أعاني من ضعف الشخصية بسبب تربية عائلتي العنيفة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته مشكلتي منذو طفولتي شخصيتي الضعيفة للآسف يرجع هذا السبب لعائلتي بسبب تربيتهم العنيفة لفظيا و جسديا ومقارنة الأطفال ببعضهم ، قدر الله و ماشاء فعل ، منذو طفولتي و أنا أتصرف بأسلوب التهريج و الضحك و رغم الكلمات الاذعة و الساخرة من أهلي و أصدقائي على تصرفاتي التي هي حقا حمقى و ساذجة إلا أني أعتقد أن هذا السلوك و الطبع الممنهج بداخلي هو سلوك دفاعي ، رغم أني لست بليدة و لدي النباهة والقدرة على فهم الكلمات الساخرة و الأحداث حولي إلا أني أعجز عن الرد في الموقف الأول و هو شعور الصدمة إتجاه الحدث و الموقف الحالي من وقاحة البعض ، لدي زميلة كانت تخبرني أن عقلي صغير و كثير من الآخرين ينظرون لي نفس النظرة ، وحينما أطلقت العنان لمشاعري المكبوتة بالخروج و أخبرت أمي العزيزة بما يدور من أمور و مشاعر بداخلي شعرت بالحزن الشديد نحوي و اتجاهي ثم توقفت عن معالجة مشاكلي و أحزاني عن طريق التحدث لوالدتي ، نتج عن هذه المشكلة جلد الذات بسبب عدم قدرتي على رد الإساءة للآسف و وضع حدود ، و هناك بعض النسوة بعائلتي يتربصن بأخطاء البعض حتى يجعلنا منها مادة إخبارية يتحدثن بها فأصبحت متوترة جدا و أحسب حساب جميع تصرفاتي بالمناسبات الأجتماعية ، أنا لا أنكر أني ساذجة و مضحكة و و أتصرف بطيش ، لكن بالمقابل ناجحة بدراستي و مدركة للمواقف و الأحداث و تقدم العمر و المسؤولية و صناعة الأهداف و تطوير المهارات و تعزيز الذات ، لكن تنقصني المهارات الأجتماعية و الثقة بالنفس و الشجاعة و الإعتدال بالتصرف ، شكرا لمساعدتي مقدما و مساعدة الجميع و هون الله علينا جميعا مشقات هذه الحياة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي ومن الجيد انك عرفت شخصيتكومن الجيد انك تريدين تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهي نفسك بل كوني سعيدة انكاكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريدين العمل عليها لتصلي الى ما تريدين.  واعلمي ان هذا التصرف سلوك وهو مكتسب وليسوراثي مما يعني القدرة على تغييره،  الامريحتاج للتدريب والتدريج، فلا تخافي فهو سلوك وقابل للتغير ولكن يحتاج للوقت والارادة.  ولا تقولي ليس بيدي لأنه بيدك وانت فقط ولايستطيع احد ان يغيره الا بارادتك انت وفهمك انت ووعيك انت الذاتي لحاجتك للتغيير.وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويرهتكونين في الطريق الصحيح. :  عملية التغييرستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفضي كل الافكار السلبيةوتعرفي ان الله يحب المؤمن القوي، ويجب ان تدعي تصرفاتك وسلوكك هو مرآة اخلاقكوشخصيتك. لذا قولي رب اعطني القوة او لأصبح قوية وقادرة على الحزم والرد، لانالمؤمن القوي افضل من المؤمن الضعيف .وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوىمنظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين انالاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذاتواقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن.وكما قلت الامر سلوك ويحتاج الى وقت ولكنبالتدريج والارادة وبالهمة سيتحسن. لذا يجب ان نبدأ العمل على رفع منسوب احترامكوتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدئي بذلك بنفض كل هذه الكلمات التيقلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمها ابداوان خطرت على بالك استغفري ربك واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم. ويجب ان تحبيذاتك فحب الذات ضرورة لتطويرها ولكن حب بعيد عن النرجسية والانانية، نحتاج لإعادةبرمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تتركي هذه الكلمات وتبحثي في ذاتك عن مهاراتتتقنيها او صفات جيدة فيك وتبدئي بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادرةوتتعلمين وتعملين وتنجزين ويمكنك وتكرار كلمة انا قادرة ويمكنني فعل أي امر،كرريها باستمرار وستجدين ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأبالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بهاوتتفاخرين بها وتتميّزين بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تكوني قادرة  على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلانتحسن. ولهذا ساقول لك ان تتركي كل الماضي ولا تعلقيبه فهو مضى ولن يعود ولن يتغير، فلا تفكري به، و يجب ان تركزي على واقعك الان وسيفيدك جدًا قراءة المقالة التالية على الموقع عنرفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس.واعتقد انك تحتاجين لعدة ملاحظات مرتبطةبالسلوك في وقت الموقف  والحقيقة ان سرعةاستيعاب الموقف وردة الفعل الصحيحة والسريعة مهارة ضرورية وتحتاج الى الخبرةوالممارسة والمتابعة وتجارب الحياة والثقافة العامة، ولكن اسمعيني جيدا الندم وجلدالذات والحسرة امور توقعك بالسلبية وتقلل من نظرتك الذاتية لذا نصيحتي لك انتتوقفي عن هذا الفعل ويجب ان تبدئي بتعلم الدروس، اولا يجب ان ترفعي نسبة الاصغاءوالانتباه لما يدور حولك، ثانيا اعلمي ان التحكم بالرد وضبط النفس من الأمورالضرورية لأن كظم الغيظ صفة محببة. وعندما يحصل الموقف فكري بتمهل وليس بتسرع واعطردة الفعل الصحيحة، وان وجدت الرد المناسب لاحقا قومي بعمله، بالعكس ردة الفعلالمتانية واللاحقة للموقف والبعيدة عن العصبية يكون فيها الخير، لكن في ذات الوقتيجب تقوية ثقتك بنفسك وتحسين مستوى نظرتك لذاتك مقارنة بقريناتك، وكوني قويةوالاعتذار جيد ان كنت على خطأ ولكن لا تعتذري ان لم يكن الخطأ عليك، كوني قويةوفرقي بين التعاطف والسذاجة وجلد الذات، يجب ان تكوني قوية متعاطفة ولكن مع الحق،ويجب ان تتعلمي قول لا وتدافعي عن نفسك ولا تسمحي لأحد بالتنمر عليك، وحقكستاخذينه، ولا تقلقي انت لست مريضة ولكن قلبك طيب واحتكاكك مع مواقف الحياة قليل،ستقوين مع الوقت وتتعلمين السلوك الصحيح ولكن تعلمي من المواقف ولا تجلدي ذاتك.واختم والحقيقة انك ذكية ورائعة ولديك قدرة ممتازةعلى التحليل وقطعت نصف الطريق بمعرفتك العلة ، وهنا يجب ان تعملي على تقوية ذاتكاكثر، وتعبري عنها بطريقة صحيحة، ولهذا ربما يجب ان تتعلمي الاصغاء اكثر منالكلام، وان تحدثت فليكن الحديث في امور عامة يرغبها الاخرين ممن حولك، ولهذا يجبان تنصتي وتصغي لتعرفي المواضيع التي يتحدثون بها ويحبونها ولك بعدها ان ترفعينسبة ثقافتك بها بالقراءة والاطلاع ومعرفة كل جديدة وتكوني مبادرة في المناقشةباخر الاخبار عن هذا الموضوع ليصبح لدى الاخرين جذب لك وتشوق لسماع كلامك، ودعيتصرفاتك وسلوكك تتحدث عنك. ولا تسمحي لاحد بالتنمر عليك لذا تعلمي قول لا وقولتوقف لو سمحت كلامك يزعجني او لا اريد ان اسمع المزيد وهذا ياتي من رفع نظرتكالذاتية مقارنة باقرانك، ولا تكوني سهلة بل ترفعي قليلا عن المواقف المحرجة،وحاولي ان تظهري اكثر ثقة بنفسك، وتغافلي وتجاهلي عن كل ما لا يعجبك ولكن لا تحجبينفسك واشعري اكثر بالراحة مع ذاتك وليملأ السلام الداخلي قلبك واقبلي نفسك واحبيهاواجعلي اخلاقك تتالق في سلوكك ومبادئك التي لا تحيدي عنها وارسمي ابتسامة دوما علىمحياك، وربي يوفقك. 
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اكتشاف الانسان لنفسه ومعرفة نقاط قوته و ضعفه أمر جيد و أنت فتاة مدركة لما فيك من حسنات و سيئات يا عزيزتي لذا عليك أن تحاولي قدر الامكان أن تصغي لنفسك أنت و أن تحاولي أن تتصرفي بطريقة طبيعية و أن الا تظهري أي قلق أو خجل أمام أي أحد يقلل من شأنك ,, 

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    وعيك التام بمشكلتك هو نصف حلها باذن الله تعالى..... لا ارى مانعا في اتجاهك لاخصائي نفسي تبوحين له بمكبوتاتك و ان كان في كتابتك لمشاكلك سر كبير في تحقيق راحتك النفسية....اكتبي نقاط قوتك و عزيزيها و نقاط ضعفك و اعملي على حلها.... الدعاء ثم الدعاء فهو اول خطواتك نحو التخلص مما تعانين منه.... ربي يوفقك  
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت تحتاج الى طرق لزياده الثقه بالنفس وهي المسؤوليه ستجدى ان قوي الشخصية يتخذ قراراته ويتحمل نتائج لما كان ولا يتهرب من نتائجها ابدا و دائما تكوني هادئه عند الازمات يجب ان تتحكم في غضبك ولا تتاثر باحكام وعواطفك وانما تكون دائما احكامك منطقيه مبنى عن الاخلاق ودائما طورى ذاتك سواء في المجالات الاجتماعيه او الشخصيه حسب طموحك واهدافك في المستقبل

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كوني ايجابية في حياتك ومع نفسك ولا تسمحي لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقللي من شأن نفسك , تحدثي بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك. لا تخافي من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هناك مواقف يتعرض لها الانسان يمكن ان تغيره وبالفعل تفقده ثقته بنفسه وايمانه بحاله  واعلمي اننانجن لا نتغير إلا إذا شعرنا أن تغيرنا لا ينبع من الداخل ، لا يوجد معنى للأفكار والثقافة والمعرفة طالما ظلت خارج نطاق التفعيل، عليك أن تقوم بتطبيق هذه الأفكار في حياتك حتى تصبح ذات قيمة ، تحرك على ارض الواقع وإن فشلت مرة فلا بأس حاول من جديد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي الغالية ان تعزيز الثقة  بالنفس يكون عن طريق ايمانك بنفسك وقدراتك وانك مميزه عن الجميع ان هذا الايمان تساعد على تعزيز ثقتك بنفسك ودائما تحدث بنفسك بايجابيه وتفاؤل وتجنبي ان تحقر من نفسك سواء من داخلك او امام الاخرين او انك تشعر انك اقل من اي شخص بلانك تمتلكين ادواتك الخاص بك مثل الاخرين تماما ان هذا الشعور من اهم المشاعر التي تعزز الثقه بالنفس

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التفكير فيما تفعله اولائك النسوه لن يفيد فيجب ان لا تشغلي بالك بهن بل اهتمي لنفسك ولحياتك ولنجاحك في دراستك وحياتك العمليه فهذا ما يجب ان تفكري فيه وان فكرتي فيه جيدا فستج،ي الثقه الداخليه التي تبحثي عنها لهذا لا تفكري في الامر اكثر من اللازم ابدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي لا تشغلي بالك بهم ابدا فانتي ناجحه في حياتك العمليه وهذا هو كب ما يهم اما ان تشغلي بالك بما يقوله من حولك وخاصه ان كن معروفات بهذا السلوك الغير مناسب فهذا خطا كبير لا داع له على الاطلاق فعليكي ان تدركي هذا يا ابنتي وان تبتعدي عن كل تلك التعقيدات 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا