لا أشعر بأن هنالك شيء يميزني وأريد التغيير
انا فتاه بعمر ال19 عشر مشكلتي هي الاكتئاب ربما اشعر دائما ان نفسي مثقله و لا احد بجانبي لا صديق و لا عائله احب شاب لكن بالرغم من ذالك لا زلت اشعر بالحزن و الالم فقد لاحضت عليه التغير لم نعد نقضي الوقت معا كما كنا اهتمامه اصبح قليل دائما اشعر بأنه سيتركني و ابقى وحيده فأنا اعتقد انه لا احد سيدوم لي .... لا استحق احد اكره نفسي لا شيء يميزني و تنقصني الكثير من الامور ضغوطاتي النفسيه تزيد حالتي سوء لقد تعبت جدا وو اشعر بالاختناق الشديد افتقد السعاده في حياتي اريد ان اتغير حقا فلقد تعبت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا عليك ان لاتكرري هذا الكلام على مسمع نفسك فتتاثري به ولا يجب توقع الاسوء فيحصل ولا ان تدوري في نفس الحلقة من الافكار السلبية فتقوى في ذهنك حاولي ان تكوني مبتسمة مرحة حتى يحب الناس رفقتك ولا يهملك حبيبك فالناس ايضا متعبة ولا تحب ان تتواجد مع انسان يحبطهم حاولي ان تتحلي بالنشاط والعمل للتغلب من هذه العوارض جدي هواية وشغف في موضوع معين يشغلك واحيطي نفسك باناس متفائلين وايجابيين وان صعب الامر عليك ولم تجدي التحسن الافضل مراجعة الطبيب النفسي فهذه عوارض اكتئاب وقد تحتاجي الى العلاج
من مجهول ابنتي الصغيره انصحك بان تبحثي وان تكتشفي مواهب مختلفة وجديدة لا تكتفي بما تعرفه عن المواهب والمهارات المختلفة، بل قم بالبحث عن أنشطة ومواهب لا تعرفها على شبكة الإنترنت وعلى أرض الواقع في المراكز الفنية والثقافية وشاهد فيديوهات خاصة بها أو اسأل من يمارسونها عن كيفية القيام بها، فمن الممكن أن يجذب انتباهك شيئًا لم تسمع عنه من قبل، ثم يتحول بعد ذلك إلى موهبة وعشق لك.
من مجهول حددي مجال تريدي تطوير نفسك واذهبي للمكتبة وابدئي بكتب مبسطة ومفهومة حتى تقدري تفهمي بسرعة كلما حددتي الهدف سهلتي المهمة على نفسك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 04-11-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين