انا نحيف كيف ازيد وزني

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أنا نحيف كيف أستطيع زيادة وزني ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب اسرة
    طبيب اسرة verified_userحاول عمل تمارين رياضيه لتقويه وبناء عضلات وكذلك حاول ان تزيد من عدد السعرات الحراريه من خلال الاكلويفضل ان يكون الاكل منوعًا يشمل البروتينات الكاربوهيدرات والدهون بالاضافة الى الخضراوات والفواكه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يلزمك رفع عدد السعرات الحرارية اللي تاكليها، ركزي على الاجبان ووجبة العشاء والخبز الفرنسي
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    حاول ان تزيد عدد السعرات التى تستهلكها باليوم ولا تنسى ممارسة الرياضة الخفيفة واشترك بنادى لرفع الاثقال حتى تقوى جسدك وتعمل على تضخيمه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    اعتقد مشكلتك نفس مشكلتي تعاني عشان تكسب وزن انا رحت لدكتور وسوا معاي تحاليل وصرف لي شي مثل الحليب بس ثقيل جدا واتعبني والله بس بالاخير حمدلله وصلت للمرحله الى ابيها واتمنى منك توضح وتذكر ايش الاسباب الى تعاني منها عشان نفهم وين مشكلتك بتحديد
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    اذا الاكل مايجيب نتيجه معاك لازم تراجع طبيب مختص يعمل لك تحاليل ويعرف ايش مشكلتك ويعطيك وصفه علاجيه
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا