لا أملك الجرأة للتكلم أمام أحد

Question

السلام عليكم ورحمة الله أنا طالب جامعي تخصص علم النس المدرسي عندي مشكلة اني أملك معلومات و عندي حب كبير للإلقا لكن التحضير الداخلي النفسي أكون مستعد ولي معلومات قيمة و جيدة جدا لكن لما اكون أمام الزملاء من الطلاب أفقد قدرتي جزئيا عن الالقاء مثلما قررت و حضرت له أرجو أن تراعو مشكلتي و ننتظر الرد منكم يا افضل موقع حلوها و الحل من عندكم بإذن الله

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا اهلا وسهلا بك يا صديقي واخبرك ان ما تمر به هو من اكثر حالات الخوف والرهاب شيوعا فقد وجد ان 41 ممن تعرضوا لاستبيان عن حالات الرهاب كان الحديث امام الاخرين هو اجابتهم مما يعني انه لحد طبيعي هذا امر عادي ولكن طبيعة عملك تضطر منك لاحقا ان تتحدث امام الناس لذا ستجد انك ستعتاد على الامر وتألفه وسيقل شعورك بالتوتر تدريجيا لذا عليك بالممارسة وتكرار الامر مرات ومرات فدوما المرة الاولى لها رهبة قوية ولكن مع الوقت يقل الوقت الذي تشعر فيه بالتوتر ولن يتجاوز ثواني لذا قلنا التكرار التدر ب حيث يجب ان تدر ب نفسك على الالقاء وتحفظ الافكار لا الكلمات وتفهم كل ما تريد ان تقوله وترتب افكار في فقرات او مواضيع او نقاط وتحفظ الترتيب ويمكنك الاستعانة بالبطاقات لكتابة رؤوس الافكار والكلمات المفتاحية وترتبها وراء بعضها مرقمة ويجب ان تشرب قليلا من الماء قبل صعودك للكلام امام الاخرين حتى لا تشعر بجفاف الحلق واصعد بسرعة وحيوية وابتسم وخذ نفسا عميقا ولا تفرك يديك ولا تشبك اصابعك بل رد التحية بابتسامة وخذ نفسا وانظر لجمهورك وقل عبارة افتتاحية حماسية ولا بأس ان ضحك الجمهور وزع بصرك على الجميع ولا تنظر للارض ولا لاسقف بل انظر لحضورك وتكلم بصوت مرتفع وواضح ولا تعتذر فهم لا يعرفون عن ماذا ستتكلم انظر للبطاقة بين يديك لتتذكر الافكار واسترسل بالحديث بحرية لانك تفهم ما ستقول وان شاء الله هذه النصائح تساعدك واي تفاصيل اخرى عن نعية الاحاديث التي تقدمها لا تتردد تسألني فانا خطيب دولي ويمكنك ان تشاهد عدد من خطاباتي على المسرح الرسمي وغير الرسمي فربما يساعدك الأمر وفقك الله واهلا بك صديقا دائما

من مجهول · Answer

عليك إعادة الثقة بنفسك بتغيير طريقة التفكير وطرد تلك الصورة الذهني ة السلبي ة عن الذات وعليك بأن تثق بقدراتك

من مجهول · Answer

الأشخاص ال ذين يتمت عون بالجرأة لابد أن يتمتعون بالثقة بالنفس والشجاعة والتوجه ويحمل الجميع الجرأة في داخلهم ولكن ينتظرون الل حظة الم ناسبة واعتمادا على الظروف الم حيطة بهم فإن هم ي ظهرون هذا الج زء الكامن في شخصيتهم

من مجهول · Answer

الجريء ي ريد أن تؤد ي أفعاله إلى النجاح لا إلى الفشل لذلك عليك أن ت نم ي معرفتك بالشيء قبل القيام به

من مجهول · Answer

ليس من الضروري أن يكون صوت الإنسان عاليا لكي يكون جريئا ولكن عندما يكون لديه ما يقوله فإن ه فقط يقوله والأهم من ذلك أن ه يفهم ما يقوله ومتى يقوله والجرأة في الكلام تعني أن تكون واضحا وم حد دا

من مجهول · Answer

انا كنت مثلك لكن دخلت مع الناس وتجرأت من خلال فتح مواضيع والكلام باشياء انا احبها مثل الكورة والموضة ألخ

من مجهول · Answer

ابدا بالتدريج بالكلام مع نفسك بصوت عالي والتجهيز لأي موضوع او جلسة مع ناس من خلال ترتيب الكلمات والافكار وابدأ بكلمات بسيطة

من مجهول · Answer

من الممكن ان هذا بسبب عدم الثقه بالنفس ثق بنفسك و قوي شخصيتك ولا تخجل ولا تعطي شيء اكثر من اهميته

من مجهول · Answer

اذا تكلمت مع أي انسان حاول انك تتكلم في شئ انت فاهم فيه وخليك جدي في كلامك وتصادق مع الغرباء عشان تقوى شخصيتك وتكون اكثر صلابة

من مجهول · Answer

لازم تعرف دوافع واسباب المشكلة اذا كان ضعف شخصية او خجل او عدم ثقة بالنفس

من مجهول · Answer

العلاج هو بالمواجهة حتى يحدث نوع من التعود والتطبع علما بأن الهروب من المواقف أو التجنب يعق د الأمر كثيرا وربما يؤدي إلى حدوث مخاوف جديدة

من مجهول · Answer

التوتر والخوف هو السبب بحالتك تلك واجه خوفك وتغلب على خجلك من خلال تدريب النفس وتطويعها على الاختلاط بالناس

لا أملك الجرأة للتكلم أمام أحد

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

مخاطر قضاء الأطفال أوقاتهم أمام الشاشات الإلكترونية

التعري في المنام وتفسير حلم العري وستر العري

كيف أفرض احترامي على الآخرين؟

فن الرد على السخرية وكيف تتعامل مع من يسخر منك

زوجي يقلل قيمتي أمام الناس كيف أتعامل معه؟

تفسير رؤية البراز في المنام للعزباء بالتفصيل

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الخجل: هل أنت خجول؟

اختبار الأبوة المثالية: هل تعتقد أنك أب جيد؟