انا انسانه أبلغ من العمر 34 اعاني من الخوف من ردة فعلي
حابه استشيرك بمشكلتي انا انسانه أبلغ من العمر 34 اعاني من الخوف من ردة فعل أكثر شي الكلام من ناحيه وحدهمثالاختي اتصرفت معايا تصرف مايعجبني أحاول اواجهها اختار السكوت واذا كان في حوار مثال كمزح أحيانا مع أهلي صديقاتي يقولو كلام يزعلني جدا تجيني حالة سكوت وقلبي يدق بسرعه ماعرف اردرغم عندي ثقه شخصيتي ليست بهذا الضعف أو فيني قوه بس تأتي على انفجار أتمنى تفيديني أستاذه ولك جزيل الشكر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي لا بد ان تواجهي مشاكلك بدلا من السكوت، حاولي ان تدافعي عن نفسك فعندما تتالمين وتخفين رده فعلك فلن يشعر من اذاك بذلك ، الافضل لك ولعلاقتك معه ان تردي عليه بادب وهدوء وتعطي وجهه نظرك . لا تكوني سلبيه في تعاملك مع الناس و اوصلي وجهه نظرك واوضحي ما يغضبك وما يزعجك فكيف لاختك ان تعرف انها ضايقتك اذا لم تبدي ايه رده فعل او تخبريها. دقات قلبك نتيجه كبتك لمشاعر الغضب ، استرخي وتنفسي نفسا عميقا وتصرفي بوعي وهدوء.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين