كثرة الانتقاد جعلت تفكيري كله سلبي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مشكلتي هي في شخصيتي و عندما اصبحت اسعى لتغييرها واجهت بعض العقبات انا شخصيتي كانت شخصية استرخائية ، لست منظمة للوقت اضيع وقتي كثيرا اما في الجلوس او في الامساك بهاتفي والدخول لمواقع الانترنت او للحديث مع الاصدقاء في برنامج التواصل الاجتماعي واتس اب فأنا كثيرة الكلام واميل للكلام ، ابضا شخصيتي باردة فعندما اقوم بعمل ما كتنظف او ترتيب يأخذ مني وقت طويل بسبب اني بطيئة الحركة ، مهمله لست دقيقه في التنظيف والترتيب لكن كنت عندما اضع في بالي ان غرفتي او مكان يحتاج لتنظيف وترتيب انظفه وارتبه على اتم صورة و احيانا احاول ان اكون مهتمه ومنظمه ومرتبه الا انني احيانا اكون مهمله و مسوفه اسوف الاعمال ،، تزوجت بعدها في بداية زواجي كنت اهتم احيانا بشقتي و احيانا اهمل بعض الاماكن وبعض الاشياء فأصبح زوجي ينتقدني فأصبحت اهتم احيانا واحيانا اهمل ايضا كنت اشعر بألم شديد في ظهري فلم اكن استطيع مداومة الاعمال المنزليه كنت اشتكي كثيرا من الم ظهري حتى وان نظفت وعملت احتاج اخذ قسط من الراحة لا استطيع مواصلة الاعمال ،، حملت بعد فتره فبعدما ثقل وزني صادفتي شهر رمضان السنة الماضيه فكنت اهتم بطبخ وجبة الافطار وتنظيف المطبخ وترتيب غرفة النوم و مكان جلوسنا لكن كنت اعاني بإن ارضية الشقه سيراميك و زوجي لم يشتري سجاد في الشقه غير في مكان جلوسنا ام المطبخ وباقي الاماكن لم يكن بها سجاد و كانت هناك مغاسل دورات المياه في الخارج فكانت سريعا ما تتسخ ارضية الشقه و كنت اجد صعوبه وانا حامل في مسحها وتنظيفها واهملتها الا انه حصلت مشكلة بيني وبين زوجي وجرحني كثيرا عندما قال لي يكفي بأنني صابر على الشقه التي تاركتها زبالة هالكلمة اثرت فيني كثيييير و بكيت وهو اعتذر و قررت اتغير الان اصبحت احاول اهتم بشقتي او بمكان تواجدي في بيت اهلي فزوجي يعمل خارج المنطقه يأتي يومين في الاسبوع وباقي الايام اذهب لبيت اهلي عند امي وابي الا انني اصبحت احاول اتغير اهتم ببيت اهلي و بشقتي ففي بيت اهلي انظف وارتب واطبخ لكن ايضا لست دقيقه واهمل بعض الاشياء وكانت ايضا تنصحني زوجة اخي وتنبهني على بعض الامور وتنتقدني في بعض الامور وتحاول ان تعلمني كيف اكون اكثر ترتيب ونظافه الا انه هذه الشي الان اثر فيني الحمد لله انا تغيرت واصبحت احاول فعلا اهتم ايضا انا من نفسي اصبحت اكثر راحة عندما ارى المكان منظف ومرتب والحمد لله الام ظهري خفت عن السابق و اصبحت اؤودي اعمالي بشكل متواصل لست كالسابق اشعر بالم في ظهري اشعر الان بتعب تعب العمل والجهد وهذه تعب طبيعي اصبحت اسعى بالتنظيم والترتيب لكن واجهتني مشكلة طفلي طفلي عمره ذو ٩ شهور و يأخذ وقتي كثيرا و لا استطيع احيانا انجز الكثير غير واحيانا يبكي و اتضايق كثيرا اشعر بضغط كبييير بأني اريد ان انهي عملي لكن طفلي يبكي او يتحرك وعيني عليه فطفلي يحبو و كثير الحركة وكثيرا ما يعرض نفسه للخطر ويحتاج مني انتباه شديد و اصبحت انضغط كثييرا و اصبحت احيانا عندما انضغط من اعمال المنزل و منه اصرخ عليه وارفع صوتي عليه و اوبخه لكن اشعر بالندم واحتضنه و الاطفه والعب معه انا متعلقه به كثييييرا و اتعامل معه بلطافه وبعاطفه جياشه واتحدث معه كما اتحدث مع الكبار و علاقتي مع طفلي جدا جيده فهو ايضا متعلق بي كثييرا لكن احيانا بسبب انضغاطي بأعمال المنزل لا استطيع تحمله عندما يبكي او يتحرك كثيرا وعيني عليه فأرفع صوتي عليه بعدها اندم تعبت نفسيتي ودائما انتقد نفسي عندكا لا اكمل اعمالي يأتي داخلي شعور النقد و شعور انني مهمله كلام يحدث في عقلي كله سلبي اشعر بتعب في نفسيتي كثيييرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي وانت ينقصك النظام، واعلمي اولا انه يجب ان تكوني قوية وتقبلي كل ملاحظة ممن يحبك من حولك لانه اشكر من اهدى اليّ عيوبي، ثانيا وبما ان زوجك ياتي فقط في يومين فيجب ان تجعلي هذين اليومين اهم يومين في اسبوعه ويجب ان تتركي بيتك في حالة وضع وترتيب ونظافة وتكوني انت مستعدة له وجاهزة لحبه ودلاله فهو يعمل طوال الاسبوع في غربة وياتيك يومين فقط، فاعطه حقه بالكامل في هذين اليومين وعليك ان تهتمي بشكلك ومنظرك ووزنك وتتجملي وتطبخي له اطيب الطعام وتحضري كل امورك لاستقباله على احسن وجه وتقولي له ما يسعده ويفرحة وتدعيه في حالة شوق لك وللعودة. ثالثا بما ان طفلك يحبو يجب ان تشتري له القفص الشبكي الذي يمكن ان تبقيه فيه يلعب حولك وهو في امان وانت تقومين بعملك وتداعبيه بين الحين والاخر، فهو ليس اهم من التنظيف، وعليك بتنظيم وقتك بحيث تقضي مع طفلك وقت صحوته ووقت نومه تساعدي في امور البيت، ويجب ان يتم تقسيم الاعمال بين كل من في البيت ولك ان تبقي في بيتك لوحدك مع طفلك فلا داعي لان تبقي في بيت اهلك، دعيهم يشعروا انك تزوجت وياخذوا بعض الراحة ان كنت قادرة على هذا، وتوقفي عن جلد ذاتك وعن لعب دور الضحية، ضعي برنامج وضعي الاعمال التي يجب انجازها ورتبيها حسب الاهمية واعرفي ما عليك وما على باقي اهل البيت وضعي وقتا لنفسك ووقتا لطفلك، ولا يكلف الله نفسا الا وسعها فاعرفي ما سعتك وقومي بما عليك وربي يوفقك.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    نصيحة يا بنتي: افعلي عكس ما تمليه عليك نفسك من ميل للراحة و الاسترخاء … الدنيا عمل و مجاهدة و الراحة هي مجرد لحظات نصطادها … لا تتوقفي إلا عندما تنهي كل المهام المطلوبة … فكري تفكير منظم و رتبي المهام و الاولويات و كلفي نفسك بعمل شيء أو أشياء محددة  كل يوم و ستتراكم الانجازات إن شاء الله … ستتحسن أمورك مع مرور الوقت بإذن الله … فيما يبدو لي لا تزالين صغيرة … بالتوفيق بنتي.

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    كل التوفيق

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انصحك بتنظيم روتين يومك حتي تستطيعي الاهتمام بجميع الاعمال ، نظمي وقتك جيداً، فالاستيقاظ مثلاً السابعة صباحاً لتغيري لطفلك و تطعميع ثم تتركيه لتخصصي ساعة قبل خروج زوجك للعمل لإعداد الفطور وما شابه، وعشر دقائق من الاهتمام بنفسك عن طريق تسريح الشعر و الاهتمام السريع بمظهرك ، ثم خذي ساعة للعب مع الطفل ، ثم ساعة في تنظيف البيت من الأساسيات، ثم المطبخ، وخلال ذلك ضعيه في “المشاية” وغني له وتحدثي معه ليكون بجانبك دون أن تحمليه حتي تستطيعي توفير الوقت

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزه لا تحملي نفسك فوق طاقتها و لا تشعري بالسلبيه و الاحباط ، فالاحظ انك تحاولي التغيير من نفسك و من شخصيتك و من نظام حياتك و اي امر غير جيد او غير صحيح تقومي به تجاولي جاهده تغييره و اصلاحه و معالجته و هذا اكبر دليل علي انك شخصيه ايجابيه و قويه و تسعي الي التغيير و الاصلاح من نفسها و حياتها فلا تظلمي نفسك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اطردي كل تلك الافكار السلبيه التي تحيط بك و ابدليها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا ، فانت لست شخصيه ضعيفه او بارده كما تقولي او حتي مهلمه انا او يانك شخصيه قويه و تحاولي التغيير من نفسك و الارتقاء بحياتك ، فلا تيأسي و لا تستلمي و اتركي الاحباط و كوني صاحبه عزيمه و اصرار دائما و تأكدي انك تفعلي كل ما بوسعك فلا تأنبي ضميرك و نفسك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذا الحال تمر به جميع السيدات يا عزيزتي ، فنحن نسعي و نبدل كل ما بوسعنا لكي نوازن بين جميع امور حياتنا ، من حيث الاهتمام بالبيت و الاهتمام بالاطفال و الاهتمام بنفسك و بزوجك ، و باليلع احيانا نشعر بالتعب النفسي و الجسدي و عدم القدره علي الاستمرار و هذه مشاعر طبيعيه من الممكن ان نمر يها جميعا ، فلا تظلمي نفسك و لا تحزني لانك لست مهمله بل انت تحاربين من اجل تنظيم حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي الكريمه نصحيتي لك هي ان تطردي كل تلك الافكار السلبيه ، و ان تبدأي في وضع روتين يومي تسريي عليه لكي يشعرك بالنظام بعض الشئ و عدم التعب و الارهاق او الانزعاج ، و اولا ابدأي يومك بالصلاه و الاذكار حتي يبارك الله لك في يومك و ثانيا قومي بممارسه الرياضه حتي تطرد الافكار السلبيه و تبدليها بايجابيه ، و ثالثا ابدأي في تقسم مهمامك المزليه من طهي و نظافه و رابعا اهتمي بنفسك و استعدي لاستقبال زوجك .. المهم ان تنظمي وقت و لا تدعي الافكار السلبيه تتخلل الي حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد تغيرني يا ابنتي الكريمة وهذه خطوة جيدة ومهمة وعليكي ان تقديرها فكونك تغيرين الشخصية الكسولةالتي لا تتمكن من انجاز أعمالها في حين انها لديها وفرة من الوقت الي الفتاة التي تحاول أن تنجز كل ما وراءها بالرغم من انشغالتها العزيزة فهذا تغير كبير ويجب أن تقدري لنفسك وتحبيها وتتهاوني معها قليلا عندما تكون منشغلة بأمر اخر

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ليس من حق أي أحد ان يقلل منك بتلك الطريقة فإن ما فعله زوجك معك من انتقاد دائم قد أثر عليكي بالطريقتين الايجابية بأن أصبحتي اكثر اهتماما ونظافة و أيضا السلبية حيث فقدت قدرتك على أن توازني بين كل شئ في حياتك وفقدت أيضا على قدرة على الاهتمام بما يتطلب الاهتمام اولا ثم باقي الأشياء فحاولي ان تعيدي تفكيرك القائم على شعورك انت وليس احد اخر

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا