الرئيسية / نصائح طبية / انا نحيف كيف ازيد وزني

السؤال

صورة علم Oman
تركي
قبل 2 سنة (5 اجابه)
5 اجابه

انا نحيف كيف ازيد وزني

أنا نحيف .. كيف أستطيع زيادة وزني ؟

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
طبيب اسرة
قبل 1 سنة

حاول عمل تمارين رياضيه لتقويه وبناء عضلات وكذلك حاول ان تزيد من عدد السعرات الحراريه من خلال الاكلويفضل ان يكون الاكل منوعًا يشمل البروتينات الكاربوهيدرات والدهون بالاضافة الى الخضراوات والفواكه

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

يلزمك رفع عدد السعرات الحرارية اللي تاكليها، ركزي على الاجبان ووجبة العشاء والخبز الفرنسي

صورة علم United Arab Emirates
شاعر
قبل 2 سنة

حاول ان تزيد عدد السعرات التى تستهلكها باليوم ولا تنسى ممارسة الرياضة الخفيفة واشترك بنادى لرفع الاثقال حتى تقوى جسدك وتعمل على تضخيمه

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.