زياده الوزن بطريقه صحيه

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

بنت عمري 21 سنة لدي مشكلة في الوزن 55كغ ماعجبني وزني بدي دواء صحي يساعدني في زيادة وزني هل من نصيحة !!!
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب اسرة
    طبيب اسرة verified_userانت شابه عمرك ٢١ سنه ووزنك ٥٥ كغم لم تذكري كم طولك ؟؟؟هل انت جدا نحيفه ؟؟؟ انصحك بتناول غذاء متوازن ويحتوي قليلا على سعرات حراريه اكثر مما تحتاجينها وممارسه بعض التمارين الرياضية التي تساعد على بناء العضلات .لا انصح باي دواء .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    إنّ زيادة الكتلة العضلية واحدة من أفضل الطرق الصحية لزيادة الوزن؛ فرغم وجود العديد من التمارين الرياضية التي تحرق المزيد من السعرات الحرارية وتؤدي إلى نقصان الوزن، فإنه يوجد تمارين أخرى تعزز بناء العضلات وزيادة الوزن، ومنها: تمارين القوة التي تتضمن رفع الأثقال أو اليوغا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عجة البيض اللذيذة، قد تكون خيار مثالي لمن يبحث عن وجبات غنية وعالية بالسعرات الحرارية، فهي مصدر رائع للبروتين ذو النوعية الجيدة والعالي الامتصاص والمستمد من البيض.
  • صورة علم Romania
    صورة علم Romania
    مجهول

    السلام عليكم خذي بعين الإعتبار طولك . فلو كان الطول ١٦٠سم فإن الوزن المناسب يكون بين ٥٥-٦٥ كجم .. بالنسبة للأدوية فهذا ليس المكان المناسب للحصول على وصفةٍ طبية ، توجهي للطبيب وسوف ينصحك وفقًا لرؤيته ربما ببعض المكملات الغذائية ، أو نظامٍ غذائي معين ، فلقد رأيت من المشاكل الجسام لبعض الأشخاص ممن يأخذون الدواء من الصيدلي مباشرة ونكتشف مشاكل بالكلى والكبد عافانا الله وإياكم . دعواتي لكم.

  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    لا انصح بزيادة الوزن بالاعتماد على الادويه فقط.. او اكل الطعام الدهني و عالي السعرات انصح بالرياضه .. فهي تساعد على اعاده التوازن للجسم
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا