أريد تغيير نفسي للأفضل
من مجهول
تاريخ النشر: 25-01-2017 6 إجابات 1
0
1
السلام عليكم انا امراة متزوجة عمري 36 سنة اعاني من مشكلة اريد تغيير نفسي للافضل سواء ف اسلوبي او معاملتي لابنائي او زوجي لا اعرف كيف اصل الي الهدوء النفسي دائمة الصراع لاسباب تافهة قلقة جدا ومتوترة واريد ان اكون هادئة بعيدة عن النرفزة ارجو افادتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا سيدتي اعلمي اولا انما العلم بالتعلم والحلم بالتحلم ولاصبر بالتصبر، يعني كل هذه الامور عادات متكررة يمكن التخلص منها بالتعود على امور افضل منها وجديدة، وكا تعلمت العصبية تتعلمين الهدوء.الامر الاخر يحتاج الى ارادة وضبط نفس، في لابداية ستجدين صعوبة كلما اردت ان تصرخي او تعصبي، ولكن اسحبي العصبية والنرفزة فورا واهدأي وفي كل مرة ستتراجعين في وقت ابكر حتى تصلين لمرحلة لن تشعري بالعصبية والنرفزة ولن تحتاجيها، لانك ستعرفين الان ان العصبية والنرفزة تقتل من خلاياك العصبية اكثر من السموم، وهذه الخلايا لا تتجدد ولا تتعوض فتخسرين صحتك وشبابك وعقلك وسيصيبك الكثير من الامراض ان كبرت في العمر!!! ولماذا ولأجل ماذا؟؟ لا شيء يستحق العصبية، بالعكس التعامل مع الاولاد بهدء وحزم افضل الف مرة من الصراخ!!!!! لذا كوني حازمة وواثقة.اجمعي اولادك وضعي معهم قوانين للبيت وللدراسة وللمساعدة ولللخروج ولتعاملهم مع بعض ومعك ومع الضيوف والاقارب.اكتبي هذه القواعد في ورقة وعلقي عند سرير كل واحد منهم نسخة وضعي واحدة فوق الثلاجة، وقولي لهم من تاريخ اليوم سنبدأ نظام جديد، لا صراخ ولا بهادل، ولا كلام سيء، بل تعاون ومشاركة/ وتحمل مسؤولية وكل واحد يتحمل مسؤولية عمل وهناك ثواب وعقاب. وابداي بنفسك، ارمي جزء من المسؤولية على عاتقهم، وعلميهم كيف يتدبرون الامور، اعط وقت اطول لنفسك وللاهتمام بصحتك وجمالك وثقافتك، اخفضي صوتك ولكن بحزم، اعذتري امام الاصدقاء وقولي لا عن كل ما لا ترغبين به ويزعجك، ارفعي مستوى ثقافتك اقرأي طالعي الاخبار كوني مثقفة، كوني لطيفة وحازمة.اي تفاصيل اخرى باي نقطة نحن في الخدمة، لا تترددي بالسؤال عن تفصيل ما لاني اوجزت بالعموم.وفقك الله 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
