كيف أتخلص من السلبيه التي أعيش فيها؟

Question

كيف اتخلص من السلبيه في شخصيتي؟؟ تربيت في بيئه شديده منذ صغري كل شئ ممنوع ممنوع الضحك ممنوع اللعب ممنوع الحركه ممنوع وممنوع ايضا تعرضت للاذى النفسي كثيرا في صغري من شتيمه من الناس وكثره الانتقاد والتهزئ وعدم المدح ابدا على اي شئ مميز افعله ايضا تربيت على الجديه في كل شئ واخذ كل شئ بجديه بشكل مفرط تربيت على الخوف عندما دخلت سن المراهقه قررت التغيير وبدأت بالقراءة وتطوير الذات تحسنت قليلا ثم ارتددت لما كنت عليه بالماضي من سلبياتي اللتي اريد التخلص منها الجديه في امور تافهه الحساسيه المفرطه كل محادثه تدور بيني وبين اي شخص تنقلب لجدال ونقاش حاد وجدي وهذا متعب لي جدا لا اعرف فجأءة بدون سابق انذار يصبح حديثي مع اي شخص بالعالم جدي سهولة كسر قلبي وجعلي حزينه لايام وربما اسابيع وربما لفتره سهوله التأثير علي ضعف الشخصيه السذاجه والغفلة اريد فقط ان اعيش ببساطه واستمتع بما لدي بمرح وبهجة دون تكلف دون شئم دون اي شئ جدي ليس له داعي ومع الاسف كل عائلتي مثلي وانا اريد التغيير فعلا اريد ان اكون شخصا جديدا افضل استفيد من مميزاتي واحسن سلبياتي اللتي تؤثر علي وتحزنني

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا ابنتي اهلا وسهلا بك، واعتقد ان الكثير منا عانى من بعض هذه لاقضايا بحكم التنشئة في بيئة جدية وصارمة فالكثير من الممنوعات، ولكنها كلها ممنوعات طبيعية وتتلائم مع التعاليم الشرعية وهي خاضعة لقوانين الاخلاق العامة ولا اعتقد ان المنع يكون لصفة حميدة او سلوك صحيح بل هو لكل ما هو غير مرغوب، وانت اعتقد ان المنع هو صفة في حياتك فلم تنظري لهذا المنع على انه تقويم وحماية لك فاصبحت تعيشين في سلبية، الامر الثاني تغيير منظورك العقلي اسألي نفسك لماذا انت كثيرة البكاء والشكوى والتذمر؟ لماذا تشعرين بالانكسار؟ ستجدين ان الامر لا يستحق وانك تلعبين دور الضحية، لانه الامر الذي يجعلك تسيطرين على موقفك اكثر بان تكوني الضحية والانكسار والبكاء واللوعة ما هي الا عادات يمكنك تغييرها بتغيير منظورك وكم اتمنى لو تحضري دقيقة دور الضحة على اليوتيوب الذي قدمته لتشعري بان حياتنا قراراتنا، وان التغيير ينبع من ذاتنا، لذا ابدأي من داخل نفسك وكوني صادقة معها وقيمي اداءك واسألي نفسك سؤال، لماذا اتصرف هكذا؟؟ انت كوني عاقلة وواعية وترجمي تصرفاتك الى معاني لها دلالة وستجدين انها حقا لا تستحق كل هذا الانكسار وان الحياة بسيطة، تعلمي الصمت والهدوء وابتعدي عن الجدال ولا تكوني عنيدة، فالامر لا يستحق ان تصلي للجدال والخلاف، تغافلي وداري، وركزي على المهم من الامور، وان شاء الله تتمكني من تجاوز الامر، واي خدمة لا تترددي بالتواصل معي لمزيد من الايضاحات، واهلا بك صديقة

من مجهول · Answer

لا تقلقي كثيرا هوني عليك ستتغيرين مع الأيام كوني جدية في أشياء ولا تتساهلي فيها لأن من عاش بلا مبدأ مات بلا شرف ولا تكوني حال الكثير الذين تربوا على الكبت والعقد والضعف والهوان وما إن وجدوا متنفسا إنقلبوا على أعقابهم صحيح أنه تقدم بهم العمر لكنهم يعيشون مراهقة متأخرة يريدون أن يثبتوا وجودهم ولو بالإبتذال والتفسخ الأخلاقي نعم يا أختي إنه نوعا من التصعيد ليعوضوا ما فاتهم إنه الكبت الذي يولد الإنفجار

من مجهول · Answer

لا تقلقي كثيرا هوني عليك ستتغيرين مع الأيام كوني جدية في أشياء ولا تتساهلي فيها لأن من عاش بلا مبدأ مات بلا شرف ولا تكوني حال الكثير الذين تربوا على الكبت والعقد والضعف والهوان وما إن وجدوا متنفسا إنقلبوا على أعقابهم صحيح أنه تقدم بهم العمر لكنهم يعيشون مراهقة متأخرة يريدون أن يثبتوا وجودهم ولو بالإبتذال والتفسخ الأخلاقي نعم يا أختي إنه نوعا من التصعيد ليعوضوا ما فاتهم إنه الكبت الذي يولد الإنفجار

من مجهول · Answer

كيف تحول التعاسة إلى تجربة إيجابية؟ تخلص من تجاربك السلبية فكر في تجربة سلبيَّة تعاني منها في الوقت الحاضر اكتب 3 أشياء يسلبها منك هذا الإحساس تعرف على مكان الإحساس و الألم في جسمك اكتشف الفكرة الملحة والاعتقاد المدعم ضع يدك على مكان الإحساس في جسمك مع الشهيق غيِّر مكان الإحساس إلى المنطقة الأعلى ثم استمر إلى المنطقة التي تليها ثم لأعلى الرأس ثم تخيَّل خروجها للعالم الخارجي على هيئة دخان ثمَّ مثِّل هذا الدخان كشخص واسأل هذا الإحساس والنظام التمثيلي لماذا أنت موجود في حياتي ؟ ما هو المطلوب مني كي تخرج ؟ ثم تخيل أنك نفذت المطلوب ثم تخيله يدور إلى الخلف وكن بجانبه واجعله يدخل بداخلك مرة أخرى وخذ شهيقاً ثم فكر و أنت مغمض العينين في 3 مواقف في الماضي و ماذا فعلت وتخيل 3 مواقف في المستقبل وماذا ستفعل

من مجهول · Answer

تريدي التغير عليك بالقراءة والتثقف وادخلي عالمك الخاص بمعلوماتك وثقافتك من تثقف يرتقي اكثر اقري مواضيع اقرئي حكايات مواهب نجوميه ثقافات دين صدقيني بيسهل عليك كل شي وتوصلي الى ماتريدي

من مجهول · Answer

ركزي على ما تريدين، ولا تركزي على ما لا تريدين، بمعنى خليك مركزة على تحقيق هدفك وما تفكري بمخاوفك وشكوكك، وأهم شي تكوني واثقة من نجاحك

من مجهول · Answer

أهم شي ابتعدي عن السلبيين والمحبطين الذين يكررون العبارات السلبية، أو على الأقل كوني مقتنعة بأنه هاي أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها

من مجهول · Answer

توقفي عن التأفف والشكوى من إنك إنسام غير محظوظ أو فاشل فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك

من مجهول · Answer

اقرئي ورقة المعتقدات الإيجابية بصوت مسموع وكرريها بشكل يومي خاصة قبل النوم، لأنه العقن البطان بيعيد ويزيد في آخر شي فكرتي فيه قبل النوم

من مجهول · Answer

الورقة اللي كتبت فيها القناعات السلبية ارميها أو مزعيها ، وضلك عيدي وزيدي بهاد التصرف ، اكتبي سلبياتك على ورقة ومزعيها أو احرقيها لحين ما تحسي إنه هالقناعات صارت من الماضي

من مجهول · Answer

حبييبتي اسمعي مني انا بنت مثلي مثلك لكن انا أكبر منك و ممكن أكون شايفة المشكلة من وجه نظر ثانية ممكن تكون أصح من وجه نظرك اولا انت شابة في مقتبل العمر و شاطرة و جميلة بخلقك و أخلاقك و الواضح انك شخص طموح و حالم و هذه من أجمل الصفات الي أي أحد ممكن يتحلى فيها لو تفكرين و تفكرين رح تلاقي انه ما في سبب يخليكي تنعدم الثقة بنفسك لهذي الدرجة و لا في سبب انك تمنعي نفسك من التمتع من جمال الحياة و جمال المرحلة الي انتي فيها في الحياة و مع الجميع هناك الأفض منا و الاجمل منا و الاشطر منا لكن احنا دايما في شي أجمل فينا من الآخرين و في شي يميزنا عن غيرنا و احنا لازم نكون فرحين في هذا الاختلاف انت في قلة ثقتك و في اعنزالك عن الناس و عائلتك بستتبي مشكلة نفسية لنفسك أولا و لأمك ثانية غير انك اضيعين احلى ايام للمرح و الانبساط بين الطلقة و الرفقة و العائلة انصحك نصية من طالبة محاماة تعيش حلم كحلمك تحلي بالثقة و افرحي نفسك و ريحي امك و اجتهدي و اتعبي على نفسك و دراستك و حققي حلمك و لا تدعي اي شيئ يحطم من ثقتك او من حلمك تغيري من أمك ثم من اجلك ثم أجلك ثم أجلك

من مجهول · Answer

عزيزتي يجب أن تعلمي أن التغيير يحب أن يكون لأجلِ الله أولاً ثمَّ لأجلِ نفسك ثمَّ والديك اللهُ سبحانه وتعالى أمر المسلم بأنْ يكونَ قوياً وواثقاً بنفسه حتّى يستطيع مواجهة الحياة بكل متغيراتها ومواقفها القوة في داخلك فقط كوني جريئة وأخرجيها الحب لن يكونَ حلّاً إلا إذا أحببت نفسك وأحسنتِ إلها وعززتي ثقتك بنفسك لا توقفي تعليمك ولا حتّى سنة واحدة على العكس كان عليك أن تستمري لأنّ العلم والتميّز من عوامل القوة لدى الإنسان لذا سارعي إلى التعلم والإنجاز عندها ستثقي بنفسك أكثر وتتمكني من التعامل مع الناس وبذلك سيرضى الله عنكِ وسترضين عن نفسك وفقك الله

من مجهول · Answer

حددي شو هي الأفكار السلبية اللي بتعاني منها، اكتبيها في ورقة مثلا في العلاقات الاجتماعية أو الشخصية أو التعليم، تحديدك لتلك الأفكار نص الحل

كيف أتخلص من السلبيه التي أعيش فيها؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أتخلص من العطاء بدون مقابل والطيبة الزائدة؟

كيف أتخلص من الشعور بالدونية وأنني أقل من الآخرين؟

ما هو علاج الخوف من الحسد وكيف أتخلص منه؟

لماذا يكرهني الجميع وكيف أتخلص من هذا الشعور؟

كيف أتخلص من إدمان لعبة ببجي pubg؟

لوم الذات وطريقة التخلص من كره الذات

اختبارات ذات صلة

اختبار الموهبة: اكتشف موهبتك ومجال إبداعك وتميّزك

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

اختبار البخل: هل أنت شخص بخيل! اكتشف بنفسك

اختبار قوة الشخصية: هل تتمتع بشخصية قوية؟

اختبار قوة البصيرة: هل لديك بصيرة مفتوحة!

اختبار الشخصية الغامضة: هل شخصيتك غامضة فعلاً؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)