مشاكل أهل زوجي وشقاوة أطفالي أفقدتني أعصابي

السلام عليكم انا عمري 25 سنة متزوجة من 6 سنوات ولدي ثلاثة اطفال وضعي مع زوجي ممتاز ولله الحمد وخلافاتنا قليلة جدا لكن انا حاليا متغربة وعايشة لوحدي ونافي مين يساعدني مسؤليات البيت والاطفال كلو فوق راسي عدا عن ذالك مشاكلي الدائمة مع بيت حماي بسبب كرهن الي وغيرتن من حب زوجي وبنفس الوقت بعيدة عن اهلي ومابشوف حدا وصلت لمرحلة صرت انسانة عصبية جدا وما بقدر اضبط انفعالاتي يعني بسبب شقاوة اطفالي ينتابني غضب واصرخ بشكل هيستيري واتعب نفسيا وجسديا وتتلف اعصابي بسرعة احس حالي مرضت اشعر اني بحاجة معالجة نفسية فيدوني الله يجزيكم الخير

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم سيدتي لقد مررت بظروف صعبة بعد راحة ورخاء وكذلك حملك للمسؤوليات كلها وكل هذه الظروف تؤدي الى تعب الاعصاب وسرعة الغضب ولكن هذا لا يعني مرضا تتعالجي منه وانما يعني اولا عليك تقبل الامر وتقبل تغير الظروف فالحياة دوارة صعود ونزول وعليك التحلي بالشجاعة وان كل هذا سينتهي وتستغيدي راحة بالك وسكينتك وعليك ان تري اولادك نعمة ومتعة وتعتمدي عليهم وليس عبئا ثقيلا وان تتقبلي ان الاكفال اشقياء فهذا الضل لصحتهم النفسية وعلى اعل زوجك ان يتحملوا ايضا لانهم اولادهم هم ايضا وهذا ما عليك قوله في هدوء ان تغيرت افكارك ستتغير مشاعرك وتحملك للوضع الصعب وكذلك تناولي مجموعة فيتامين ب فهي تهدأ الاعصاب
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017
من مجهول اذا عرف السبب بطل العجب، اولا انتي لستِ بحاجة لطبيب نفسي لان الضيق النفسي بسبب الضغوطات والمشاكلة الاسرية حلك ان تخففي الاعباء وتخلى علاقتك رسمية مع اهل زوجك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017

من مجهول لا تأخذي عبئاً أكثر من قدرتك ولا تحمّلي نفسك مسؤوليّات أكثر من طاقتك ، فالحياة أبسط من أن تقف على عاتق شخص واحد .
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017
من مجهول عندما تتعرّض لمشكلة أو موقف فجائي ، خذي نفس عميق وإذا كنتي جالسة قومي بالوقوف ، وإذا كنتي واقفة إجلسي ، فمثل هذه الحركات تقلل من أثر العصبية على نفسيتك . و تهدأك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017
من مجهول يجب التعوّد على الإسترخاء في هذه الحياة وعدم التوتر ، فالتوتر هو من أكثر العوامل توليداً للعصبية ، لذلك حاول أخذ جلسات استرخاء بشكل مستمر لتخفف من توترات العمل والحياة بشكل كامل وذلك بأخذ ريست من شغل البيت
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017
من مجهول انتي ببيتك عايشة لوحدك حاولي انك ما تفكري فيهم وتهتمي بنفسك وببيتك وبأطفالك اللىهم بحاجة لك كثيرا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017
من مجهول استعيني بخادمة لتساعدك في الاعمال المنزلية حتى يكون وقت تتفرغين فيه للاهتمام لتربية اطفالك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017
من مجهول تجنبي حماتك واهل زوجك وما تشغلي بالك وتفكيرك بمشاكلك معهك وخلى تركيزك على تربية اولادك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017
من مجهول لستى وحدك تعاني ولكن اغلب الامهات مثلك فعندما ينجبن تصبج حياتهم ليس ملكهن اصبري وابذلي قصاري جهدك في تربية اطفالك وربنا بيجزيكي الخير
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-11-2017