comment27 إجابات
ما هي أسباب الشعور بالتعب والارهاق الدائم
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user
السلام عليكم. الشعور بالتعب والشعور بالإرهاق قد تكون أسبابه عضوية أو نفسية وعليك البدء بالأمور العضوية بمراجعة الطبيب واجراء فحوصات الدم والغدة الدرقية وفيتامين د ، وإذا ثبت إنك سليمة عضويًا فيعني ان احتمالك للصدمات قليل مما يجعل مزاجك سلبي وقابليتك للهروب بالكسل والنوم كبيرة، وهنا تحتاجي الى استشارات نفسية او جلسات حسب وضعك وقد تحتاجي تطوير الذات أو علاج معرفي او دواء تعتمد على ما يقترحه الطبيب
من مجهولالنتائج المرضيه تحتاج الي افعال ايجابيه فلكل فعل رد فعل ولن ياتيكي رد الفعل بدون فعل تقومين فالنجاح والرشاقه والبشرة الجيده لن ياتون من تلقاء نفسهم واعتقد ان السبب وراء التعب والارهاق هو عدم بذل مجهود كافي والكسل في حياتك فيجب عليكي القيام بمجهود وخطوات ناحيه اهدافك التي ترغبين في الوصول لها غير ذلك لا تنتظرى نتائج
من مجهولاسباب الشعور بالتعب والارهاق الدائم هو واضح مما تقولينه هو انك تيأسين إذا لم يتحقق لك ماتريدين سواء من العمل أو غيره وايضا انك تعانين بصعوبه فى الدراسه والزياده فى وزنك ولكن كل شئ فى الحياه له حل طالما أنك تتنفسين إذا تستطيعين ان تعالج كل امورك انتِ عليك أن تكونى أكثر ثقه فى نفسك وان تعاندى عقلك يالايجابيات مثلا اذا كنت تحدثين نفسك بأنك تجدين صعوبه فى الدراسه لا انتى تقدرين عليها ابحثى عن طرق تتساعدك على سهوله فى دراستك اطلبى مساعده وزنك اعملى نظام صحى مارسى رياضه عمل ابحثى عن غيره وهكذا لا تستسلمى كونى قويه
من مجهولالشعور بالتعب في حالتك أنت يعتمد سببان اما أن يكون السبب هو عدم العناية بتغذيتك السليمة و تتغذي بطريقة خطأ نعتقدة أنها طريقة لانقاص الوزن أو أن يكون السبب نفسي بحت بحيث أنت تجلسي لوجك كثيرا و تفكري بطريقة سللبية مبالغ فيها ,, لذا عليك أن لا تترك نفسك بلا تغذية صحية وأيضا عليك أن تبتعدي عن كل ما يسبب لك هذه المشاعر
من مجهول ممكن نقص فيتامينات ب وممكن نقص حديد وفقر دم وممكن غدة درقية وممكن نقص فيتامين دالوممكن تحتاجين رقية شرعية- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 15-03-2023
من مجهولعليك أن تجبري نفسك أن تنهضي من مكانك لا تبقي عالقة في مكان سلبي و لا تفكري بهذه الطريقة ,, على الأغلب عليك أن تعتني أكثر بايمانك بعلاقتك مه الله لأن الشخص لا يمكن أن يسلم أمره لله و في الوقت نفسه يفكر بالمستقبل ال1ي هو في الأصل لا يملكه ان ارهاقك يا عزيزتي سببه عدم القدرة على تغييره
من مجهوللا تقارني حياتك بالآخرين أنت تتعبي نفسك كثيراً بالتفكير المرهق هذا ,, من اسباب التعب و الارهاق أن تكوني في حالة دائكة من القلق و التوتر و لا ترحمي نفسك من كثرة التفكير ,, لا أرى أن من الطبيعي أن يكون هذا هو تفكيرك و أنت فتاة شابة و مثقفة و عاقلة،، من المهم للغاية أن لا يكون هناك لوم موجه لك و لا تعتقدي أن اللوم سيقودك للحل لا بل سيأخذك لى منحدر تتمني لو أنك لم تفكري به
من مجهولالشعور بالتعب سببه على الأغلب هو تفكيرك السلبي المبالغ به ,, أنت تلومي نفسك على الدوام و أنت تتسببي لنفسك بالكثير من المشاكل ,, أنا أرى أن من الأفضل أن تحاولي أن تكوني حريصة على أن ترفعي من معنوياتك ، غيري من معتقداتك من ايمانياتك و استغلي وقت الفراغ بأن تتعلمي في أمور كثيرة تفيدك في حياتك ,, لا يعني أنك لا تعملي أي أن عليك أن تبقي جالسة بلا عمل يساعدك للتخلص من هذه الأفكار االسلبية
من مجهولمن اسباب الشعور بالتعب و الارهاق الدائم سبب نفسي على الأغلب ,, ان عليك أن تحاولي أن تزوري الطبيب النفسي في أقرب وقت ممكن لأن السكوت على أعراض تسجب طاقتك السلبية ولا تستطيعي السيطرة عليها مع أنها تجعلك تعشري بالارهاق والتعب وعدم الرغبة في فعل أي شيء هو سبب متعلق بالاكتئاب أو غيرها من الأمراض النفسية
من مجهولالغده الدرقيه
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 15-03-2023
من مجهولاسباب التعب والارهاق المستمر ممكن ان يكون نفسيا وممكن أن يكون جسديا نفسيه ممكن أن تكون انك فى مرحلة اكتئاب وفقدان شغف بسبب عدم تحقيق ماتريدين ولكن انصحك بان تعملى على أن تخرجى من هذه الدائرة قبل أن تزداد سوءا واما ان تكون جسديا بسبب نقص فيتامينات أو كثرة السمنه أو سوء تغذيه فلذلك يجب أن تبحثى فى ذلك وأن تعملى على معالجته
من مجهولالإنسان احيانا حينما يحلم بتحقيق شئ معين ويرى أن الابواب كلها أغلقت فى وجهه ييأس ويفقد الشغف من كل شئ حتى من نفسه ولكن حاولى أن تعاندى هذه السلبيات التى تحاول أن تسيطر على عقلك بأن لا تستسلمى لها اعتنى بنفسك وحبيبها واجتهد فى دراستك وثقى بان العمل الذى تريدينه سوف تحصلين عليه ولكن كل بمعاد لا تستسلمى وتفاءلى دائما
من مجهولشعورك بأنك لا تريدين أن تفعلى شئ سوى النوم أو الجلوس هو انك تدخلين فى دائرة الاكتئاب بسبب انك ربما شعرت بأنك غير مقبوله فى العمل الذى أردتيه فيأستى وفقدتى الشغف ولكن لا تستسلمى لذلك وحاولى أن تبحثى عن غيره بما انك لم تقبلى فيه فالحياه مليئه باشياء أخرى لا تجعلى ذلك سبب تعاستك ابحثى عن غيره ولا تستسلمى للاكتئاب
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة نصائح طبية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات نصائح طبية