أكره نفسي بسبب وزني
 
  اكره نفسي بسبب وزني انا كنت نحيفة وجميلة وبعد اازواج وانجاب الاولاد زاد وزني غير من ملامحي وسرت سمينة وغير جميلة كما كنت دايما ارى ذلك في عيون زوجي ديما يمزح معي على وزني وانا لا اتقبل كلامه فهو يجرحني يدو ن ان يحس اصبحت لا اريدالمشي فانا اسوق السييارة للذهاب لعملي وللذهاب الة اي مكان سجلت نفسي في نادي الرياضة لعلي اخف لكن بالعكس زاد وزني فاتركت....انا لا اكل كثيرا لكن احب الخبز لااستطيع تركه او نقصان منه وايضا مشكلتي هي الحبوبرمنع الحمل هي من تزيد وزني اردت تغيرها اعطتني الطبيبة حبوب اخرى لكن حملت بها.لم اكون اريد الحمل لامي عمدي اربعة اطفال. فعدت للحبوب الاولى.ومازال يزداد وزني.ماذا افعل ما الحل؟حتى اللبس اجد صعوبة في الحصول على قياسي.......
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 
 كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-  خبيرة التغذية لانا فايد من الممكن في هذا العنر تكون بتعاني من بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع الدهون في الدم او الكولسترول او الضغط او السكر خاصة اذا في زيادة في الوزن,,انا لا أستطيع اعطائك نظام معين لاني لا اعرف شيء عن العمر والوزن و الطول ولكن بامكاني ان اعطيكي نصيحة أن تقسمي وجباتك لخمس وجبات خلال النهار بحيث السعا 8 تتناولي الفطور و الساعة 11 حبة فاكهه و الساعة 2 الغذاء و السعة الرابعة قطعة فاكهة و العشاء يكون قبل النوم بثلاث ساعات ايضا بامكانك ان تأخذي نشويات مثل الخبز الاسمر و الرز الاسمر و أكثري من الالياف ..عليكي ايضا بالحركة و الريضة لانها مهمة  
  من مجهول انا لا اكل كثيرا ولا اكل الخبز ولكن وزني يزداد دوما حاولت القيام بالكثير من الحميات الصحية و الرياضة ولكني لم انقص اي غرام ولم اعد اعرف ماذا افعل فقد اخبرني بعض اقربائي ان هاذا الامر اعتيادي لاني في فترة البلوغ. ارجو ان احصل على نصائح منكم فلم اعد احتمل نفسي . شكرا من مجهول انا لا اكل كثيرا ولا اكل الخبز ولكن وزني يزداد دوما حاولت القيام بالكثير من الحميات الصحية و الرياضة ولكني لم انقص اي غرام ولم اعد اعرف ماذا افعل فقد اخبرني بعض اقربائي ان هاذا الامر اعتيادي لاني في فترة البلوغ. ارجو ان احصل على نصائح منكم فلم اعد احتمل نفسي . شكرا  - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 10-09-2019
    من مجهول سيدتي اذا كنتي تعانين زيادة على السمنة المفرطه من اعراض مثل الارهاق حتى عند النهوض من النوم..الامساك..برودة الاطراف..سقوط شعر..شحوب الجلد..نعاس خلال النهار..مزاج كئيب وميل للحزن والعصبية ..سرعة تشتت ذهن..قلة تركيز..سرعة نسيان...خفقان بالقلب او بطئ دقات القلب..نفور من الرياضة.. ربما حتى الم مفاصل ودوار وبرود جنسي ومشاكل جلدية ....الخ يا ريت تتفقدي الغدة الدرقية عبر تحليل دم اسمه tsh لان خمول الغدة يبطئ الايض والحرق ويسرع تخزين الدهون وبذلك زيادة الوزن...بالنسبة لحبوب منع الحمل فهي تقدر برضو تعمل نفس الاعراض وتحبس السوائل في الجسم والافضل الاستغناء عنها تماما واستبدالها بلولب حمل بلاستيكي يحتوي على البروجسترون وليس اللولب المعدني التقليدي لان التقليدي يعمل نزيف حاد واعراض مزعجه اخرى...بما انك تشتغلين فمؤكد عايشه في ضغط نفسي شديد بين مسؤوليات البيت والاطفال وواجبات العمل وده بطبعه يرفع هرمون التوتر واسمه الكورتيزول فيؤدي الى بدانة الخصر والبطن والاكتاف مقابل نحافة اليد والرجل ...فيه اسباب كتير تؤدي الي السمنه عشان كده من الافضل استشارة اخصائي تنحيف لعمل التحاليل اللازمه وعشان يعطيكي نظام خاص يشجعك على انقاص الوزن لان الرياضه وحدها او الريجيم القاسي وحده لا يعطي نتيجه..انصحك بقراءة ملف الوزن في جروب هناء العبيدي الغدة الدرقية للتعرف على الاسباب المحتمله والحلول الممكنه من مجهول سيدتي اذا كنتي تعانين زيادة على السمنة المفرطه من اعراض مثل الارهاق حتى عند النهوض من النوم..الامساك..برودة الاطراف..سقوط شعر..شحوب الجلد..نعاس خلال النهار..مزاج كئيب وميل للحزن والعصبية ..سرعة تشتت ذهن..قلة تركيز..سرعة نسيان...خفقان بالقلب او بطئ دقات القلب..نفور من الرياضة.. ربما حتى الم مفاصل ودوار وبرود جنسي ومشاكل جلدية ....الخ يا ريت تتفقدي الغدة الدرقية عبر تحليل دم اسمه tsh لان خمول الغدة يبطئ الايض والحرق ويسرع تخزين الدهون وبذلك زيادة الوزن...بالنسبة لحبوب منع الحمل فهي تقدر برضو تعمل نفس الاعراض وتحبس السوائل في الجسم والافضل الاستغناء عنها تماما واستبدالها بلولب حمل بلاستيكي يحتوي على البروجسترون وليس اللولب المعدني التقليدي لان التقليدي يعمل نزيف حاد واعراض مزعجه اخرى...بما انك تشتغلين فمؤكد عايشه في ضغط نفسي شديد بين مسؤوليات البيت والاطفال وواجبات العمل وده بطبعه يرفع هرمون التوتر واسمه الكورتيزول فيؤدي الى بدانة الخصر والبطن والاكتاف مقابل نحافة اليد والرجل ...فيه اسباب كتير تؤدي الي السمنه عشان كده من الافضل استشارة اخصائي تنحيف لعمل التحاليل اللازمه وعشان يعطيكي نظام خاص يشجعك على انقاص الوزن لان الرياضه وحدها او الريجيم القاسي وحده لا يعطي نتيجه..انصحك بقراءة ملف الوزن في جروب هناء العبيدي الغدة الدرقية للتعرف على الاسباب المحتمله والحلول الممكنه   من مجهول التنحيف ليس سهلا و لكنه ليس صعبا ايضا . جسمك تعود على الاستقلاب البطيئ بسبب قلة الحركة لفترة طويلة. تحتاجين الى تسىريع استقلاب جسمك مرة اخرى عن طريق الرياضة و ليس المشي فقط عليكي بالجري . الصرامة في الدايت و موضوع الحبوب هو موضوع ثانوي لا يؤثر كثيرا في زيادة الوزن . و الاهم من ذلك عليكي بالاستمرار في هذا لفترة طويلة من حياتك حتى بعد تحقيق اهدافك من مجهول التنحيف ليس سهلا و لكنه ليس صعبا ايضا . جسمك تعود على الاستقلاب البطيئ بسبب قلة الحركة لفترة طويلة. تحتاجين الى تسىريع استقلاب جسمك مرة اخرى عن طريق الرياضة و ليس المشي فقط عليكي بالجري . الصرامة في الدايت و موضوع الحبوب هو موضوع ثانوي لا يؤثر كثيرا في زيادة الوزن . و الاهم من ذلك عليكي بالاستمرار في هذا لفترة طويلة من حياتك حتى بعد تحقيق اهدافك                    شارك في الاجابة على السؤاليمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال  أضف إجابتك على السؤال هنا أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟ فيديوهات ذات صلةمقالات ذات صلةاختبارات ذات صلةأسئلة ذات صلةمقالات ذات صلةاحدث مقالات جمال المرأةاحدث اسئلة جمال المرأةاسئلة من بلدكاحجز استشارة اونلاين  
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 