كيف أقوي شخصيتي ولا أبكي على كل موقف

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا بنت عمري ٢٥ من اسره متفككه نوعا ما ابوي من نحن صغار م يصرف علينا و يمر علينا مره ف الشهر او حتى بالشهور ونحن عايشين مع اهل امي من انولدت انا اكبر اخواني من امي و اخواني من ابوي بعد ، انفصلت امي عن ابوي من ٤ سنين تقريبا و انقطعت اخبار ابوي عنا المشكله مو ف العايله المشكله اني حساسه بزياده يعني اتفهه الامور تبكيني مثلا اححب اي شخص م اقدر اقول ابكي ع طول ولا اشتاق ولا حد يمدحني ولا اشوف احد يبكي او حتى اعاتب حد او حس اريد اقول شي قبل لا اتكلم ابكي يعني في حياتي ما شفت احد يبكي كثر م ابكي انا جد مو مبالغه ف الموضوع بس جد احس م عندي القدره ع الكلام او اعبر عن اللي ف داخلي صارو الناس يبررون تصرفاتي على كيفهم و كلامي على كيفهم احس م في احد قاعد يفهمني في هذي الدنيا كلها و الشي مضايقني حيل م اريد ابكي على كل شي بس ما اقدر اوقف الشي حاولت كثييير بس ما قدرت من استوعبت على نفسي بعمر ١٥ او حتى قبل وانا احاول بس ماشي فايده مادري هل هو من الناس اللي حولي ولا م ادري
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي والبكاء له دلالات كبيرة ومنها حالة كابة ومنها طريقة دفاع ومنها اظهار حقيقي لضعف في النفس او الذات والبكاء في بعض الاحيان مفيد ويفرج الضغط وهو طريقة للتعبير عن القهر والحزن ولكن استمراريته وكثرته ضعف، ويدل على انك صاحبة شخصية حساسة ومفرطة الحساسية وهذا امر يتعبك وليس جيدا لمستقبلك وانت صبية وفي سن الزواج، وقبل ان اتحدث عن الأمر اريد ان اقول لك ان لا ذنب لك بطلاق والديك وان ما حصل لا يعني ان تتدمر حياتك، تابعي الحياة بكل قوة وهو تشريع من الله ولا عيب ولا حرام. واعلمي انك من اصحاب الحساسية المفرطة، والشخصالذي يعاني من الحساسية الزائدة يعطى الأشياء حجم أكثر مما تستحقه، وتترك أثراسلبياً في نفسه، ويظهر عليه تفاعلات نفسية سلبية عادة مثل البكاء والاضطراب وكسرالخاطر في حالتك. وقد قرأت أن علماء النفس التحليلي أظهروا أن صاحب الحساسيةالزائدة يكون دائما ذا ذهن متوقد، وفصاحة منقطعة النظير، ومقدرة فائقة على اتخاذموقف ما وبسرعة، أي أنه مؤهل تماماً للانطلاق نحو النجاح والتميز، ولكن اتعلمين ياابنتي ما يمنعك من اظهار ابداعك؟؟  انكتنساقين وبارادة ووعي الى البكاء والانعزال واتخاذ موقف سلبي بدلا من اظهار روعةشخصيتك المخفية تحت هذه الحساسية، والسبب انك تعانين من الخجل ومن ضعف الشخصيةواحيانا قلة تقدير الذات وعدم الثقة بالنفس، ولهذا يجب ان تعرفي انه عليك السيطرةعلى هذه الحالة من الآن لانها ستتعبك مستقبلا وسنبدأ أولا: انت لست وحدك في قضيةالخجل هذه، والخجل صفة سلبية وليست حميدة فالحياء هو الفضيلة والخجل رذيلة معوقةومانعة وقابضة للقدرات. يعني عندما تدركين أنك لست الوحيدة على الأقل تشعري وأنالأمر نوع من انواع القلق وهي تصيب عدد كبير من الافراد.ثانيًا: اعلمي انه سلوك وليس جينات وراثية بلمكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعتانه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكونين في الطريق الصحيح. ثالثًا: عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفضيكل الافكار السلبية وتعرفي ان الله يحب المؤمن القوي، ويجب ان تدعي تصرفاتك وسلوككهو مرآة اخلاقك وشخصيتك كما قلت الامر سلوك ويحتاج الى وقت ولكنبالتدريج والارادة وبالهمة سيتحسن. لذا يجب ان نبدأ العمل على رفع منسوب احترامكوتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدئي بذلك بنفض كل هذه الكلمات التيقلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمهاابدا وان خطرت على بالك استغفري ربك واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم. ويجب انتحبي ذاتك فحب الذات ضرورة لتطويرها ولكن حب بعيد عن النرجسية والانانية، نحتاجلإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تتركي هذه الكلمات وتبحثي في ذاتك عن مهاراتتتقنيها او صفات جيدة فيك وتبدئي بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادرةوتتعلمين وتعملين وتنجزين ويمكنك وتكرار كلمة انا قادرة ويمكنني فعل أي امر،كرريها باستمرار وستجدين ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأبالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بهاوتتفاخرين بها وتتميّزين بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تكوني قادرة  على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلانتحسن. والأهم ان تكوني ايجابية وبشوشة ولطيفة وتشاركيفي الضحك وتستمتعي في الحياة، وبانتظارك لأي ملاحظة فقط ارسلي لي رسالة وبذاتالعنوان لاتابع معك وربي يوفقك..
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت فقط لأنك تشعري بالنقص تجاه نفسك ,, من الأفضل لك أن ترضي بما قسم الله لك و أن تعلمي أن هناك من هم أسوء من ظروفك و أصعب من حالك ,, استمجي القوة من الله ولا تعتمدي عل الاخرين لأن التعلق بهم و الاستناد عليهم سيخذلك يوما ما بالتأكيد ,, عليك أن تحرصي عل أن حبس مشاعرك الحزينة و التحكم بانفعالاتك لأنه لا أحد يهتم ولا يحب الشخص الحزين

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ولن يفهمك أحد ,, لا تعتمجي عل الاخرين كي تستمدي قوتك عليك أن تحاولي أن تجدي ما يقنعك بذاتك و تجدي السعادة التي تنبع من داخلك ,, لأن الاخرين لا يصنوعون القوة و لا السعادة .. أحبي نفسك و امني أنها تستحق الأفضل و أن عليك أن تركزي نظرك و تفكيرك عل نقاط قوتك و أن تنميها لأنه من الصعب أن تجدي من يحبك و يقدرك و أنت في الأصل لا تحبي نفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    قوي شخصيتك بنجاخاتك يا عزيزتي كلما حقق الشخص نجاحات في الحياة كلما شعر بأنه قوي الشخصية وكلما استطاع ان يجابه ظروف الحياة التي امامه ،ا الحساسية الزائدة منبعها الهشاشة الداخلية وبقدر ما كنت صلبة من الداخل سوف تذهب تلك الهشاشة

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    اختي انت حساسة وعاطفية جدا ،مشاعرك مرهفة وجهي هذه الامور للخير والمفيد وليس التحسس من كل موقف او كلام للناس ،انا ينتابني الغضب العارم  قبل البكاء ولكني اكبحه واحاول جاهدتا ان لا يرى احد ما بي،قوي شخصيتك قد ما تقدري وربي ايعاونك بإذن الله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عزيزتي لا شيء في هذه الدنيا يستحق الدموع ، والتعاطف الزائد ضعف وهكذا ينظر اليه الناس ، كوني قوية وحاولي ان تثابري ، الانسان لا يجب ان يترك نفسه لمشاعره بهذه الدرجة ، توكلي على الله في امورك ، واجعلي دموعك غالية فكري في هذا جيدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    قوة النفس وتماسكها يا عزيزتي تأتي من قوة الشخصية وقوة الشخصية نفسها تنبع من الثقة بالنفس، فكلما حاول الانسان ان يزيد ثقته بنفسه كلما كان من السهل عليه ان يثبت عند المواقف ، وكلما قلت دموعه، وقل تأثره عن كل ما يراه وما يواجهه، كوني قوية وقوي ثقتك بنفسك وسوف تتخلصين من هذه المشكلة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يابنتي  استغفري الله وخذي نفس عميق واحبسيه ثم اخرجي هواء الزفير ببطئ وهدوء، وكرري ذلك عدة مرات، واكثري من الافكار الايجابية والحمد بأن الامور بخير وانك بصحة وعافية، وكوني قوية ومارسي التمارين الرياضية، وخاصة تمارين الاسترخاء، وتحدثي مع امك وفرغي انفعالاتك ومشاعرك بهدوء لها او لاختك او لقريبة لك، ولا تبالغي في ردود الفعل لأن الموضوع لا يستحق فصحتك بالدنيا، وربي يوفقك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التحقي بدورات تدريب وتطوير الذات، وفي أكثر من مجال، قوي شخصيتك اعملي كل التمارين اللي يعطوك اياها ، وطبقي عملي كل شي بتاخدي ، وهاد كله لازم يكون مرتبط برغبة جارفة منك للتغيير

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اجلسي قدام المرايه واتفرجي على نفسك وحبي نفسك وشوفي الجمال الي ربي اعطاكي اياه حطي مكياج بدلي ثيابك امدحي نفسك وقولي يالله ما حلاني الحمد لله الذي عافاني مما ابتلى به كثيرا من خلقه اهم خطوة ركزي على ملامح وجهك وانتي فرحانة وشوفي البريق الي في عيونك كيف بيعطيكي جمال وابداي غيري ملامحك للزعل واتخيلي واحدة تكرهيها او موقف قهرك وشوفي شكلك كيف بيصير !!! واتعلمي كيف تتحكمي بنفسك اذا احد حاول يستفزك مثلي الدور كل هذا بساعدك على التخلص من هذه الحساسية المفرطة

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا