أعاني من بطىء في الفهم والاستيعاب وأحتاج لنصائحكم

يا عزيزي عليك ان تتحدى كل الواقع وتتحدى كل الظروف التي تعاني منها انصحك ان تذهب الى طبيب نفسي وتطرح عليه قصتك وبنفس الوقت لا تقول لنفسك انك غير قادر على التغلب على الظروف وان تستلم للواقع .

أنت محتاج+ إلى النوم الليلي؛ النوم الليلي يحسن من التركيز، حفظ القرآن يحسن من التركيز، ممارسة الرياضة تحسن من التركيز، التوازن الغذائي يحسن من التركيز، بر الوالدين يحسن من التركيز، التواصل الاجتماعي المفيد يحسن من التركيز، هذه الأشياء الأساسية التي يجب أن تجعليها طريقاً في حياتك ولا تستعجل النتائج؛ لأن التغيير بهذه الكيفية قد يستغرق وقتاً، المهم هو أن يكون لديك الأصل والعزم والإصرار، وأن تبدأ بالتطبيق مباشرة وأن تكون صاحب همة عالية.

عليك أن تحسن إدارة الوقت، الإنسان إذا أحسن إدارة وقته ونظمه يستطيع أن ينجز، حسن تنظيم الوقت يساعدك على الترفيه بما هو طيب، النوم الصحيح، المذاكرة، التواصل الاجتماعي، المشاركات الاجتماعية، العبادات هذه كلها يمكن أن تنجزها إذا كنت تحسن إدارة وقتك، فهذه هي النقطة الأساسية الارتكازية التي أنصحك بها.

يجب أن لا تتهم نفسك بأنك بطيئ الفهم والاستيعاب؛ لأن المفاهيم السالبة حول النفس هي أكثر معيق للإنسان أن لا يتطور، ربما يكون لديك مشكلة بسيطة في التركيز، ربما يكون الأمر متعلقا بشيء من القلق، سواء إدارة الوقت، وهذه كلها أشياء يمكن أن يتداركها الإنسان. الثقة بالنفس تأتي من خلال الإنجازات والإنسان أصلاً هو عبارة عن أفكار ومشاعر وسلوك أي أفعال، فمن تكون أفكاره سلبية أو مشاعره سلبية يجب أن يسعى دائماً لأن يكون إيجابي السلوك، وبهذه الكيفية تتغير المشاعر والأفكار لتصبح إيجابية.

جميعنا نمر باوقات مثلك ونلوم حالنا لما لا تقول ذلك ولما لا تفعل ذلك انها طبيعه البشر  ولكن لا نجعل الامر يسيطر علينا ويفقدنا الثقه بحالنا مواقف كثيرة اتعرض لها وبعدها احدث نفسى ياليت قولت هذا اوةفعلت كذا ولكن تمر  واذا سالت اىةاتسان حولك هل تتعرض لذلك سيخبرك كثيراااااا فلما  تعتبر حالك الوحيد لمن يعاتب نفسه 

لما لا تذهب الى طبيب نفسى  تتكلم معه وتخرج كل ما فى نفسك وعو يدلك على الطريقه الصحيحه للتعامل مع المجتمع زمع نفسك افضل من انزتغيش فى حيرة وعذاب وان تحمل نفسك اكثر من طاقتها لابد ان تلجئ الى مختص  حتى تتغير الىى الافضل  وتكون  اكثرا عدلا فى حكمك على ذاتك وعلى سلوكك

انت انسان طبيعى ولكن متذبذب وغير واثق فى حالك وتعتقد ان كل كلامك خطأ ومن اين لك هذا الحكم هل من تتحدث معهم يقولون لك انت غبى او ان كلامك خطأ مادمت تتعامل معهم  اذا لابد انه فىةفترات تكون انت المخطئ واحيانا تكونوانت المصيب ولكن عدم ثقتك بحالك تجعلك دائما تضع نفسك فى حاله المخطئ اىةان هذا الحكم حكمك انت وليس حكم من حولك

ان جلد الذات عندما يزيد عن حده  ينقلب الى ابضدد وانت تجلد ذاتك  كثيرا  وتكرر الحدث بينك وبين نفسك اكثر من نرة تعلم ان ما فات فات ولا يمكن ارجاعع ولابد من التفكير فى غد ويمكن ان تتعلم ولكن دون ان تعاقب  حالك وتصفها بالغباء وعدم الفهم  والاستيعاب  بل انك تفكر بكل كلمه لانكزانسان حساس ولا اريد اغضاب اىةانسان منك اعطى نفسك حقها بعض الوقت