كيف أقدر ذاتي؟
السلام عليكم انا امراة متزوحة ام لاطفال ربة بيت سؤالي كيف اقدر ذاتي ولا اكون تابعة للاخرين حيث اسعي للاهتمام بالاخرين علي حساب نفسي لا اهتم بنفسي ولا اخصص وقت لي ابدا ممكن مساعدة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده يا سيدتي هذه لاقضية هامة واشكر لك ثقتك بنا لطرح هذا الموضوع وساقول لك ان فاقد لاشيء لا يعطيه، فلا يمكن لشخص ان يهتم ويحب الاخرين بطريقة حقيقية ان لم يكن يهتم بنفسه ويحبها، لذا عليك ان تتعلمي هذا لاشعار وتحفظيه وتعرفي ان اهم شخص في الحياة واول ما ستحاسبين عنه هو نفسك، لذا كلي جيدا ونامي جيدا وارتاحي ولا تعصبي ولا تتنازلي عن حقوقك لتتمكني من رعاية بيتك واولادك وتعلمينهم ان يكونوا اقوياء ولا يتنازلون للغير لانهم يرونك ثادقة وقوية.ابدأي من اليوم بتخصيص وقت لنفسك وذلك عن طريق طلب مساعدة من باقي العائلة، انت لست خادمتهم، هم يرتبون غرفهم والعابهم، ويساعدونك وفي مقابل هذه المساعدة الوقت الناشء هو لك، بمعنى يجب ان تعطي نفسك كل يوم وقت للاسترخاء وللاهتمام بذاتك وشرب فنجان قهوة بهدوء، مراعاة جسمك والاهتمام بجمالك وبصحتك. وكل امر بعد ذلك ياتي في المرتبة الثانية. فلبدنك عليك حق، تعلمي ان تقولي لا وتعتذري بصدق وباستعمال كلمة انا، مثال اعتذر بشدة فانا الان مشغولة وان انتهي باكرا ساعساعدك، انا اسفة ولا استطيع تقديم المساعدة علي امور كثيرة انجزها، ... لا تلعبي دور الضحية وتبقي متنازلة عن حقوقك. بل اعط لنفسك قيمة ولا تكوني امعة او تابعة لاي احد، تذللي فقط برفق ومحبة مع والديك وزوجك، وحتى الاخير بدون ان يستعلي عليك.اشغلي نفسك وارفعي من منظورك الشخصي امام الاقران، هذه ليست انانية بل ضرورية لانك ستسالين عنها.وفقك الله وطمنينا عنك.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 26-01-2017
-
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين