أنا شخص عاطفي وأبدأ علاقاتي مع الناس بفضح أسراري ومشاكلي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا شخص عاطفي كثيرا وعلاقاتي مع الناس ابدأ بطرح مشاكلي وأسراري الخاصة بعد تعرضي لصدمات كثيرة فحياتي ولس بقاوم ذاتي لأضهر شخصيتي وفي الأخير تعرفت علا بنت بنية الزواج ووقفت الخطبة بسبب كلامها الجارح وتسلطها ووقفت كل شيء لأني تدمرت ولاحضت أن حياتي كلها كانت إستغلال من طرف اصدقائي وقسوة ابي والناس وعايش الآن في بحر من أفكاري وما يجب أن أفكر فيه ولا أسيطر عن ذاتي ولكن العاطفة تسيطر علي وقررت أن أكتسب شخصية تحميني بدون ما أودي الغير وكيف أتعامل مع الآخرين

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا لدي ولم تخبرني كم عمرك ولكن تيقنت انك في العشرينات، ولا شك انك صاحب شخصية ضعيفة وحساس وتحتاج للكثير لتغيير ذاتك، ومن الجيد انك عرفت شخصيتك ومن الجيد انك تريد تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهها ولا اريدك ان تكره نفسك بل كن سعيدا انك اكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريد العمل عليها لتصل الى ما تريد، ومن اهم الأمور التي يجب العمل عليها لنخرجك من هذه الشخصية هو الثقة بالنفس لأن اصحاب هذه الشخصية بالغالب يعانون من قلة الثقة بالنفس، ومن هنا نبدأ اريدك اولا ان تتوقف عن قول اي كلمات سلبية بحق نفسك ومسحها تماما من عقلك وسنعمل على استبدالها بكلمات ايجابية بحق ذاتك. ثم اريد منك ان تعدد كل صفاتك ومهاراتك والامور التي تتقنها وسنعمل على اظهارها وتطويرها والتركيز عليها يجب ان نركّز على مواطن القوة فينا ونظهرها وفي ذات الوقت يجب ان تبدأ برفع مستوى منظورك لنفس مقارنة باقرانك وزملاءك، لا تفكر ان احدا افضل منك واحب نفسك واحترمها وتعامل معها بهدوء . يجب ان تتعلم كيفية التنفس الصحيح حتى تاخذ كمية كافية من الاكسجين لتشعرك بالراحة واريد ان تراقب هل يوجد عندك حركات تكررها في حالة التوتر او الحديث مع الاخرين، والنظر الى عين المتحدث يعطيك قوة وثقة بالنفس، وطبعا تذكر ان تغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد على قوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، واكرر للتوضيح التفصيلي واول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتها عن نفسك، فان كنت ترى نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، واعلم ان الناس تراك كما ترى انت نفسك، فاحذف كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرف بناء عليها. وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعر ان الاخرين افضل منك فانت تقوم بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارن ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأ بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارن مع الان وبعد سنة وهكذا،ومن الضروري كذلك أن تهتم بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدلل ذاتك جسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بالثقافة لأنك لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك، وتكون بشوش ولطيف ودمث بشكل عام، جرب وتابع معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربي يوفقك.وبانتظارك وطمني عنك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    تلك الفتاه رساله من الله لكي تتغير خذها بإيجابية وهذه أول خطوة لتعيش بسعادة كنت مثلك في زمن ما وارسل لي الله ذلك الشخص الذي جرحني ولكني اعتبرته رسالة وخطوة لتطوير من نفسي أحببت نفسي كماهي تعليقات الآخرين وكلامهم خلف ظهري أستمع أخذ المفيد واترك الكلام الجارح يصفهم هم باختصار إحمي نفسك وأحبها وطورها للأفضل بمنظورك أنت وكما يرضي رب العباد .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بما انك عزمت على التغير هذا الشيء رائع  فما عليك الان الا  ان تضبظ نفسك اكثر  وان تسعى الى التغير في ان تكون شخص اخر عما كنت عليه في السابق ولتعلم ان ما حصل مع في السابق يدل على صدقك وعفويتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تعلم جيدا انه يجب الموازنة بين العاطفة والعقل وان تتعلم من هذه المواقف وان  تجعل هذا  المشاكل درس لك كي تتعامل بشكل صحيح مع المواقف بشكل صحيح ومن الجيد انك قررت في تغير شخصيتك 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    لا تعطي اسرارك لاحد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت إنسان حساس والحساسية أحياناً تؤذي الأشخاص وتجعلهم يقفون عند المواقف الصغيرة أكثر من اللازم. احمد الله على كل موقف تمرين به واشكره أنك لا تمر بظروف صعبة وظالمة وقاسية مثل بقية البشر. تعلم الشكر على كل حال وهذا سيخفف عنك وحاول من باب هذه التجربه ان تتطور من نفسك وتبدا بالتخلص من هذه العاطفة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سا سيدي الفاضل يلزمك التخلص من العاطفة الزائدة و أهم ما يجب القيام به أكثر من العلاقات الاجتماعية فهي تعطي القوة للتغلب على الكثير من المواقف وتخطي العواطف الزائدة و حاول أخذ أي موقف بالتفكير فيه بعقلانية.. بمعنى وازن بين الشعور السلبي و الايجابي ولا تدع العاطفة تفقد التوازن وجد إيجابيات تساعدك على تخطي سلبيات الموقف

  • صورة علم Senegal
    صورة علم Senegal
    مجهول
    شخصيتك ناذرة في هذه الزمن فأكيد أنت عفوي وعفويتك هي التي تجلب لنفسك المتاعب أنا لست خبيرة في الحياة بما يكفي لكن من تجربتي الخاصة أنصحك من تغير شخصيتك تدريجيا ...أما بالنسبة فسخ خطوبتك بالخير فيما اختاره الله ربي يعوضك أحسن منها بوحدة تفهمك وتحس بيك وتريحك دنيا واخرة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عزيزي إن ما تمر به هو إحتياج عاطفي ليس أكثر ، وهو نقص لديك ، يجب أن تدركه، أنت لا تتعلق بقدر ما تحتاجين إلى الجنس الآخر أن يعطيك الإهتمام، ولهذا أدرك أن لديك مشكلة في تلك النقطة، وحاول أن تفطن لها ، وتحاول أن تقوي شخصيتك بحيث لا تحتاج إلى هذا الإشباع العاطفي من الطرف الاخر كوني أكثر ثقة وقوة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدي العزيز ان قرارك صحيح في ان تكتسب شخصية تحميك من هذه الشخصية العاطفية فيكفيك ما حصل معك من تجارب جعلتك تصل الى هذه المرحلة ما عليك الان الا ان تتعلم من تجارب الماضي وان تكون اقوى من السابق وان  تشغل وقتك باشياء مفيده وان تهتم بنفسك  افضل لك  وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا