كيف أتخلص من الخجل و أكتسب الثقة بالنفس؟

تطوير الذات
animate

السلام عليكم انا عندي مشكله متعبه نفسيني مو قادرة اعيش حياتي زي البنات من انا وصغير صارتلي مواقف واحداث كثيرا خلتني دائم خايفه وماعندي ثقه واخاف اتكلم مع الناس ودائما منعزله عن العالم لين كبرت وصار عمري 22 زادة الحاله معي وصارت معاي مواقف ارجع من البيت ابكي في مخدتي مااحب افضفص اخجل مشكلتي مااعرف اتكلم مع الناس ماعندي ثقه اذا احد قائل ليه سويت كذا عن الناس ومن هاالكلام ابكي انا خايفه مستقبلنا اذا هذي حالتي بواجه كثيرا صعوبات انا حدث معي موقف صغير خلاص من بعد الموقف لازم اشوف حل قعدت ابحث بقوقل مالقيت حلي ابي حل ابي اتكلم وانا مرتاحه وابي امشي وانا واثقه من روحي ابي اكون شخص ثاني مو عارفه الله يعفيكم اذا احد يفيدين وانا احس اني شاذه عن العالم وشكرا الله يعطيكم الف الف عافيه ..

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي اولا اهلا وسهلا بك فقد وصلت الى ايدي امينة وساعمل على مساعدتك قدر المستطاع، ولكن الحل ليس عصاة سحرية ربما نتابع انت وانا بالمراسلات الموضوع لتصلي الى بر الأمان وتصبحي ما تريدين بالتمام. ولكن يجب ان تكون متابعتك على شكل رسائل جديدة وليس ردود لانها لا تصلني.أولا اريد منك ان تعملي على تغيير نظرتك لنفسك بتغيير برمجة عقلك الباطني، في رسالتك السابقة كررت: متعبة، موقادرة اعيش، دائمة الخوف، ما عندي ثقة، اخاف، منعزلة، ابكي، أخجل، مشكلتي، ما اعرف، ما عندي ثقة، أبكي، خايفة، صعوبات، مو عارفة، شاذة، .... لقد اعدت كتابتها لتفهمي قصدي، لاحظي في فقرة واحدة كم كلمة سلبية قلت بحق نفسك، انا اعرف انك تحاولين شرح المشكلة ولكن هذا يظهر الكثير، من برمجة عقلك بنظرتك لذاتك، فالخطوة الأولى ان نمحي هذه الكلمات محو تام من عقلك وذاكرتك، فلا تقوليها ولا تستعمليها ولا تفكري بها ولا تردديها ولا تكرريها، امحيها تماما، ثم استبدليها بكلمات اكثر ايجابية مثل ساتعلم، انا قادرة، انظر بامل، ايجابية، ساصبح قوية، انا قوية، انا قادرة، ساواجه، ساعبّر ساتكلم، عندي لسان وانا ذكية، عندي لغة واعرف كلمات، ساستعملها، ساطالب بحقي، لن اسمح لاحد باختراق خصوصيتي وحدودي.. الخ من هذه الكلمات واريد منك ان تكتبي كل الكلمات التي تريدين ان تصبحيا وتضعي امامك وتعليقها في كل مكتن وتكرريها بعد ان تنتهي من الدعاء بعد كل صلاة مثل الفرض، ولا تتذكري تلك الكلمات ابدا.هذه الخطوة الأولى لتعيدي برمجة عقلك الداخلي بتغيير منظورك لنفسك، لان الناس تراك كما ترين نفسك، فانظري لنفسك بقوة وايجابية وستراك الناس كذلك. افعلي هذه الخطوة وتابعي معي بعد كم يوم لنرى ماذا بعد. وفقك الله وفي انتظارك.
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    صدقييني أنا عانيت من هده المشكلة لسنين بحثت عن جميع العلاجات ولم تفلح معي إلى أن هداني الله لقيام الليل والإستغفار والإكثار من النوافل والدعاء أوصيكي بالدعاء فهو الحل
  • animate

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    قومي بزيارة طبيب نفساني ينصحك و يرشدكي ثم قومي بإيجاد عمل واذهبي الى قاعات رياضة تساعدكي على كسبالثقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي ما تتعاملي مع تجاربك السابقة على انها فشل يخليك تخافي.. تعاملي معها على انها فرص للتعلم وتطوير الذات وزيادة الشجاعة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لطالما انت مقتنعة بأن لديك هذه المشكلة فإن شاء الله ستحل وستتجاوزينها مع القليل من الإصرار والتصميم.. فقط رددي لنفسك انك تستحقين حياة سعيدة وانك انسانة جيدة وقوية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي طوري نفسك وزيدي معرفتك وثقافتك واهتمي بشكلك مع الوقت ستكتسبين ثقة بالنفس لان عقلك الباطن سيدرك الجهد الذي تبذلينه كي تكوني انسانة مميزة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ضعي ثقتك بالله رب العالمين وان شاء الله لن تخيب هذه الثقة..
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حياة الانسان تمضي وفق متغيرات حوله ويجب ان يستغل هذه المتغيرت وان يسعى للتغيير .. جربي ان تغيري روتين حياتك .. خذي قرارات بتغيير يومك .. جربي تتدربي .. جربي تتوقفي عن مواقع التواصل .. جربي تبحثي عن عمل وتدريب عالانترنت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الانسان بلا مغامرة لا يساوي شيء .. وسوف يندم على كل لحظات حياته التي كان يتقوقع بها في مكانه .. جربي اشياء جديدة في حياتك واتخذي خطوات وقرارات شجاعة ولن تخسري شيئا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    جربي شيء جديد في حياتك .. لا تقولي اريد التطوير والتغيير ثم ننتظر ان ياتي التغيير. واجهي نفسك ومخاوفك وانطلقي من محيطك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تطوير النفس لا يكون ونحن جالسون في مكاننا .. يجب ان تخرجي من الدائرة التي انت بها .. تجربة شيء جديد ومغامرة جديدة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اذا تكلمتي مع أي انسان حاول انك تتكلم في شئ انت فاهم فيه وخليك جدي في كلامك.. وتصادق مع الغرباء عشان تقوى شخصيتك وتكون اكثر صلابةياه.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنت تعاني من خجل اجتماعي وهناك ضعف شخصية في شخصيتك .. تأكدي أن الآخرين لا يراقبون كل شيء فيك وحاول ألا تهتم كثيرا بنظرات الناس وعيش بشكل طبيعي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تعرفي دوافع واسباب المشكلة، اذا كان ضعف شخصية او خجل او عدم ثقة بالنفس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انت بحاجة لمساعدة شخص آخر يدمجك وايجعلك اكثر ثقة وجرأة ويكسر حاجز الخجل عندك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما كان في الدنيا مثل شخصيتي الضعيفة لكن اقتنعت انه الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟