حزينة ولا أتذكر آخر مرة شعرت بها بالسعادة

اخر مرة شعرت بالسعادة قبل يوم ٢٩-٩-٢٠١٩ بعدها حياتي جحيم صارت تحولت ل جحيم 

نصيحة مني اكتر حدا بيحبك كلميه عن كل شي جواتك وفضضي معه هوا اكتر حدا رح يساعدك . تحياتي

فتره ورح تعدي انشالله تخطيها بقوتك واتشجعي انتي اقوا من هيك

مرحبا صديقتتي العزيزه اتمنى من الله يحقق رغباتك ويدخل الفرح والهدوء الي حياتك وتحقيق الامنيات كم هو عمرك صغيره ام كبير اي عمر كنتي فيه لا يجب ان تسمحي للحزن بالدخول الي عقلك وقلبك افرحي ستندمين غدا على لحظات راحت من عمرك هباء على الحزن وذهبت اللحظات الجميله التي لم تشاركي فيها انا كنت مثلك في عمري ال17وال18..اظن انك احببت شخصا وهجرك لهذا تمرين بهذه الحاله كان العالمبالنسبه لكي لكنه ذهب ولم يهتم او ان كان سبب غير ذلك لا اعرف ما حصل معك كي اجيبك عن الحاله التي انتي فيها ممكن عائلتك او صحبه فاشله او تحتاجين من يفهمك المهم نصيحتي انك تنسي كل هاد والله اضحكي اسمعي موسيقى واغاني فرح اضحكي بأي فرصه موجوده للضحك اقعدي مع ناس بتضحك لا تحبسي حالك لما كنت احبس حالي كنت اضل مكبوته ولما انزل دموعي ارتاح شوي صلي اهم اشي وتقربي من الله والله هاد احسن علاج وتقرب لربنا هو ما عمرو خيبلي ظن كنت دايما اثق بربنا وانو رح يضل معي ومتعلقه فيه وبصلي وبدعيه وانو يخفف عني وبالزبط الملجئ الوحيد اللي مستحيل تتذمري انك لجئتي لربنا ما رح تسمعي حكي ولا عتاب ولا شي متل الناس ربنا رح يستقبلك وما في اي انسان بالدنيااا بحقلو يخلي فرحتك وضحكتك تختفي انتي حلوه لازم تخلي حلاوتك تزيد بضحكتك ولا تزعلي في كتير بتمنو يشوفوكي مبسوطه واللي بتمنا الهكس مقهور منك وبس انا بحبكككك كتير مع اني ما بعرفك بس انا ما بتمنى لاي امسانه تمر بهاي المرحله اللي انتي فيها الحزن من الشيطان ديري بالك ع حالك والله يهونها عليكي

يا اختي من الواضح انك تعاني من الاكتئاب لكن لم توضحي هل هو عارض لمشاكل أخرى أو مرض بذاته. على العموم من الأفضل التواصل مع الطبيب النفسي

حاولي قدر الامكان أن تخرجي ما تستطيعي من داخلك من أشياء مكبوته و اكتبيها في سطور وألقي بها و لا تنظري لها مجدداً و حاولي أن تبكي لأن البكاء و الدموع تغسل لوعة الحزن التي في داخلك أعطي نفسك الفرصة لكي تحزني و تبكي و تماسكي بعد الحزن ,, من منا لا يمر بظروف قاسية تنسيه طعم السعادة لكن تأكدي أن بعد العسر يسرا إن بعد العسر يسرا و هذا وعد من الله تعالى

من الواضح أنك مررت بصعوبات كثيرة وعقبات ومن الطبيعي ان تسبب لك حالة احباط رغم جهودك ،، وانت الان في حالة سلبية محبطة وقريبة جدا من الاكتئاب وهو مرض كاي مرض ولكن كونه تفاعلي اي نتيجة احداث يكون ابسط من النوع الثاني الداخلي العميق،، وضعك بحاجة لطبيب نفسي للتنفيس واظهار عواطفك والتعبير عن نفسك وايجاد حلول لمشاكل قد تكون حقيقية او غير حقيقية وللعلاج الدوائي المساعد

أنت بالفعل بحاجة الى أن تتابعي حالتك مع الطبيب النفسي لأن هذه أعراض بداية الاكتئاب و على كل حال لا تستسلمي لهذه الافكار و عليكي أن تحاولي قدجر الامكان أن تمارسي الرياضة لكي تتخلصي من الطاقة السلبية ومارسي الهواية التي تحبيها و لا تجلبي الحزن الى داخلك ,, تقر بي من الله كثير ان البعد عن الله فيه ضيق في الصدر وتعب في الفكر ولابد و أن تأخذي العلاج لأن الاكتئاب مرض لا يزول الا بالعلاج الدوائي و السلوكي أيضا

ربما تشعري بذالك لأجل أن تأخرتي بالزواج؟ جدي الأصدقاء الذين يمكن أن يتفهموك ويخفف عنك. أنا دائما أشعر بالوحدة أيضا