دمرت حياتي بسبب جهلي ولم أجد من ينصحني ويوجهني

اقرا كتب تنمية بشرية وانتبه ع سلوكيات اصدقائك واهلك واقاربك او الناس يلي بالنت وشوف كيف يتفاعلون مع بعض ركز ع كلامهم وافعالهم وقلدهم

عليك يا ابنى ان تعلم انك مازلت صغيرا وشاب لذا حاول ان تزيل عن عقلك كل تلك الافكار وانظر للحياة بنظره ايجابيه انزع عن تفكيرك فكرة ان لن تستطيع بل اعلم ان الجميع يستطيع لذا فانت تستطيع ان تنجح فى حياتك وان تتغلب علىتلك الصعاب التى تواجهك وتستطيع ان تثبت لكل من احبطوك انك تغلبت علي كل الازمات واصبحت شخص ناجح لاتدع الافكار السلبية تؤثر عليك. 

الحياة جميلة عندما نترك المعوقات والعراقيل ونسير نحو هدفنا بايجابية وتصالح مع النفس انت قوي عندما تتركي الانطوائية وتذهب للعالم الخارجي المليء بالانجازات والاشياء الجميلة صدقيني عندما تخرج من هذا الجو ستكون سعيدة ..ابدئ بالتغيير وتوكل ع الله

حاول ان تسال نفسك عن سبب انعزالك عن العالم والناس انت لست شخص ينقصك شئ انت فقط عليك ان تتغلب على خوفك من مواجهة العالم الخارجى وانك يمكن ان تحاول ان تمارس الرياضه فان الرياضه تساعد على اكتساب الثقة فى النفس مما سوف يساعدك على القضاء على كل الخوف الذى تشعر به عند تعانل مع الاخرين او شعورك بالنقص فليس هناك شخص كامل .

شوفي يا اخي الانسان ملك نفسه هو يقدر يتحكم بتصرفاته وقراراته وافعاله وخوفه ومشاعره انتي قوية وربنا اعطانا كلنا كل شي بشكل متساوي وانتي بك عقل ويجب ان تثبت نفسك ويجب أن تكون ثقتك بالله وبنفسك عاااليه وانصحك المشاركه بالاعمال التطوعيه ولعب الرياضه بتخليك تختلط مع الناس

كي تتخلص من هذه الانطوائية تواصل مع الناس بشكل مستمر إن أفضل طريقة يمكن أن تستخدمها لتحقيق ذلك تكون من خلال المشاركة بالنشاطات الاجتماعية، فهي أفضل حل للقضاء على الخجل، وتعزيز الثقة بالنفس، وهذا ما يسهل قدرتك على بناء العلاقات مع الاَخرين، ولكن يجب أن تتذكر أن هذاأمر طبيعي، ويجب أن تجيدي التعامل معه .

عليك تجاوز هذه المرحلة والفكرة، والانطلاق ، فالحياة مليئة بأشياء جميلة، طور مواهبك وحياتك ولا تجعليها تقف عند حادثة سوداء فانت لست بمتوحد وعليك ان تثبت هذا للجميع  وذلك بان تضع خطة لحياتك وجدول يومي، املئ وقت الفراغ حتى تتجاوز الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحث عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلط مع الناس كي تتجاوز هذه المرحلة

سيدي العزيز لا تستمع للناس فيما يضرك نفسيا حتي لا تشعر بالاكتئاب و ليس شرطا ان تتكلم دائما بدون انقطاع في اى موضوع و يمكنك ان تشار0ي في انشطة اجتماعية مثل الذهاب الي دار ايتام .تتبرع بوقتك لادخال السرور على اطفال ايتام  ويمكنك ايضا ان تتطوع بتحفيظ ايات من القرأن الكريم او قصص للأطفال في دار ايتام خ يمكنك ان تشارك في المواضيع التي تهتم بها وتريد التحدث فيها . ليس فرضا ان تتحدث طوال الوقت لكي تثبت للناس انك لست انطوائي ولست متوحد .هذا ظلم كبير لك

حتى تتجاوز تلك الحاله التى انت بها يمكنك القراءة فى كتب لعلم النفس عن التطوير من الذات حتى تعطيك طاقه ايجابيه تستطيع بها ان تتحدى كل تلك الصعاب التى تمر بها دون الشعور بخجل او ضعف تلك الحاله التى تعانى منها ليس بشء منقص اون معيب لك وعليك ان تعرف ذلك جيدا .

هذه الطريقه التى تتعامل بها وهذا التجنب الذى تتجنبه للاخرين بسبب خوفك و شعورك بالنقص من ان تفعل شئ خاطئ يجعلهم يسخرون منك لذا حتى تتجاوز ذلك التفكير الذى يعرقل حياتك عليك ان تعرف ان اراء الاخرين بك ليست مهم ولا تشكل شئ فى حياتك عليك ان تبدا بإظهار نفسك حتى وان اخطات فكل انسان مخطئ وليس هنالك احد كامل .

عليك يا اخى الغالى ان تحاول ان تكتسب مهارات جديده سوف تجعلك تلك الفكره متواجد اكثر بين الناس وهم سوف يحبون ان يتعرفون اليك ويتعاملون معك لان الاخرين يحبون التعامل والتعرف على من هم متطورين عنهم لذا حاول ان تجيد مهاره جديده ومختلفه وحاول ان تكور من نفسك بها .

اخى العزيز عليك ان تحاول التواصل مع الناس لا تترك نفسك وتجلس وحدك حاول التحدث مع عائلتك المحيطه بك فى البدايه لا تشعر بالخجل من رايك عليك ان تعبر عنه دون شعور بالنقص ففكرة انك شخص هادئ لا تجعلك تشعر بان بك عيب او شئ ناقص حاول ان تزيل الخوف من مواجهه الغير من شخصك .

لماذا إقترح عليك الطبيب تغيير مسكنك ؟

لم يفت شيء أنت شاب و في مقتبل العمر و عليك أن تكون أقوى من ذلك لا تسقط الكثير من الأفكار السلبية عن نفسك و حاول أن تتصالح مع نفسك  ان الاعتراف بالمشكلة يعني أنك على الطريق لكي تحلها والآن عليك أن تتعلم كيفية التواصل مع الآخرين و كأنك طفل صغير و هذا ليس عيب ,, ان مهرات التواصل تتولد مع الخبرة أنت تحتاج للوقت و حسب و حاول أن تثقف نفسك كثيراً  وتهتم بمظهرك و طريقة تعاملك بأخلاق و طيبة مع الجميع 

ان أول خطوة لحل هذه المشكلة هي أن تخرج من هذه العزلة صحيح أن المشاكل النفسية تحتاج الى العلاج الدوائي لكن عليك بالمقابل أن تتعالج بالسلوك من خلالا استعادة الثقة بالنفس و أنك قارد على أن تبني علاقات جديدة مع الآخرين ,, عليك أن تتعلم فنون الحوار و طريقة السؤال و الجواب لا عيب في أن تتدرب أمام المرآة أو مع أحد من أخوانك الاهل سيساعدونك كثيراً

عليك أن تحاول أن تستعيد بعض المهارات البسيطة التي من الممكن أن تكمون بالنسبة لك سهلة كون أي علاقة مع الآخرين من حولك ,, حاول أن تبخث عن عمل يساعجك على تحمل تكاليف العلاج ,, من الممكن أن هناك بعض الصعوبات لكن عليك أن تعطي نفسم الفغرصة لابد و أن تتقدم خطوة و لابد و أن تقرأ كثيرا عن هذا الاضطراب الذي أنت تعاني منه حاول أن تتواجد مع أهلك كثيرا لا تجلس وحدك الا للنوم أو قضاء حاجة افتح مواضيع معهم و تحاور اخرج و كوني علاقات لا تبقى حبيس هذا المكان ,,