كيف أخرج من الاكتئاب بعد الطلاق

انتي لازم تروحي الطبيب في اقرب وقت 

وعليكم السلام، أتمنى تلقين حل مقنع عند المختصين، لكن شو يمنعك تحافظي على وردك الصباحي والمسائي وقبل النوم، وأذكار الهم والحزن من كتاب "حصن المسلم" راجعيها و داومي عليها، والشيء الثاني : الهم والغم والحزن يسبب ضعف في المناعة، أنتي يعني ما تساعدي نفسك أبداً، أنتي عم تجرحي نفسك، و تحطي الملح على الجرح،  شو على بالك يعني راح الزوج مافي رجال في العرب ؟ أطمنك في عشرة منهم وأحسن، ثالثاً: هالفترة في إكتئابك لابد من التغذية الصحية و ممارسة المشي و إكتساب الأوكسجين نظيف لإمداد القلب والمخ والدم بالهيموجلوبين بالأوكسجين، التي تزيل الضيق و الكسل والعجز والإكتئاب. إذا ما تحبي الأكل في هالفترة الصعبة، خذي 7 تمرات على الريق، ثم بعد ساعة 7 حبات لوز، إمضغيه في فمك لمدة طويلة، حتى يكون زي الأكل أطفال على شكل هلامي، زي قوام سيريلاك تبع الأطفال، ثم بعد ساعة إشربي عصير مثلا بطيخ أو موز أو رمان أو مشمش أو عنب. يعطيكي العافية وبالتوفيق.

الان انت حزينه و تعلمين جيدا انك هكذا مؤخرا بسبب طليقك! و مادمتي تعرفين السبب حاولي التفكير هل طليقك يعزل نفسه الان؟ هل هو متقوقع و اصبح لا يرى الهناء؟ بالتأكيد لا حسب قولك انك مظلومه و يا سيدة الضلم ليس بالشيء الهين و لا تنسي ان الله سبحانه و تعالى يعاقب جميع الظلام و الان لقد تطلقتي و لا مجال للعودة لذلك ارى بدلاً من البقاء هكذا ان تتركي حياتك القديمه كأنها تجربه من تجارب الحياة و تعلمتي منها درساً و انظري الى اطفالك بالتأكيد تريدين ان يعيشوا حياة افضل اليس كذلك؟ عوضيهم عن فقدان الاب و اهتمي بهم هؤلاء رزق من الله و ابنائك هم امانه لديكو اسأل الله العظيم ان يرزقك من حيث لا تحتسبين و ييسر لك امورك و يفتح ابواب الخير في وجهك و يحفظ لك ابنائك و تقر عينك بهم و يشفيك والله ثم و الله ان شفائك الحقيقي و بكل يقين يكمن في التقرب من الله لأنك اذا قرأتي القران بكل يقين ستتغير نضرتك و تتقوى عزيمتك وستجدين نفسك انسان مطمئن و دائما اقري القران في السراء والضراء و توكلي على الله و الدعاء اجعليه رفيقك ألا تتذكرين قوله تعالى ((ادعوني استجب لكم))  ليس هناك مستحيل عندما تكونين مع اللهو اعلمي ان حزنك يزيد مرضك! ألم يحن الوقت لتمسحي دموعك؟ ألم يحن الوقت لكي تعيدين تلك الفتاة التي في داخلك؟ ألم يحن الوقت لتبتسمي للحياة  مجدداً؟  الم يحن الوقت لتربتي على رأس طفلك؟ لا تقولي لا اريد ان اتغير لا تقولي لا اريد ان اترك الماضي و ابدأ حياة جديدة الماضي هو ماضي لأنه مضى لا تستعيدي منه لحظات تعيسة! كوني شجاعة و مؤمنه قوية و ابدأي بالعمل ان كانت ضروفك تسمح و اكسبي الرزق الحلال و ان لم تكن لديك ضروف للعمل ركزي على تطوير ذاتك و اكتشاف مواهبك ارسمي الشجر اطبخي اسقي شجره احضري محاضرات توعويه على الإنترنت او دينيه او ثقافية المهم انك انسان يسعى لا تكوني بلا هدف او حلم ابدأي بختم القران بيقين و ايمان كامل و سترين كيف تتغير حياتك

يااخت تقربي من الله عز وجل بالفروض والنوافل واستغلي وقتك لختم القرآن الكريم وتدبره وتجاهلي الماضي فان الشيطان سيذكرك به مليون مره فلا تلتفتيوخلي امل ان الرزاق الكريم يرزقك زوح يكون العوض وماذلك علي الله ببعيد مااجمل الامل مع الله عز وجل لكن اصبري معه إن شاء الله خير تفائلي 

تقربي إلى الله .. قراءة القرآن تداوي القلوب والاجساد والنفوس'والعقول والارواح . ابدأي بصفحه ثم صفحتين وزيدي وزيدي . القران شفاء ودواء. 

تستاهلي ما جاك 

دلع تافهات

تعالجي نفسيا وانفضي عنك الغبار وحيتغير منظورك الحياة..الاهل اللي كنتي بتحبيهم والاخوة والاصدقاء..شعرك اللي بتهتمي فيه..كل هالامور بتتغير حسب منظورك..اذا لبستي عدسة سزداء حتشوفب كل شيء اسود زماله قيمة..غيري عدستك وهالكلام مو فلسفة بل ايجابية..غيري محيطك..اتعلمي اشغلي نفسك ببزنس..ارفعي نفسك ولا تنذلي لهم..حتلفي نفسك من نجاح لنجاح

لا حول ولا قوة إلا بالله حالك يصعب عالكافر شوفي طبيب نفسي وانقذي نفسك علشان اطفالك

مشكلتك أنك مستسلمه للوضع ولا تنوي أن تحسنيه من الأساس

ابنتي اعلم ما تعاني منه جيدا فانا مررت بتلك المرحلة في حياتي لكن صدقيني ان حاولت فقط أن تخرجي من هذا الوضع فستجدي السعادة كلها تنتظرك أعلم أنك الآن لا تري معنى للسعادة ولا تريها هدفا لك من الأساس لكن فقط اتركي نفسك للرحلة وستسعيدي شغفك مرة أخرى وتنقذي نفسك من أجل أطفالك فلا تبخلي على نفسك بهذا ولا تحرمي نفسك من الحياة بسبب صدمة من شخص تافه لا قيمة له