اخاف من المستقبل ماذا افعل لحل هذه المشكلة
أعاني من صعوبة التعايش او الحياة بشكل عام أشعر بحزن شديد ويأس شديد اخاف من المستقبل ماذا افعل وكيف س أعيشه وأخاف من الجامعة اللتي أدرس بها وأهلي معتمدين علي فيها عشان اتخرج وأعيشهم عيشه حلوه أنني يأس أتمنى الموت أنني لا أري أي شي جميل في هذه الحياة لا يلفت انتباهي أي شي أحس وأن الحياة حاجه تافه أريد العيش لوحدي أتمنى أن انعزل عن كل شي وعن كل شخص
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واعلم انه من الطبيعي ان نفكر بالمستقبل ونحضر له ونخطط له للاخذ بالاسباب ونتوكل على الله بعد ذلك، ولكن ان شعرت ان خوفك متفاقم كما هو وارد في رسالتك ففيها الكثير من الكلمات السلبية والخوف والقلق والتوتر والرغبة بالعزلة والابتعاد فهذا يدل على انك وصلت الى حالة من حالات الرهاب وهي الخوف من المستقبل. ويجب ان تراجع طبيب نفسي مختص ليساعدك على تخفيف التوتر والقلق، لتعرف كيف ترتب امورك كما قلت لك وتخطط لمستقبلك بطريقة واضحة وصحيحة والاهم ان ترفع ايمانك وتوكلك على الله وتأخذ بالاسباب، واعلم ان ما تعاني منه هو وهم في عقلك، لأن لامستقبل بيد الله ولا احد يعلم ما يحدث بعد دقيقة ولكن الايمان بالله والغريزة تدفعنا للاستمرار، وكل واحد منا القدرة على التغيير، لذلك اريدك ان تواجه هذا الخوف وتحدد مماذا تخاف بالتحديد ، وتفعل الامور التي تحبها وتريحك وتعرفها وتتقنها لتشعر بالامان، وحبذا لو تعرف سبب خوفك وما هو الامر الذي يثيرك ويخيفك في المستقبل، وبالطبع يجب ان تتدرب على جلسات الاسترخاء واليوغا والتأمل ورؤية الجانب المشرق من الامور واكرر تحتاج لعلاج دوائي ومتابعة علاج سلوكي لتتخلص منه الان وقبل الغد لتستمتع بحياتك وربي يوفقك.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-11-2019
يا صديقي انا مررت بنفس هذه الحالةمن قبل ، وفكرت ان كل ما افعله في نهاية الحياة هو هباءا منثورا ، وادخلت نفسي في دائرة ما كنت ساخرج منها لولا ارادتي ، برأي انه يجب أن تخرج نفسك من هذا الوضع يا صديقي العزيز وسوف تجد انك كنت تضيع نفسك فعليا ، حاول التركيز على حياتك وعلى نفسك ونجاحك فهذا هو الباقي لك من الحياة ولا تكن ضعيفا
مدام قلت انا اخاف من المستقبل فهذا للاسف يعني انت تدخل حالة من الاكتئاب، وانا في رأي انه يجب ان تأخذ خطوة من اجل العلاج فسارع الى الطبيب المختص لأنه لا يوجد وقت لتضيعه في تلك الافكار الهدامة والسلبية ، فماذا سوف يفيدك ان غرقت في هذا النوع من الأفكار ، الا الهم الكبير ، برأي ان تأخذ خطوة للعلاج
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين