لا أشعر بأن هنالك شيء يميزني وأريد التغيير

قضايا نفسية
animate

انا فتاه بعمر ال19 عشر مشكلتي هي الاكتئاب ربما اشعر دائما ان نفسي مثقله و لا احد بجانبي لا صديق و لا عائله احب شاب لكن بالرغم من ذالك لا زلت اشعر بالحزن و الالم فقد لاحضت عليه التغير لم نعد نقضي الوقت معا كما كنا اهتمامه اصبح قليل دائما اشعر بأنه سيتركني و ابقى وحيده فأنا اعتقد انه لا احد سيدوم لي .... لا استحق احد اكره نفسي لا شيء يميزني و تنقصني الكثير من الامور ضغوطاتي النفسيه تزيد حالتي سوء لقد تعبت جدا وو اشعر بالاختناق الشديد افتقد السعاده في حياتي اريد ان اتغير حقا فلقد تعبت

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا عليك ان لاتكرري هذا الكلام على مسمع نفسك فتتاثري به ولا يجب توقع الاسوء فيحصل ولا ان تدوري في نفس الحلقة من الافكار السلبية فتقوى في ذهنك حاولي ان تكوني مبتسمة مرحة حتى يحب الناس رفقتك ولا يهملك حبيبك فالناس ايضا متعبة ولا تحب ان تتواجد مع انسان يحبطهم حاولي ان تتحلي بالنشاط والعمل للتغلب من هذه العوارض جدي هواية وشغف في موضوع معين يشغلك واحيطي نفسك باناس متفائلين وايجابيين وان صعب الامر عليك ولم تجدي التحسن الافضل مراجعة الطبيب النفسي فهذه عوارض اكتئاب وقد تحتاجي الى العلاج
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابنتي الصغيره انصحك بان تبحثي وان تكتشفي مواهب مختلفة وجديدة لا تكتفي بما تعرفه عن المواهب والمهارات المختلفة، بل قم بالبحث عن أنشطة ومواهب لا تعرفها على شبكة الإنترنت وعلى أرض الواقع في المراكز الفنية والثقافية وشاهد فيديوهات خاصة بها أو اسأل من يمارسونها عن كيفية القيام بها، فمن الممكن أن يجذب انتباهك شيئًا لم تسمع عنه من قبل، ثم يتحول بعد ذلك إلى موهبة وعشق لك.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    اسأل نفسك عما تحب فعله والسؤال هنا هو "ماذا أحب؟ وما الذي أتمتع بفعله؟". وإذا وجدت الإجابة عن هذا السؤال ستكون قد وصلت إلى منتصف الطريق لموهبتك لأن ما تحب فعله وتتمتع به غالبًا ما يكون هو الشيء الذي تتميز به وتبرع فيه.
  • علم
    علم
    من مجهول
    تذكري ماهو الشيء الذي كنت تحلم به في صغرك وتتمنى لو تستطيع فعله .او جرب ان تفعل كل يوم شيء مختلف وعندما تشعر بالحماس لفعل احد هذه الاشياء فهو هدفك بالتأكيد
  • علم
    علم
    من مجهول
    حددي مجال تريدي تطوير نفسك واذهبي للمكتبة وابدئي بكتب مبسطة ومفهومة حتى تقدري تفهمي بسرعة كلما حددتي الهدف سهلتي المهمة على نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    حياة الانسان تمضي وفق متغيرات حوله ويجب ان يستغل هذه المتغيرت وان يسعى للتغييرحاولي تبحثي عن عمل وتدريب عالانترنت
  • علم
    علم
    من مجهول
    جربي شيء جديد في حياتك .. لا تقولي اريد التطوير والتغيير ثم ننتظر ان ياتي التغيير. واجهي نفسك ومخاوفك وانطلقي من محيطك
  • علم
    علم
    من مجهول
    تطوير النفس لا يكون ونحن جالسون في مكاننا .. يجب ان تخرجي من الدائرة التي انت بها .. تجربة شيء جديد ومغامرة جديدة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟