أتوتر بسرعه على أتفه الأمور

مرحبا انا دائماً بحس اعصابي مشدودة وعم اتوتر لاتفه الأسباب يعني اذا ناديت لابني ومارد دغري بعصب حاسه ماعم اتقبل تغير المحيط حواليي... شخصيتي من النوع الي بحب التجديد والتفكير بالمستقبل ومندفعة وعم حس الي حواليي مكانك راوح ماعم يساعدوني او يفهمو عليي او يمكن هنن عكسي... لهيك بدي اي شي اعمل منه مشكلة وبعصب اذا وصيت ع شي ونسي الشخص اللي موصيته يجبلي ياه... شو الحل

أضف إجابتك

السؤال التالي

غيرة أختي تدمر علاقتي بها
اقرأ السؤال

تزوجتها وشعرت بالانتصار والمفاجأة كانت...
اقرأ السؤال

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ شهر

كما انت تحبين نفسك وشخصيتك فهم لهم شخصيتهم ويقدروها لذلك لا يجب ان تفرضي شخصيتك عليهم وعليك تقبلهم كما هم وان يوجد شذ انت تريدينه فعليك انت السعي له..قد تكوني متعجلة وهم هادئ ن لذلك اذا احترمت اراء وطبع الاخرين سترتاحين المهم انت غير قادرة علي تغييرهم وانما قادرة علي التكيف علي الامر والاعتماد علي نفسك اكثر

لابد و ان لك أسبابك التي تدفعك لأن تتعصبي و ليست متعلقة بالحوا\ث التي ذكرتيها ,, أنت في الأصل لا تجبي التأخير و دائما تشعري بأنك ستنفجري من الغضب تأكدي أن الأمر له علاقة بالناحية النفسية وعليكي أن تذهبي الى طبيب نفسي

اذا كنت لا تشعري بالثقة بمن حولك يجب عليكي ن تعتمدي على نفسك و أن تقومي بأعمالك بذاتك لأنه من الواضح أن لك طاقة و يجب أن تفرغيها بالنشاط و الحركة و اذا كنتي تعاني من أي أعراض جسدية بعد هذه العصبية على الأغلب تكوني أنت تعامي من فرط في نشاط الغدة الدرقية

يا عزيزتي، مشكلتك ليست صعبة جدًا والكثير من الناس يعانون منها. لكن ان كنت تشعر انها تعيقك وتعطلك فمن الافضل لك ان تذهب لزيارة طبيب نفسي، ليقدم لك المساعدة والمشورة اللازمة التي تساعدك على تجاوز هذه الحالة المزعجة.

ابنتي الصغيرة عليك ان تقمعي المونولج الداخلي الذي يحدث في نفسك.. يعني عندما تشعر بالتوتر او بالغضب يتسللان اليك، انتبه لهما واقمعهما.. لن تنجح في فعل ذلك من اول مرة ولكن بالتدريج.. وان شاء الله بعد فترة سيتحسن الوضع وتذهب هذه الحالة.

اختي العزيزة، يحصل ذلك مع الكثير من الاشخاص، وهو ردة فعل طبيعية يفعلها الجسم عندما يكون الانسان متوتراً او مزعوجاً.. لا تقلقي ولا تدعي الامر يأخذ حيزاً كبيراً من تفكيرك.