أشعر أني فاشل ولا أستطيع التصرف في أبسط المواقف

قضايا نفسية
animate

أعاني من مشكله وهي انني لا استطيع التصرف في الآونه الاخيره صرت اذهب لمدرستي عن طريق اللموزين او التاكسي وبعض الاحيان مع سيارات خصوصيه لاعطائهم مبلغ اقل من التاكسي وتحدث معي ومع السائقين مواقف ما اعرف اتصرف فيها مثل انني ركبت مع شخص وكنتت اخذ واعطي معه بالكلام ودخلنا في زحمه سير وقال ان السواقه متعبه وقال ان رجله تؤذيه ويريدني ان ادلك له مكان المه فرفضت ومن ثم تغير اسلوبه عندما رفضت وعرفت وقتها انه شخص فاسد وعندما وصلني قبل ما انزل مسك فخذي ونزلت وكان لم يحدث شي واليوم حصل لي موقف اخر مشابه له لكن الذي كنت معه لمن بدانا نتكلم بدا بامساك عضوه امامي ويحاول ان يمسكني وتحصل اشياء كثيره مثلها وايضا لا امتلك من المعرفه والثقافه والحنكه في التصرف وعندما يوصيني والدي لشراء الخضار مثلا طول الطريق اخاف ان ينضحك علي او لا اجيد اختيار الخضار مع انني دائما انزل مع والدي لست قاعد في المنزل لكن انزل وعندما ياتي دوري لتطبيق ماتعلمته اجد انني فاشل ولايعتمد علي لانني لا اتصرف ولا اجد خيارات بديله اتمنى ان تجدو لي حل لانني بديت اتعب نفسيا من المشاكل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم  في الوقت الحالي تصرفك ينسجم مع عمرك وخبرتك ،، فقد تكون هذه هي الخبرة ولكن التحدياتالتي تأتيك هي اكبر من خبرتك وتعرضك للاستغلال ولذلك الافضل ان تأخذ جانب الحذر والانتباه في الوقتالخاضر اكثر من المواجهة... مثلا تجد سائق واحد شريف او تعرفونه ليوصلك الى المدرسة بسعر ثابت مقطوع ،،وان لا تتبادل الحديث مع سواق السيارات وتبدو منشغلا بالقراءة .. ان تحلس في الهلف مثلا،،ربما ان تستشيروالدك اكثر في كيفية التصرف في المواصلات فهو اكثر خبرة او في اختيار التسوق ولماذا المهم زد معرفتك لتحسنالتصرف اكثر في المواقف المحرجة وثق بنفسك لانك الان في مرحلة التعلم وكسب الخبرة فلا تحبط سريعا وتعلممن تجاربك 
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول

    تعلم رياضة للدفاع عن النفس، تمرن و اهتم بغذاءك لكي ينمو جسمك و يبدو أكثر دفاعية. نمي شخصيتك و قوها بالقراءة و الانخراط في تجارب العمل، حتى و ان كان العمل تدريبا، و لا تجعل صغر سنك حائلا بينك و بين العمل. استمع للناس عندما يتكلمون بينهم، و تعلم منهم المناسب من الرد، خاصة المجاملات و فن الكلام. اذهب إلى المدرسة مشيا على الأقدام ان كان ممكنا، و لا تركب مع غرباء سياراتهم. اذا ذهبت للتسوق، ضع تركيزك على المشتريات و ليس على الناس و رأيهم فيك. فلا أحد يهتم بشؤونك إلا أنت.

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي الغالي عليك ان تكون اكثر قوه و اكثر ثقه في نفسك .. فما تمر به من الخوف المستمر والشديد أو القلق بشأن مواقف اجتماعية محددة، لخوفك بأنك قد تتلقى حكمًا سلبيًا، أو تتعرض للإحراج أو الإهانة و تجنب المواقف الاجتماعية المسببة للقلق أو تحملها بخوف أو قلق شديد ، يدل علي انك تمر باضطراب القلق الاجتماعي و لن يتم حل تلك المشكله بدون الذهاب الي طبيب نفسي مختص لكي يقيم حالتك و يعطيكي خطه العلاج السليمه .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا اخي انت تعاني من الرهاب الاجتماعي المكتسب بسبب طبيعه حياتك و طفولتك ،، و انصحك بالمواجهة لأن التجنب والابتعاد يزيد من هذا الخوف، وقد ينتهي الأمر بك أن تكوني سجين في منزلك فاجبر نفسك علي الخروج للناس و ان تذهب إلى الاجتماعات العائليه و أن تتواصل اجتماعيا و أن تتواصل مع صديقاتك، فالمواجهة هي افضل حل بالنسبه لك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اهم ما يمكنك القيام به في تلك الفتره ،، هو الثقه بنفسك لانها السبب في كل ما وصلت اليه من تشتت و ضعف في الشخصيه و ايضا عدم التصرف امام الناس و عدم معرفه الرد المناسب ، لذلك عليك أن تقوي شخصيتك و تثق في نفسك اولا ، و تثق في قدراتك و في مهاراتك الشخصيه و تعلم انه كلما وثقت في نفسك و نظرت لنفسك بنظره ايجابيه كلما قدرك الآخرين اكثر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اولا عليك بتقويه شخصيتك ، فاري انك السبب في كل ما يحدث معك سواء في تمادي الاشخاص من حولك و سواء في استغلال بعضهم لك و الضغط عليك ، فانت ضعيف الشخصيه و لا ترد علي من يؤذيك او يزعجك و تفضل الصمت ، و الصمت احيانا لا يكون حل ؛ بل الرد المناسب التعبير عن المشاعر هو الحل بالنسبه لك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    بالطبع يا عزيزي يمكنك اخذ حقك و الدفاع عن نفسك بطريقه جيده مناسبه لشخصيتك و اخلاقك ، و كل ما عليك فعله ان لا تقوم بإعطاء ردات فعل عصبية أو فيها شيء من الهجوم لانها تخلق مشاكل اكبر و لا ترد حقك و ايضا قد تتفوه بكلمات ليست في السياق المناسب و بالتالي تخسر ردك ، فاعلم ان الهدوء يدل على انك صاحبه حق

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي الفاضل لكي تصل الي ان الرد المناسب في جميع التجارب و الظروف التي تمر بها في حياتك ، عليك ان تعمل علي تحسين الثقافة اللغوية والعامة، فعبر اللغة يمكن انتقاء الكلمات المناسبة للمواقف والمواضيع المختلفة وقولها في مكانها الصحيح، بينما الثقافة العامة تمكنك من الحديث في كل المواضيع الهامة بتفاصيلها ، لذا عليك بالقراءة اليومية في مختلف المجالات، بدءاً من قراءة الصحف ومتابعة أبواب الرأي والتقارير الإخبارية في السياسة والاقتصاد والثقافة.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لن تستطيع الدفاع عن نفسك إلا بعد أن تقرر في نفسك، وتعزم بأنك ستفعل ، بالطبع لن يكون الأمر سهلا في البداية، ولكن إن فعلتها مره واحدة فستجد الأمر أسهل مما كنت تتصور ولكن لابد من اتخاذ القرار أولا، ومن ثم لابد من المحاولة وبذل الجهد ، ابدأ بخطوة بسيطة كأن تقول مثلا في الدفاع عن نفسك كلمة واحدة أو جملة، وستشعر بالكثير من الثقة والجرأة، مما يسهّل عليك متابعة الأمر.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي الكريم المشكله التي تدور معك هي انك تكرر نفس الاخطاء في كل تجربه تمر بها ، فعليك ان تتعلم من اخطائك و من التجارب التي تمر بها ، فمثلا بما ان هناك اشخاص يتجاوزا الحدود معك ، فعليك ان تكون اكثر قوه و اكثر حزم مع من حولك و تضع حدود و لا تجعل الاشخاص تتجاوز تلك الحدود حتي لا تتعرض لتلك المشاكل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي العزيز اعتقد ان المشكله الاساسيه التي تمر بها هي فقد الثقه في النفس ، فاذا كنت شخص واثق من نفسك و من تصرفاتك و من افعالك لن تمر بتلك المشاكل ، و سوف تكون واثق في رده فعلك اكثر ، فانصحك بان تكون اكثر ثقه في نفسك و اذا لم تستطيع اذهب الي طبيب نفسي لكي يساعدك في ذلك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    غير حياتك لا تهتم بأى شيء الان سوى بان تستعيد نفسك مهما كان ما مررت به فى السابق امور سيئة وانت لم تستطيع ان تتصرف بها فلا تفكر بها بتلك الطريقة لا تعتب على نفسك فى امر مثل هذا بل عليك ان تكون انسان قوي وان لا تهتم بأى شيء من ما سبق المهم هو ان تفسر الموقف بشكل كامل حتى تستطيت ان تتعلم منه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الصعب ان تستوعب هذه الحالة الان يا بنى لانك مازلت فى بداية حياتك عليك ان تعرف الان ان اهم شيء عايك ان تفعله ليس ان تتصرف بكريقة صحيحة بل عليك ان تتصرف بطريقة عقلك لا يهم ما هى المهم ان تلك هى الطريقة التى من خلالها المرة القادمة فى موقف مشابهة سوف تتصرف بطريقة صحيح وعلى علم تعطيك الثقة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تلك المشاعر هى التى سوف تدمرك يا اخى العزيز عليك ان تست عب انك تنظر للامر بطريقة غير صحيح وانك سوف تندم بعد فترة انك اتخذت من ما كنت به فشل وليس فرصة فرصه مهمهومؤثرة فى حياتك كنت يجب ان تتعلم منها وتبنى لنفسك حياة سعيده بها لا تنتظر من الحياة ان تغيرك بل عليك ان تتغير انت 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا بنى الحبيب لا تستسلن مهنا حدث لم فى الحياة عايك ان تحارب لاجل ان تستطيع ان تتعلم عليك ان لا تفكر فى ما قمت به من تصرف سواء كان صحيح او هاطئ بل عليك ان تعرف ان الاهم من ما فعلته هو ما سوف تفعله اذا وقعت فى تلك الازمة مرة اخرى والتفسير لكل شيء حدث معك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا بنى الحبيب انت تحتاج الى ان تكون انسان اقوى من ما انت عليه الان لا تستسلم للفشل مهما حدث ومهما مررت بمشكلات عليك ان لا تستسلم وان لا تترك الحزن يسيطر علي حياتك انت الان يجب ان تكون انسان قوي وان لا تفكر فى اى شيءةسزي فى ان تبنى لنفسك حياة تكون بها راضى وان تحاول ان تتعلم فى تلك الحياة من كل شيء

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الفشل يا اخى ليس بانك لا تستطيع ان تتعامل نع الاخرين او مع موقف صعب تمر به بل الفشل هو ان تتجنب تلك المواقف او ان لا تتعلم منها حاول ان لا تخاف من اى شيء جديد وان تحاول ان تكتسب مهارات فى الحياة من اى شيء جديد يحدث لك سواء كان الشيء الذى حدث سيء او حتى جيد المهم هو ان تتعلم 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تلك المشاعر الاى بداخلك يا اخى الحبيب ليست منطقيه على الاطلاق حاول ان تعرف ان من الطبيعي عندما ينر الانسان بتجربة للمرة الاولى لا يمكنه ان يتصرف بها او يجد صعوبة فى التفكير لذلك الحياة تجارب اى عندما نمر بتجربة نتعلم منها فنزداد خبرة ونستطيع ان نكون الشخصية التى تستمر معنا الى النهاية

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواجب عليك يا اخى الغالي ان تكون اقوى من ما انت عليه الان من الطبيعي ان لا تعرف كيف تتصرف فى بداية حياتك كما انت الان ولكن المهم هو انك عندما تمر بتجربة ما ان تتعلم من اخطاءك بها وان تحاول ان تقرر ما عليك ان تفعله اذا وقعت فى ازمة مشابهة لها فى المستقبل هذا هو الافضل لك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا بنى انت مازلت صغير انت الان مازلت تذهب الى المدرسة اى ان عمرك لم يتجاوز الثامنة عشر لذلك ليس من الممكن ان تتعامل كما لو انك انسان يجب ان تكون ذو خبرة او امر مثل ها بل عليك ان تكون اقوى من ما انت عليه الان وان لا تهتم بأى شيء سوي بحياتك فليس من الممكن ان تعيش حياتك فى هذه الحالة 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟