ماهي اعراض نوبات الهلع والقلق

سيدتي العزيزة هذه الاعراض هي اعراض نوبات الهلع ويعتبر الهلع قمة القلق النفسي وتصل مدتها الى دقائق معدوده ولكنها على المريض تعادل سنه ونوبه الهلع على كل اعراضها الا انها امينه لأن المريض المصاب بالنوبات يخاف من الموت ولايحدث الا باذن الله تعالى

لكي تتخلص من هذه الاعراض الناتجة عن نوباتالهلع ما عليك الا إحياء الجانب الروحي في النفس من خلال نظام اعتقادي وبرنامج عبادات ومعاملات صحي يعيد التوازن والاستقرار إلى النفس؛ فالإنسان يحمل في تكوينه الهلع، ومع هذا هناك مثبطات لهذا الهلع إذا أخذ بها الإنسان وصل إلى حالة النفس المطمئنة، وهي حالة من التوازن والتناغم الصحي مع النفس ومع الآخر ومع الكون وحالة من الأنس بالله تختفي معها كل مثيرات الهلع.

بالطبع هذه الاعراض ناتجة عن نوبات الهلع فما عليك الا معرفة انه من الطرق لمعالجة الهلع الاسترخاء وحين يتعلم المريض إحدى تقنيات الاسترخاء ويبدأ في ممارستها (بجدية وانتظام)، فإن ذلك يقلل كثيراً من درجة التوتر المصاحبة والمدعمة للحالة، بالإضافة إلى أن المريض يشعر بأنه اكتسب القدرة على السيطرة على نفسه وايضا عليك انك تتعلم طريقة صحيحة للتنفس لما تصيبك الحالة ، بالتوفيق .

اذا كانت هذه الأعراض تمنعك عن ممارسة حياتك الطبيعية و تتسبب لك بالعزلة و عدم الخروج عليكي حالا أن تتواصلي مع خبير نفسي مختص أنت بالفعل بحاجة الى العلاج و المتابعة مع طبيب نفسي وأخذ العلاج اللزم لنوبات الهلع التي تؤثر على جسدك و تزيد من هذه الأعراض التي تعاني منها من الآم في الظهر و البطن و ضيق تنفس فهذه طلها أعراض الحالة النفسية 

بالطبع للأمراض النفسية تأثير على الجسم و تسمى الأمراض النفسجسمانية التي تشعري خلالها و أن ما تعاني منه أمراض عضوية لكن هي في الحقيقة تكون بسبب الحالة النفسية التي تعاني منه وااذا كانت فحوصاتك سليمة من حيث سلامة جسدك عليكي أن تقومي بزيارة الطبيب النفسي لمعالجة هذه النوبات باتباع الارشادات و العلاج معا