اخاف من المستقبل ماذا افعل لحل هذه المشكلة

تطوير الذات
animate

أعاني من صعوبة التعايش او الحياة بشكل عام أشعر بحزن شديد ويأس شديد اخاف من المستقبل ماذا افعل وكيف س أعيشه وأخاف من الجامعة اللتي أدرس بها وأهلي معتمدين علي فيها عشان اتخرج وأعيشهم عيشه حلوه أنني يأس أتمنى الموت أنني لا أري أي شي جميل في هذه الحياة لا يلفت انتباهي أي شي أحس وأن الحياة حاجه تافه أريد العيش لوحدي أتمنى أن انعزل عن كل شي وعن كل شخص

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واعلم انه من الطبيعي ان نفكر بالمستقبل ونحضر له ونخطط له للاخذ بالاسباب ونتوكل على الله بعد ذلك، ولكن ان شعرت ان خوفك متفاقم كما هو وارد في رسالتك ففيها الكثير من الكلمات السلبية والخوف والقلق والتوتر والرغبة بالعزلة والابتعاد فهذا يدل على انك وصلت الى حالة من حالات الرهاب وهي الخوف من المستقبل. ويجب ان تراجع طبيب نفسي مختص ليساعدك على تخفيف التوتر والقلق، لتعرف كيف ترتب امورك كما قلت لك وتخطط لمستقبلك بطريقة واضحة وصحيحة والاهم ان ترفع ايمانك وتوكلك على الله وتأخذ بالاسباب، واعلم ان ما تعاني منه هو وهم في عقلك، لأن لامستقبل بيد الله ولا احد يعلم ما يحدث بعد دقيقة ولكن الايمان بالله والغريزة تدفعنا للاستمرار، وكل واحد منا القدرة على التغيير، لذلك اريدك ان تواجه هذا الخوف وتحدد مماذا تخاف بالتحديد ، وتفعل الامور التي تحبها وتريحك وتعرفها وتتقنها لتشعر بالامان، وحبذا لو تعرف سبب خوفك وما هو الامر الذي يثيرك ويخيفك في المستقبل، وبالطبع يجب ان تتدرب على جلسات الاسترخاء واليوغا والتأمل ورؤية الجانب المشرق من الامور واكرر تحتاج لعلاج دوائي ومتابعة علاج سلوكي لتتخلص منه الان وقبل الغد لتستمتع بحياتك وربي يوفقك.
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    للاسف كل شخص يمر بهذه الحالة يفكر انه هو بس الي يعيشها مع انو هو معيش اهله واصحابه وكل شخص يحبه في هذه الدوامة معاه يكتم كل شي داخله مايتكلم ويتوجع فيحس انو يبغا يبعد عشان محد فاهمه مع انو لو تلفت حواليه حيلاقي ناس كثيرة تمد يدها له تتمنى بس انو يطلب مساعدة منه تتمنى تطلعه من هذه الحالة تاخذ كل همه وترمي كل حمله بعيد الضعف انك تحس بذا الاحساس وتتهرب منه والقوة انك تتمكن من احساسك بالضياع في الوقت المناسب تدور ع الشي الي مضيعك وتواجهه اتكلم عن تجربة انا مريت مليون مرة بذي التجربة مع اني صغيرة مرة الا انه للاسف اهم ثلاث اشخاص في حياتي تركوني في الوقت الي كنت احتاجهم فيه والباقيين متنمرين علي او انهم يبعدون عني اي شي احبه ويخليني سعيدة في حياتي الين ماعودت نفسي انه لكل شخص وقت في حياتي واول ما احس اني بديت اكتئب اقنع نفسي انو في شخص ثاني داخلي قوي وماينهزم ومايميل وانها مسألة وقت وكل الي احس فيه حيروح ابكي وافرغ كل طاقتي السلبية في دراستي وفي كل مرة انكسر فيها ارجع اقوى من الاول واهو باقي لي سنة واتخرج من الجامعة والمتنمرين علي باقي على ماهم عليه مالهم اي هوية رتب حياتك ولا تخلي شخص يكرهك او يحطمك في محيطك وابعد عنك صاحب المصلحة واتمسك بكل شخص اتمسك فيك لانو يحبك مصيرك تمر من هذه الازمة ولك مسارين اختار واحد فيهم يااما تتمساك وتدور ع الحل وتنجح وتريح نفسك وتسعدها يااما تنكسر وتضيع نفسك وتكسر اهلك معاك
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا صديقي انا مررت بنفس هذه الحالةمن قبل ، وفكرت ان كل ما افعله في نهاية الحياة هو هباءا منثورا ، وادخلت نفسي في دائرة ما كنت ساخرج منها لولا ارادتي ، برأي انه يجب أن تخرج نفسك من هذا الوضع يا صديقي العزيز وسوف تجد انك كنت تضيع نفسك فعليا ، حاول التركيز على حياتك وعلى نفسك ونجاحك فهذا هو الباقي لك من الحياة ولا تكن ضعيفا 

  • علم
    علم
    من مجهول

    كن قوياً وحاول ان تتغلب على خوفك ، اليأس لن يفيد في شيء، الحياة جميلة ولكن يجب ان تعرف قيمتها ، انظر في عيون كل هولاء الذين يعقدون الامل عليك وسوف تعرف جيدا انهم منبع الحياة بداخلك ، هولاء الذين عقدوا الامل عليك هم اهم ما في الحياة ويجب ان تعيش وتنجح من أجلهم 

  • علم
    علم
    من مجهول

    مدام قلت انا اخاف من المستقبل فهذا للاسف يعني انت تدخل حالة من الاكتئاب، وانا في رأي انه يجب ان تأخذ خطوة من اجل العلاج فسارع الى الطبيب المختص لأنه لا يوجد وقت لتضيعه في تلك الافكار الهدامة والسلبية ، فماذا سوف يفيدك ان غرقت في هذا النوع من الأفكار ، الا الهم الكبير ، برأي ان تأخذ خطوة للعلاج

  • علم
    علم
    من مجهول

    أعلم يا صديقي العزيز أنه لا يوجد خوف في هذا الأمر ، وأن المشكلة تكمن في التركيز اذا ركزت على هدفك فسوف تصل اليه وتحققه ان شاء الله تعالى ولكن الاهم هو ان تحاول بكل طاقتك وإن شاء الله سوف تصل الى النجاح، هذا الخوف مجرد وهم من الشيطان من اجل تعطيلك

  • علم
    علم
    من مجهول

    اتفهم الضغط الذي تشعر به يا صديقي واعتقد ان سبب هذا الضغط هو بكل تأكيد اعتماد اهلك الكامل عليك ولكن هذا حقهم عليك بكل تأكيد ، عليك ان تكون قويا وتتحمل هذا ، ما تمر به هو بداية اكتئاب ، ولكن ان تستلم له ليس حل ولكن هذا سوف يزيد الطين بله 

  • علم
    علم
    من مجهول

    جميعنا لدينا الخوف من المستقبل ولكن لا تدعي خوفك يسيطر عليك ويحول نفسيتك الى جحيم واجهي مخاوفك وخليكي قوية وثابتة الجاش وانزعي هذه الافكار السلبية من تفكيرك حتى تعيشي حياتك بشكل طبيعى

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا بنتي الغالية اعلمي جيدا ان كل المخاوف والقلق التى تمري فيها من صنع خيالك المستقبل بيد الله عيشا الحاضر وفكرا بالمستقبل ولكن بتفاؤل وامل بالله الخوف مطلوب و لكن بدرجة معينة ولا تجعلي يحطم نفسيتك ويدمر حياتك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟