أبي نرجسي في التعامل مع أمي ماذا أفعل

ابي زوج نرجسي لامي اصبح عمري ٢٠ والى الان منذ صغري وهو يظلمها ويستحقرها ويبحث لها عن الزلات واحيانا تصل الى الضرب اذا حاولت مناقشته او اعطاء رأيها او نصيحته ونحنا نراها تحبه كثيرا وتعطيه الكثير من الاهمية وهو من الواضح انه يكرهها ودائما ما تجبرنا على حبه وتدافع عنه وبالصدفة في المرة التي تكلمت عنه بغضب كان يستمع اليها دون ان تدري و الان هو مقتنع انه كشفها على حقيقتها التي اساسا هو يعلمها من قبل وكأنه اخيرا وجد شيئ يثبت انها هي السيئة

انا تعبت نفسيا وجسديا دائما عقلي وجسدي في حالة توتر وتشنج عند وجودهما معا ولا شعوريا اراقب نظراته وكلماته وسخريته منها بشكل وسواسي واخاف ان تتكلم هي حتى لو شيئ عادي لكي لا يبدأ بتخجيلها او صنع مشكلة بسبب كثرة توتري ومراقبتهم على كل صغيرة وكبيرة اصبح معي بداية نقص نشاط غدة وشعري يتساقط والحبوب تكثر في وجهي