comment12 إجابات
أعاني من ضعف الاستيعاب والفهم وهذه المشكلة جعلتني أكره حياتي
إجابات السؤال

- خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلابك يا ولدي والحقيقة ان سرعة استيعابالموقف وردة الفعل الصحيحة والسريعة مهارة ضرورية وتحتاج الى الخبرة والممارسةوالمتابعة وتجارب الحياة والثقافة العامة، ولكن اسمعني جيدا الندم وجلد الذاتوالحسرة امور توقعك بالسلبية وتقلل من نظرتك الذاتية لذا نصيحتي لك ان تتوقف عنهذا الفعل ويجب ان تبدأ بتعلم الدروس، اولا يجب ان ترفع نسبة الاصغاء والانتباهلما يدور حولك، حاول ان تعرف اذا ما كان عندك مشكلة في السمع فاحيانا قد يكون ما يعيقك هو ليس الفهم بل السمع فانت تسمع اصواتا لا كلمات واضحة وتحتاج لان يكررها الناس عليك، ثم عليك ان تقوم بفحبالتحقق من التغذية الجيدة والمنبهة للدماغ وهي من الامور الضرورية ولا ضير في فحص مستوىفيتامين ب والنوم في ساعات الليل الصحيحة ما بين العاشرة والفجر وممارسة الرياضةعلى الاقل المشي تساعد على تنبيه الدماغ والبعد عن العصبية كذلك امر هام، والتنفسالصحيح بطريقة صحيحة ايضا امر يجب الانتباه له، وكل هذه العوامل معا تعطي نباهةاعلى ، وكن يقظا فهما وافتح عينيك جيدا وحاول ان تكون لماحا لما يتم الاشارة له لا تنعزل ولا تنزعج ولا تغضب بل حاول تقبل الامر ولابحث عن سببه ومعالجة السبب، وهناك ادوية وهناك علاجات لرفع النباهة وزيادة الاستيعاب فاذهب للطبيب افضل لك وربي يوفقك
انت تحتاج الى تدريبات على زياده التركيز لابد ان تحاول ان تدرب نفسك على التركيز حتى تستوعب الامر سريعا وحتى ان كان بداخلك كانت تساؤلات فانت من تجيب على نفسك ربما يحدث ذلك حوار بين بعض الاشخاص يتكلمون في موضوع ما وانا لا اعلم اي شيء عنه ولكن من خلال كلامهم احاول ان اربط بينهما براسى واحاول ان استوعبوا فهم بعض الامور في الموضوع ثم بعد ذلك اسال عن بعض الشيء او بعض معلومات بسيطه عن ه حاول ان تركز وحاول ان تدرب نفسك على التركيز و ربط الاحداث و بعضها ببعض حتى تستطيع ان تفهم ولو جزء كبير من الامر بنفسك
انت ليس بك اي شيء اي مرض يحتاج الى علاج ولكن يمكن ان نقول انه انك لا تستوعب الافكار او الكلام او الاحداث بشكل اسرع وانا استعاده الافكار او استعاب الاحداث يختلف من فرد الى اخر فهناك فرد يستوعبها سريعا وهناك فرد اخر يحتاج الى تكرارها حتى لا يستوعبه ولكن هذا لا يقلل من شانك وعليك ان تثق بنفسك ولا تجعل مثل هذه الفكره تحزنك وتقلل من قدرك في نفسك
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث الأسئلة في هذا القسم
احجز استشارة اونلاين
أحدث المقالات في هذا القسم