التخلص من مرضي النفسي والتعافي التام ما أبحث عنه

الخوف شئ ايجابي يدفعنا للتركيز اكبر، قوم بالتدريب العملي اكثر، تنظيم الوقت، التأمل والتفاؤل، ممارسة الرياضة، تدرب في منزلك على اجراء العملية بشكل تخيلي ووهمي، واستعد لكافة السيناريوهات

اقضي على الفيروسات التي تُهاجِم عقلك، فكلمات مثل: لا أستطيع، ليس الآن، لقد فات الأوان، مُستحيل، كلمات من شأنِها أنْ تُضيّع عليك الفُرص، إنْ لم تُسارِع بالقضاء عليها والتخلُص منها.

سيطِر على غضبِك ولا تنفعِل، حتى لا تتخّذ قرارات مُتسرّعة تتسبّب لك بالنّدم وتقييد أفكارِك. اعتمِد على إرادتِك القوية، فالفرق بين الإنسان النّاجح والإنسان الفاشِل يتمثّل في الفرق بالإرادة، فمَن مَلك الإرادة القويّة والطُموح العالي مَلك القوة ومنْ فقدَها استسلم وقال (لا أستطيع).

تنميّة الثّقة بالنّفس ونزْع الزَعزعة، ويتّم ذلك عن طريق تأمُل الذّات وتقدير المُواهِب التي أعطاه الله سبحانه وتعالى لكل مِنّا، فكُل شخص يتمتّع بمميزات تُميّزه عن غيره، ويكمُن السّر هنا عن طريق التّركيز على الصّفات الشّخصية الإيجابيّة، والنّظر بصورة جديدة للصّفات السّلبية ومُحاولة القضاء عليها.

حتى تتخلصي من المرض النفسي يجب أن تقنعي نفسك في البداتية أنه مرض كغيره من الأمراض التي تتشافي منه ,, إن مجرد تفكيرك به سيجلبه لك تغاضي عنه و اهتمي بما يجلب لك السعادة فأنت مقبلة على استقرار عاطفي و حياة جديدة و يجب أن تكوني مهيئة لها ..

التخلص من المرض النفسي وخصوصاً الأمراض التي تتعلق بالقلق و الخوف تحتاج لوثت و لا تهب بغضون أسبوع أوأسبوعين ,, وفي النهاية من يقرر شفائك و تعافيكي مما أنت فيه الطبيب النفسي و لا تزني أن بيجه عصاة سحرية تنقذك مما أنت فيه اذا لم تساعدي نفسك بأن تحاولي أن تتجاهلي هذه الأفكار وتصديها وتشغلي نفسك بما هو أهم

الصبر عل العلاج في فترة التعافي من المرض النفسي مطلوب لا تستعجلي أبداص وحاولي أن تفرغي رأسك من الأفكار السلبية و العور بالخوف و القلق تجاه أي أمر سيحجث مستقبلاً ,, تقربي من الله كثيراً و التزمي بالدواء ولا تقطعيه أبداً و الطبيب ينتظر حت تكملي الدواء ثم يبدجأ العلاج السلوكي

يمكن ان تبحثين عن طبيب اخر خلال الشهرين قبل الزواج طبيب اخر تماما او طبيبه تكون وافضل حتى تتكلم معها بشكل افضل وان يمكن ان تصف لك علاج المؤقت وتشعري بالراحه معها اكثر بكثير من الطبيب الاول لا تفقدي الامل الامل دائما موجود ودائما هو سبب الحياه

كل انسان لديه طاقه داخليه و قوه داخليه تستطيع بها ان يحطم الجبال ولكن استخدمها الانسان في شكل صحيح وتساعده حتى يتخلص من اي قيود اتفرج عليه فانت الان حاولت ان تكتشف في هذه القوه بداخلك ولكني وينقص بقى ان تستخدمها جيدا حاولي ان تستخدمي ارادتك وكامل ارادتك وكامل قوتك في ال لا تعودي الى العلاج او الطبيب النفسي وانك سوف تشفي حالك بيدك و سوف يساعد كثيرا كثيرا انه ما حك جلدك مثل ظفرك