كيف أتخلص من السلبيه التي أعيش فيها؟

Question

كيف اتخلص من السلبيه في شخصيتي تربيت في بيئه شديده منذ صغري كل شئ ممنوع ممنوع الضحك ممنوع اللعب ممنوع الحركه ممنوع وممنوع ايضا تعرضت للاذى النفسي كثيرا في صغري من شتيمه من الناس وكثره الانتقاد والتهزئ وعدم المدح ابدا على اي شئ مميز افعله ايضا تربيت على الجديه في كل شئ واخذ كل شئ بجديه بشكل مفرط تربيت على الخوف عندما دخلت سن المراهقه قررت التغيير وبدأت بالقراءة وتطوير الذات تحسنت قليلا ثم ارتددت لما كنت عليه بالماضي من سلبياتي اللتي اريد التخلص منها الجديه في امور تافهه الحساسيه المفرطه كل محادثه تدور بيني وبين اي شخص تنقلب لجدال ونقاش حاد وجدي وهذا متعب لي جدا لا اعرف فجأءة بدون سابق انذار يصبح حديثي مع اي شخص بالعالم جدي سهولة كسر قلبي وجعلي حزينه لايام وربما اسابيع وربما لفتره سهوله التأثير علي ضعف الشخصيه السذاجه والغفلة اريد فقط ان اعيش ببساطه واستمتع بما لدي بمرح وبهجة دون تكلف دون شئم دون اي شئ جدي ليس له داعي ومع الاسف كل عائلتي مثلي وانا اريد التغيير فعلا اريد ان اكون شخصا جديدا افضل استفيد من مميزاتي واحسن سلبياتي اللتي تؤثر علي وتحزنني

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا ابنتي اهلا وسهلا بك واعتقد ان الكثير منا عانى من بعض هذه لاقضايا بحكم التنشئة في بيئة جدية وصارمة فالكثير من الممنوعات ولكنها كلها ممنوعات طبيعية وتتلائم مع التعاليم الشرعية وهي خاضعة لقوانين الاخلاق العامة ولا اعتقد ان المنع يكون لصفة حميدة او سلوك صحيح بل هو لكل ما هو غير مرغوب وانت اعتقد ان المنع هو صفة في حياتك فلم تنظري لهذا المنع على انه تقويم وحماية لك فاصبحت تعيشين في سلبية الامر الثاني تغيير منظورك العقلي اسألي نفسك لماذا انت كثيرة البكاء والشكوى والتذمر لماذا تشعرين بالانكسار ستجدين ان الامر لا يستحق وانك تلعبين دور الضحية لانه الامر الذي يجعلك تسيطرين على موقفك اكثر بان تكوني الضحية والانكسار والبكاء واللوعة ما هي الا عادات يمكنك تغييرها بتغيير منظورك وكم اتمنى لو تحضري دقيقة دور الضحة على اليوتيوب الذي قدمته لتشعري بان حياتنا قراراتنا وان التغيير ينبع من ذاتنا لذا ابدأي من داخل نفسك وكوني صادقة معها وقيمي اداءك واسألي نفسك سؤال لماذا اتصرف هكذا انت كوني عاقلة وواعية وترجمي تصرفاتك الى معاني لها دلالة وستجدين انها حقا لا تستحق كل هذا الانكسار وان الحياة بسيطة تعلمي الصمت والهدوء وابتعدي عن الجدال ولا تكوني عنيدة فالامر لا يستحق ان تصلي للجدال والخلاف تغافلي وداري وركزي على المهم من الامور وان شاء الله تتمكني من تجاوز الامر واي خدمة لا تترددي بالتواصل معي لمزيد من الايضاحات واهلا بك صديقة

من مجهول · Answer

لا تقلقي كثيرا هوني عليك ستتغيرين مع الأيام كوني جدية في أشياء ولا تتساهلي فيها لأن من عاش بلا مبدأ مات بلا شرف ولا تكوني حال الكثير الذين تربوا على الكبت والعقد والضعف والهوان وما إن وجدوا متنفسا إنقلبوا على أعقابهم صحيح أنه تقدم بهم العمر لكنهم يعيشون مراهقة متأخرة يريدون أن يثبتوا وجودهم ولو بالإبتذال والتفسخ الأخلاقي نعم يا أختي إنه نوعا من التصعيد ليعوضوا ما فاتهم إنه الكبت الذي يولد الإنفجار

من مجهول · Answer

لا تقلقي كثيرا هوني عليك ستتغيرين مع الأيام كوني جدية في أشياء ولا تتساهلي فيها لأن من عاش بلا مبدأ مات بلا شرف ولا تكوني حال الكثير الذين تربوا على الكبت والعقد والضعف والهوان وما إن وجدوا متنفسا إنقلبوا على أعقابهم صحيح أنه تقدم بهم العمر لكنهم يعيشون مراهقة متأخرة يريدون أن يثبتوا وجودهم ولو بالإبتذال والتفسخ الأخلاقي نعم يا أختي إنه نوعا من التصعيد ليعوضوا ما فاتهم إنه الكبت الذي يولد الإنفجار

من مجهول · Answer

كيف تحول التعاسة إلى تجربة إيجابية تخلص من تجاربك السلبية فكر في تجربة سلبي ة تعاني منها في الوقت الحاضر اكتب 3 أشياء يسلبها منك هذا الإحساس تعرف على مكان الإحساس و الألم في جسمك اكتشف الفكرة الملحة والاعتقاد المدعم ضع يدك على مكان الإحساس في جسمك مع الشهيق غي ر مكان الإحساس إلى المنطقة الأعلى ثم استمر إلى المنطقة التي تليها ثم لأعلى الرأس ثم تخي ل خروجها للعالم الخارجي على هيئة دخان ثم مث ل هذا الدخان كشخص واسأل هذا الإحساس والنظام التمثيلي لماذا أنت موجود في حياتي ما هو المطلوب مني كي تخرج ثم تخيل أنك نفذت المطلوب ثم تخيله يدور إلى الخلف وكن بجانبه واجعله يدخل بداخلك مرة أخرى وخذ شهيقا ثم فكر و أنت مغمض العينين في 3 مواقف في الماضي و ماذا فعلت وتخيل 3 مواقف في المستقبل وماذا ستفعل

من مجهول · Answer

تريدي التغير عليك بالقراءة والتثقف وادخلي عالمك الخاص بمعلوماتك وثقافتك من تثقف يرتقي اكثر اقري مواضيع اقرئي حكايات مواهب نجوميه ثقافات دين صدقيني بيسهل عليك كل شي وتوصلي الى ماتريدي

من مجهول · Answer

ركزي على ما تريدين ولا تركزي على ما لا تريدين بمعنى خليك مركزة على تحقيق هدفك وما تفكري بمخاوفك وشكوكك وأهم شي تكوني واثقة من نجاحك

من مجهول · Answer

أهم شي ابتعدي عن السلبيين والمحبطين الذين يكررون العبارات السلبية أو على الأقل كوني مقتنعة بأنه هاي أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها

من مجهول · Answer

توقفي عن التأفف والشكوى من إنك إنسام غير محظوظ أو فاشل فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك

من مجهول · Answer

اقرئي ورقة المعتقدات الإيجابية بصوت مسموع وكرريها بشكل يومي خاصة قبل النوم لأنه العقن البطان بيعيد ويزيد في آخر شي فكرتي فيه قبل النوم

من مجهول · Answer

الورقة اللي كتبت فيها القناعات السلبية ارميها أو مزعيها وضلك عيدي وزيدي بهاد التصرف اكتبي سلبياتك على ورقة ومزعيها أو احرقيها لحين ما تحسي إنه هالقناعات صارت من الماضي

من مجهول · Answer

حبييبتي اسمعي مني انا بنت مثلي مثلك لكن انا أكبر منك و ممكن أكون شايفة المشكلة من وجه نظر ثانية ممكن تكون أصح من وجه نظرك اولا انت شابة في مقتبل العمر و شاطرة و جميلة بخلقك و أخلاقك و الواضح انك شخص طموح و حالم و هذه من أجمل الصفات الي أي أحد ممكن يتحلى فيها لو تفكرين و تفكرين رح تلاقي انه ما في سبب يخليكي تنعدم الثقة بنفسك لهذي الدرجة و لا في سبب انك تمنعي نفسك من التمتع من جمال الحياة و جمال المرحلة الي انتي فيها في الحياة و مع الجميع هناك الأفض منا و الاجمل منا و الاشطر منا لكن احنا دايما في شي أجمل فينا من الآخرين و في شي يميزنا عن غيرنا و احنا لازم نكون فرحين في هذا الاختلاف انت في قلة ثقتك و في اعنزالك عن الناس و عائلتك بستتبي مشكلة نفسية لنفسك أولا و لأمك ثانية غير انك اضيعين احلى ايام للمرح و الانبساط بين الطلقة و الرفقة و العائلة انصحك نصية من طالبة محاماة تعيش حلم كحلمك تحلي بالثقة و افرحي نفسك و ريحي امك و اجتهدي و اتعبي على نفسك و دراستك و حققي حلمك و لا تدعي اي شيئ يحطم من ثقتك او من حلمك تغيري من أمك ثم من اجلك ثم أجلك ثم أجلك

من مجهول · Answer

عزيزتي يجب أن تعلمي أن التغيير يحب أن يكون لأجل الله أولا ثم لأجل نفسك ثم والديك الله سبحانه وتعالى أمر المسلم بأن يكون قويا وواثقا بنفسه حت ى يستطيع مواجهة الحياة بكل متغيراتها ومواقفها القوة في داخلك فقط كوني جريئة وأخرجيها الحب لن يكون حل ا إلا إذا أحببت نفسك وأحسنت إلها وعززتي ثقتك بنفسك لا توقفي تعليمك ولا حت ى سنة واحدة على العكس كان عليك أن تستمري لأن العلم والتمي ز من عوامل القوة لدى الإنسان لذا سارعي إلى التعلم والإنجاز عندها ستثقي بنفسك أكثر وتتمكني من التعامل مع الناس وبذلك سيرضى الله عنك وسترضين عن نفسك وفقك الله

من مجهول · Answer

حددي شو هي الأفكار السلبية اللي بتعاني منها اكتبيها في ورقة مثلا في العلاقات الاجتماعية أو الشخصية أو التعليم تحديدك لتلك الأفكار نص الحل

كيف أتخلص من السلبيه التي أعيش فيها؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أتخلص من إدمان لعبة ببجي pubg؟

لوم الذات وطريقة التخلص من كره الذات

الأوقات التي تزداد فيها الرغبة الجنسية عند المرأة

تسديد الديون وأفضل طرق التخلص من الديون المتراكمة

كيف أتوقف عن خيانة زوجي وأعالج نفسي من الخيانة؟

كيف تصبح شخص اجتماعي بين الناس؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الحب الحقيقي: أسئلة اختبار الحب في علم النفس

اختبار الأحلام والمنامات: كيف تفسر مناماتك وأحلامك حالتك النفسية؟