كيف أضع حد لكل من حولي وأفرض احترامي على الآخرين

تطوير الذات
animate

السلام عليكم جميعا " والله مدري ويش اقول عندي مشكله واستفسار لكم ، انا فتاة جامعيه اعيش بالغربه ثلاث سنوات للدراسه وخلال الثلاث سنوات لم استطع اتقان اللغه او حتى التحدث بها وكل ماحاولت اتحدث اخجل واتضايق وابطل ولأني ادرسها يوميا خلال السنه الا انه لا شيء اتذكره او اتعامل معه هذا جعلني بصوره غبيه امام زملائي واصدقائي حتى انهم يستهينون بي جعلني اشعر بقيلة الحيلة امامهم وايضا اعيش مع صديقاتي وهن ينتقدن كل افعالي واقوالي اذا تحدثت وقلت غلط يقولون صح واذا قلت صح يقولون غلط يخبرونني دائما انني لاافهم ولا اصغي جيدا ويعارضوني في اقتراحاتي حتى انهم يتجاهلوني دائما هذا جعلني اسأل نفسي هل انا خارج نطاق التغطيه ولا افهم الناس حولي اما اني لا فائده مني واشعر الأن انني مجرد مشكله وحمل ثقيل على كل من يتعامل معي يخبرونني انني سيئة الظن وانا انظر لهم انهم سيئيين الظن بي اكاد اصاب بالجنون وايضا اشعر بالأستنقاص هذا يجعلني اريد ان اخرج قلبي او روحي من جسدي واخبىء جسدي في اخر العالم اختفي من العالم لعل هذا يريح الناس مني هذا هوا شعوري الأن بالضبط يهبروني انني مستفز وعندما ينتقدوني انا اعمل ذالك تلقائيا اذا قالو لي كذابه ابداء في الكذب قالو لي مستفزه ابداء بالأستفزاز مما اثبت كلامهم انا حاليا لا استطيع التحكم بنفسي وحياتي ولا ااعرف كيف امسك زمام اموري واثبت نفسي واعمل حد لكل امور حياتي واجعل من حولي يضرب حساب لكل شيء معي من خلال التحدث او التعامل مع بعض وايضا كيف امنع نفسي من التحدث الكثير والثرثره الجميع يخبرني اني اتكلم بالثانيه عشرين كلمه ولا اسكت وانا مقتنعه انني اتحدث كثيرا بدون تفكير واريد ان اكون صامته ولكني عندما اصمت اشعر بالاختناق واشعر انني بلهاء عقلي يتوقف عن التفاهم وينشغل بالتفكير الكثير تحدث كثير من الأحاديث والتخيلات في عقلي مع نفسي عندما اصمت حتى يكاد عقلي ينفجر واصدع لذالك اتحدث كثيرا مع الناس هاربة من نفسي الأن انا ضعيفه جدا وكسله جدا وجبانه جدا ومكروهه من الجميع وكل هذا وانا بارده جدا كأنني ميت في الحياة لا استمتت بأي شيء ولا افرح ليست هناك ضحكه من قلبي كل ضحكاتي مسايره فقط ولا ادرك من اي نقطه ابداء !!!! اخبروني انتم من اي نقطه ابداء وكيف ابداء وكيف اتعامل مع اللغات حيث ان دراستي علمي واللغه مهمه وبدونها لن استطيع النجاح بشيء وانا سوا الأنجليزيه او لغه اخرى لم اتكلم بها جيدا انجليزي غير مفهوم او لغة الدوله اللي امكث بها عندما اتحدث غير مفهوم وايضا انا فتاة عشرينيه لكن افعالي خمسينيه او مائة عجوزه وذاكرتي خفيفه وايضا ضهرت لي في السنتين الأخيرتين حركات. الأطفال اضحك مثل الأطفال واتصرف مثل الأطفال والكلمه الواحده تأثر فيني اذا حلوه ضحكت وخجلت واذا سيئة تأثرت واعاند واقلد فيثبت علي يخبروني انني انانيه ولكني احاول دائما ان اخرج الأفضل ولكن مع كل اهتمام يفسر العكس وكأن كل شيء افعله ينقلب ضدي ، اتمنى ايضا فهمتم كيف اشعر وادركتم مشكلتي ؟!!

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وهناك الكثير الكثير في رسالتك للعمل ولن اتمكن من فعل هذا في رسالة واحدة ساجيب على ما اقدر ولك ان تتابعي معي في رسائل تالية وليس ردود لو سمحت. ولك ان تتصلي بي على الموقع متى ما شئت. وسابدأ باول نقطة وهي نظرتك السلبية لذاتك. ويا الله كم هي سر لو عرفتيه لانحلت كل مشاكلك، ابنتي العزيزة نظرتك لذاتك متدنية جدا اما اقرانك، واول امر توقفي عن هذه الافكار السلبية التي لنتنفعك ولن تفيدك ولن تحل لك مشكلة، فلو كان الحل بالكأبة والبكاء والافكار السلبيةكان حلينا معظم مشاكل الامة، ولكن نحتاج للتفكير العقلاني وانتبهي جيدا لما سأقول:أولا: رائع ان نعمل على التغيير لتطوير ذاتنا،و اعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ منقناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونينقد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترينانت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعملعدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنعبها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبةوبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتكونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتكجسديا ونفسيا. ثانيا: اول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذهالكلمات السلبية التي قلتيها عن نفسك، فان كنت ترين نفسك هكذا فماذا تركت للناسلتراك، فاحذفي كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربهاوشبع منها فاصبحت تتصرفين بناء عليها. والثقة بالنفس تعني قدرتك على انجاز الأعمالفيجب أن تملكي ثقة بقدراتك، وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظورالشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين انالاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذاتواقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانتستبدأين بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدراتوبعد شهر تقارين مع الان وبعد سنة وهكذا، هذا امر مسموح ولكن لا تقارني نفسكبفلانة او علانة فهذا خطأ. ولهذا ينفعك ان تقومي بعملية مراجعة ذات يومية في اخرالنهار وتسجلي ملاحظاتك عن السلوكات التي اعجبتك بنفسك وتلك التي لم تعجبك، ولاتجلدي ذاتك لما لم يعجبك بل حاولي ان تضعي تصور افضل لطريقة التصرف الصحيحة التيتعجبك وسجليها واعتمديها وطبقيها المرة التالية.... وسينفعك جدا تغيير البرمجةالعصبية بان تستبدلي ما حذفتيه من كلمات سلبية بحق نفسك بأخرى ايجابية. ولا عليكمن الناس فان ارضاءهم غاية لا تدرك ولا تهتمي لهم المهم ان تكوني انت مرتاحة كرريهذه الفكرة في راسك وستريحك. فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتكدوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابيةوتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك،بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لاتكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتكونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا.  ضعي نفسك فيمرتبة الاهتمام الاولى لان الله سيحاسبك عن نفسك، وفي ذات الوقت يجب ان تعرفيمهاراتك وقدراتك وتستخدميها واعلمي ان احترام الناس لك من احترامك لذاتك ومن عملك على فنسك ومن شخصيتك فاجعليها دوما ايجابية وقوية، اكتفي بهذا وتابعي معي وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان فرض احترامك على الاخرين هو امر يبدا من خلال ثقتك بنفسك يا عزيزتي فلكل انسان طاقه محيطه به لهذا يجب ان تفكري في نفسك وفي حياتك لتتمكني من حل المشكلة ومن ثم ستجدي ان الاخرين يحترموكي دون وجود اي مشكلة على الاطلاق 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا صغيرتي عليكي ان تدركي ان الحل الوحيد للمشكلة هو ان تبدئي في الاهتمام بنفسك وبحياتك وان لا تفكري في الاخرين لان امرهم لا يهمك على الاطلاق فالمهم في الامر هو ان تهتمي لنفسك ولحياتك لتتمكني من حل المشكلة وان تزيدي من ثقتك بنفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حياتك يجب ان يتم التعامل معها كما يجب فحاولي يا ابنتي العزيزه ان تفكري في نفسك وفي حياتك ليتم وان تكوني اكثر ثقه بنفسك فعندها فقط يمكنك ان تجبري الاخرين على اختارمك فثثتك في نفسك عي الطريقه الوحيده للتعامل مع المشكلة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يمكنك ان تضعي لكل من حولك حدا ان لم تكوني في حاجه لهم فانتي يجب ان تكتفي بنفسك عن الاخرين وهذا سيجعلك لا تحتاجي لرايهم فيكي ولا تهتمس للامر وعندها ستفرضي احترامك عليهم ليتم حل المشكلة ويتم انهاءها بالطريقه الصحيحه فالامر واضح 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ا ابنتي ان الثقه تبدا من الداخل فيجب ان تثقي بنفسك اولا ومن ثم يمكنك ان تجعلي الاخرين يحترموكي فالامر في النهايه يحتاج منكي لان تدركي ان حياتك في حاجه منكي للاهتمام بنفسك وفي حاجه منكي لتحسين شخصيتك وثقتك بنفسك فحاولي ان تهتمي لنفسك يا عزيزتي 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي العزيزه من الواضح ان هؤلاء الاصدقاء ليسوا اصدقاء حقيقين و لا يمكن الوثوق فيهم ، فالصديق الحقيقي هو من يدعم صديقه و يشجعه علي ان يكون افضل ، فإذا كانوا يحبوكي بصدق كانوا شجعوكي علي التقدم في اللغه و في الدراسه ايضا ، فانصحك بان تبحثي عن اصدقاء آخرين حقيقين ، و اجعلي علاقتك باهلك جيده وتواصلي معهم دائما فهم الداعم الحقيقي لك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الكريمه نصيحتي لك هي ان تصبي تركيزك و تكثفي مجهودك علي الاهتمام باللغه التي ترغبي في دراستها ، و تضعي هدفا امام عينك وهو اتقان تلك اللغه جيدا ، حتي تثبتي لهم انك فتاه مجتهده و لا تنتظري منهم المساعده ، ساعدي نفسك بنفسك و كوني قويه امامهم وسوف يوفقك الله و يعينك علي تجاوز تلك المرحله .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي عليك ان تتحلي بالقوه و العزيمه لكي تغيري من نفسك و من شخصيتك ، لا تقلبي في ان يتمادي معك اي شخص مهما كان و لا تقلبي في ان يقلل منك او يأثر علي حالتك النفسيه ، انت فتاه جميله و لديك الكثير من الصفات الجيده و كل ما تحتاجي اليه هو ان تبرزي تلك الصفات وتظهريها للآخرين و لا تقبلي في ان يعاملوك بتلك الطريقه التي لا تستحقيها .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي العزيزه ضعي لنفسك اهداف تسعي الي تحقيقها ،، فمثلا ابدأي بوضع قائمه بجميع الامور التي ترغبي في تغيرها في شخصيتك و طريقه تعاملك مع الآخرين ،، و ابدأي في تغيرها بالتدريج واحدا تلو الآخر ،، بالطبع سوف تحتاجي الي وقت و لن تتغير شخصيتك بالكامل في يوم و ليله و لكن مع الوقت و بالتدريج سوف تصلي الي ما تريدي .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي العزيزه كل ما تحتاجي اليه هو ان تكسبي ثقه في النفس ، فانصحك بان تتخلي عن شخصيتك الحاليه و تغيريها الي شخصيه قويه واثقه من نفسها و من افعالها حتي لا يستطيع اي شخص ان يتمادي معك في تصرفاته ، فانصحك بان تقرأي كثيرا في كتب التمنيه البشريه التي تعزز الثقه في النفس و ان تشتركي في بعض الندوات التي تتحدث عن تلك الامور سوف تفيدك كثيرا وسوف تشعري بالتغيير ان شاء الله .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الانسان عنجما يغرف نفسه و يحبها و يكون انسان متفهم للطرف الاخر و متقبله من الممكن أن ينخرط في أي مجتمع بسهولة .. أنا أفضل أن تحاولي أن تكوني أكثر صريحة مع نفسك ,, يا عزيزتي ان عليك أن تساع\ي نفسك و ان كان بالامان أن تشتركي بدورات تنمية ذات يكون أفضل لك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الممكن أن يكون من الصعب عليك أن تكوني أكثر تقبل لذاتك .. ان من الأفضل أن توضحي لكل من يريد أن يتعامل معك أنك تحبي نفسك و تفخري بها و تثقي بها .. انمن الأفضل أن يكون لك جلسات مع نفسك و أن تحولي أن تعرفي ما يمن أن يسبب بعدهم عنك و من الأفضل أن تتجنبي كل السيئات الاي في شخصيتك و تضايقيها 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك أنتحبي نفسك أولاً و تحترمينها و هذا كله سيظهر عليك عندما تتعاملي مع الاخرين ان لم تكوني قادرة على حب نفسك و تقبلها من الممكن أن يكون من الصعب على الاخرين أن يكونوت لك كما تتمني ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تغيري من أسلوب تعاملك من شخصيك و اعلمي أن لا أحد فينا أفضل من الاخر لكل منا حانب مشرق ولمنه هو يتأخر في اكتشافه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت تحتاجي ربما ان تعرفي من انت وما يميزك زظوما تحبي وما تكرهي لابد وان تتعرفي على نفسك من جديد امت تحتاجي ان تنظمي حياتك اكثر لابد وان تكوني واضحة مع نفسك وا تعلمي أين أنت ذاهبة ان كان فيك ضفات تودي ان تتخلصي منها غليك ان لا تطهريها مهما اضطررت والتي تخبيها فيك عليك أن تجتهدي علة ابرازها.. لا تقولي انك لا تستطيعي لابد وا نخاولي ومن ثم لابج وان يكون هدفك الايمىهو الدراسة وحسب 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تصادقي أيا كان لابد و أن تحاولي أن تكوني مدؤكة لكل الأخطاء التي تقعين بها و عليك أن تتجنبيها الأهم أن تركزي على أسلبك في التعامل مع الناس ان من الأفضل أن تحاولي أنلا تبقي مع اي انسان ينتقدك ,, ان من الأفضل أيضا أن يكون بينك و بين أهلك علاقة قوية و ان كنت بعية لابد و أن تأخذ منهم الدعم بين الحين و الاخر ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تكوني سعية افعلي كل ما يبسطك .. يا عزيزتي في النهاية من الممكن أن تساعدي نفسك و أن تكوني أنت كما تتمني و لبيس كما يرونك 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟