أسمع دائماً أصوات بسقف الحمام ترعبني وتخيفني
أسمع دائما أصوات بسقف الحمام ترعبني وتخيفني وخاصة في المساء الحمام في بيتنا سقفه متحرك تستطيع إزالته وإعادته ويوجد فيه خزان الماء ولكن ومن فترة وأنا أسمع أصوات تشبه مشي حيوان صغير، والذي يدل أنه حيوان أنني أسمع صوت مشي وحفحفة يتوقف لتارة ثم يمشي تارة أخرى أخبرت عائلتي ولكنهم لم يهتموا أبدا بالموضوع ، فقررت عندما أسمع الصوت أنادي أختي فقالت " عادي أمر طبيعي قد يكون صرصور " ولكنني متيقنة بأن الصوت يصدر من شيء أكبر من الصرصور وقد جاء لذهني الفأر ، فهل قد يكون صوت فأر أم أنني أبالغ بخوفي؟ وماذا أفعل لأزيل خوفي عندما أسمع الصوت ؟ وحتى أنني الآن أسمع الصوت ذاته في سقف المطبخ
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم اولا عليك التأكد من ان احدا آخر يسمع الصوت معك فنتأكد بأنها ليس هلاوس سمعية وان الصوت موجود في الواقع لانها ان كانت هلوسات فيجب عندها مراجعة الطبيب النفسي وان كان الاخرون يسمعونها فهو امر جيد فمعناه قد يكون اصوات من تحرك السقف او تغير الجو حار وبارد وتمدد وتوسع او تنظيف سقف الحمام قد يكون حشرات .. اما ان كنت تسمع بحدة اكثر منهم فهو يدل علي القلق وانك تضخم الصوت في داخلك فعليك اهماله وعدم التركيز عليه ووضع سماعات واغاني حتي لا تنتبه له...الامر هين فلا تضخمه
أنت فقط تعاني من الهلاوس السمعية عليكي أن تزوري الطبيب النفسي كي تتعالجي من هذه المشكلة .. عليكي أن تحاولي أن تتجاهلي ما تسمعية و ما ترينه و لا تشعري بالقلق قدر الامكان يا عزيزتي ان هذه المشاكل لابد من متابعتها و معالجتها حتى لا تتطور و تسيطر عليكي أكثر وحاولي أن تمارسي رياضة التنفس العميق كثيراً و أن تبتعدي عن مصدر القلق و التوتر و أن تحرصي على أن تشغلي وقتك بأمور تهمك ولكن المهم أولاً أن تتعالجي
كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انت انسانه طبيعيه يا اختي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر لو رح تلاحق الافكار السلبية رح تموت نفسك وانت مو مريض، ابعدي عن راسك هذه الافكار اليت لا صحه لها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين