعل شخصتي اجتماعية لكن دون جدوى لانها لم تنفعني :/ ، هل لكم أن تساعدوني و تخبروني ماذا أفعل لأتخلص من خجلي و أصبح اجتماعية ؟