وسواس الامتحانات يؤثر على دراستي رغم تفوقي

يا اخي وسواس الامتحانات هو خوف والخوف هو وهم وغير حقيقه فاخبرني مثلا انت ان لم تذاكر لن تحقق ما تريد فان ذاكرت فما الذي قد يجعلك تفشل لماذا تفترض هذا الافتراض الغير وافعي ان الامر بسيط انت ذاكرت باجتهاد فتنجح فيما تريد لا تقلق فقط ابذل كل طاقتك 

تفوقك او عدم تفوقك لا معنى له على الاطلاق الان فانت تجعل خوفك يسيطر عليك فاعلم ان السيطره على الاعضاب والتحكم بالنفس واللا مبالاه بعد ان تفعل ما هو مطلوب منك هو اهم من الدراسه نفسها فيجب ان تذاكر لكن لا تهتم بالامتحانات

انظر يا اخي لا احد يضمن النجاح ابدا فيجب ان تعرف انك ان ذاكرت فقد تنجح وقد تفشل لكن غالبا انت ستنجح لكن ان لم تذاكر فمن المستحيل ان تنجح فهل ترى ان الحل لخوفك من الامتاحانات والفشل هو ان تفشل نفسك بنفسك بالطبع لا فلا تجعل وسواس الامتحانات يسيطر عليك 

انت كان لديك وسواس الامتحانات لكنه ذهب في الفصل الاول الثانوي لانها مرحله غير مهمه وغير مصيريه لكنه عاد في المرحله الثانيه لانها مرحله مصيريه لهذا اصبحت المشكله مضاعفه فالامر واضح فانت تخاف من الفشل لهذا تشعر بالرعب مما يؤدي فعلا للفشل فاعرف انك يجب ان تتجاهل الخوف وتتجاهل الامتحان مهما حدث فليحدث انت تذاكر وتحل وتترك الامر على الله 

ان الامر نفسي فانت رغم تفوقك الا انك لديك وسواس فالخوف حله بمواجهته واهماله في نفس الوقت فعليك ان تعرف ان خوفك يؤخرك اكثر من ما يقدمك الفكره كلها انك تعطي الامر اكبر من حقه فالامتحان ليس نهايه العالم فان لم تعطه قيمه فلن تعاني من وساس الامتاحانات ابدا 

انتي تعلمي انه في تفكيرك المستمر في الفشل  الرسوب , انتي تدفعي نفسك للرسوب . فمشاعرك السلبية تولد لك طاقة تدفعك لاي فعل يساعد على الفشل .. فكري بطريقة ايجابية و فكري في النجاح و اعملي الي عليك من دراسة و توكلي على الله

عليكي  التحضير بصورة مبكرة للامتحان وعدم تضييع الوقت وتركه للحظات الأخيرة. انصحك بعدم الدراسة والتحضير في اليوم الأخير قبل الامتحان، لأنها قد ترفع من درجة توترك

عليكي رسم وتخيل نهاية سعيدة للامتحان عن طريق التحضير النفسي لكيفية الإجابة وكيفية توفير الوقت في الامتحان

يجب ألا تنقادي بمشاعرك، اتركي المشاعر جانبًا، وضعي جداول يومية تديري من خلالها أنشطتك، فيما يخص الدراسة، فيما يخص الراحة، فيما يخص ممارسة الرياضة، المشاركة في الأعمال المنزلية، الترفيه عن النفس بما هو متاح ومباح