أنسى كل شيء بسرعة ولا أعلم ما هو السبب...

Question

عندي مشكلة تؤرقني وهي كثرة النسيان وقلة التركيز لدرجة اني انسى عدد ركعات الصلاة فاضطر الى اعادتها كذلك انسى ادويتي تماما او اتناولها مضاعفة لاني اشك في نفسيايضا انسى ما اريد قوله اذا تمت مقاطعت حديثي واسرح بكثرة اخاف ان اكون مهددة بالزهايمر رغم ان سني لا يتجاوز 36 ماهي الاسباب وهل هناك تغذية مناسبة او حلول لمن هم مثلي وشكرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

النسيان اصبح مرض العصر بسبب التوتر وكثرة المشوشات من حولنا وعدم التركيز اولا الزهايمر في عمرك ناطر جدا ثانيا عليك ان تتناولي فيتامين ب١٢ واغذية البحر الابيض المتوسط كزيت الزيتون والفول والحمص وكذلك الفواكه والخضراوات وعليك النوم بصورة جيدة والانتباه على حركاتك والتركيز على افعالك وعدم القيام بعدة اعمال في ان واحد حتى تتمكني من التركيز

من مجهول · Answer

انا بنسى مكان الحاجه اللى بشيلها حتى لما اكون برا البيت بنسى اى حاجه وارجع البيت مش عارفه اعمل اى

من مجهول · Answer

انا اعاني من نفس المشكله وكان السبب نقص في فيتامين B12 وكسل الغده وانا اعمل مهندس برمجيات والان تعالجت المشكله ولله الحمد لاتكبير المشكله فاتكبر الامر الي تحسين فيه سببه مثل اغلبها مثل الردود السابقه جزاهم الله خير وماقدامك الا العافية

من مجهول · Answer

نفس مشكلتي بكل تفاصيلها من نسيان كم صليت من الركعات حتى اصغر التفاصيل مثلا حملت شي في يدي و وضعته في مكان مجرد ثواني وانسى اين وضعته

من مجهول · Answer

ولله من تابعتكم ارتحت نفسيا كنت افكر المشكلة ما لها حل والحمد لله في حلول بتساعدني على النسيان

من مجهول · Answer

النسيان هي عرض لمشكلة أكبر ، قد يكون التوتر والعامل النفسي له دور، والضغوط النفسية اليومية روحي الطبيب افضل لك

من مجهول · Answer

يا اختي ليه ما تروحي تعملي فحوصات ممكن يكون عندك نقص في بعض الفيتامينات و الاملاح الي تسببلك النسيان وعدم التركيز افحصي اذا كان عندك نقص في الفيتامينات مثا b12 A D لكي تعالج نفسك ، ربنا يشفيكي ويعافيكي

من مجهول · Answer

يجب يا ابني الصغيرة أن تحددي سبب النسيان هل هو عضوى او نفسي ليسهل لكى ان تعالجيه ، لان هذا النسيان يمكن ان يكون لا سمح الله له عواقب وخيمة ، الله يشفيكي

من مجهول · Answer

ان النسيان ترا والله مشكلته تخوف انصحك بانه تكون تغذيتك سليمه ومن الافضل اجراء التحاليل الطبيبة والفحوصات التي ستساعدك في معرفة السبب الاساس واراء هذا النسيان المتكرر

من مجهول · Answer

اخي العزيز لما لا تجري الفحوصات اكيد في عندك نفص لفتمين البي تولف ، لانه الكثر لي من الاصدفاء يعانون ما تعانيه ، اجري الفحوصات المخبريه وشووف شو النتيجه ، الله يشفيك

من مجهول · Answer

لا حول ولا قوة بالله يا اخي يجب علك ان تذهب الى الطبيب فوراص ولا تسكت على وضعك ، ترا والله انه يخوف شوي يا اخوي بلاش فعلاً تكون بدايات زهايمر ،، الله يعينك يا اخوي

من مجهول · Answer

وانا ايضا والله مشكلة كبيرة أعاني منها وخصوصا أنا طالب طب ، وهو كذلك يعتمد على الحفظ والتركيز النسيان أتعبني وجعلني أفقد العديد من الدرجات ولم أستطيع إيجاد الحل

من مجهول · Answer

انا كنت مثلك ولما عملت تحاليل طلع عمدي نقص بالفيتامينات والدكتور طلب مني تغيير نظامي الغذائي بالكامل لحتى أعوض النقص الي في جسمي برأيي انت لازم تعملي هيك كمان

من مجهول · Answer

انصحك الدهاب للطبيب للفحص من اجل التاكد لكن انا حدث معي ما قلت لكن مرات متفرقة منذ سنوات يعني في اشياء روتينية مثلا في الوضوء و الصلاة و لكني اسوء منك انا لم اتذكر كيف افعل ذلك بالمرة و ليس عدد الركعات و ايضا كيف اطهوا بعض الاطباق التي هي بالنسبة لي بديهية و بعد جهد جهيد اتذكر و قد تملكين الرعب خاصة أن لدينا جدتي مصابة بهذا المرض لكن عندما سألت اخبرتني اختي أن هذا من كثرة الضغط و الارهاق الذهني يعني اذ كنت تستخدم عقلك و تجهده كثيرا في هذه الفترة فعليك باخد فترة راحة فقط و ستستعيد طاقتك مع الوقت لكن عليك بعدها بممارسة الأنشطة التي تزيد من الذاكرة مثلا حاول حفظ القرآن الكريم فهو يحفظ العقل و قد ساعدني كثيرا و لا توتر نفسك بهذه الفكرة و أسأل الطبيب من أجل أن ترتاح أما الدواء فيمكنك أن تاخد العلبة و تكتب عليها آيام الاسبوع و الأوقات و كلما تاخد حبة ضع علامة أمام المكان كي لا تضر بنفسك و الصلاة فأسأل عن كيفية ترقيعها في كل حالة من الإمام لأن الشرح يطول هنا و مسألة نسيان الكلام عند المقاطعة فلا تلقي لهذه المسألة الاهتمام الكبير و لا تتوتر و لا تنزعج بل خد الأمر بعفوية و ستجد نفسك في كل مرة تحتاج إلى دقائق ثم ثواني للتذكر ذكرتني بأحد الاساتذة الله يحفظه كان دائما يكرر لا تشوشوا لأن الأفكار تطير مني و استرجاعها يتطلب وقت وجهد كبير و اقول لك أن شاء الله يكون غير الخير

من مجهول · Answer

انت بحاجة لزيارة طبيب يعمل لك تحاليل شاملة لانه يمكن عندك نقص في فيتامين د او B12 يعني لا تتركي نفسك بهذا الحال لانه بهذه الطريقة كل حياتك رح تتخربط و رح تنسي اشياء مهمة و تتراجع صصحتك

أنسى كل شيء بسرعة ولا أعلم ما هو السبب...

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

نصائح لتخفيف الوزن بأسبوع وطرق إنقاص الوزن بسرعة

كيف أعلم طفلي الكلام بسرعة؟

كيف أجعل طفلي جذاباً ومحبوباً

التعافي من صدمة الخيانة وكيفية تجاوز ألم الخيانة

نسيان الزوج بعد الطلاق ومرحلة ما بعد الانفصال

كيف أسامح شخص جرحني وظلمني؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)